🌸سلام 💗صبح تون بخیر 🌸امروز براتون دو تا 💗آرزوی قشنگ دارم 🌸اول سلامتی و کانونی 💗گرم از عشق و محبت 🌸دوم آرامـش 💗و دل خـوش 🌸امیدوارم خداوند هر دو را 💗به شماخوبان عنایت بفرماید

☕️مصرف چای در دوران شیردهی و بارداری ◾️ دریافت کافئین از منابع چای، قهوه، نوشیدنی‌های کافئین دار در این دوران باید محدود شود؛ چرا که دریافت بیش از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در طول روز می‌تواند باعث ایجاد #سقط جنین و بیقراری در کودک شیرخوار شود؛ بنابراین در دوران بارداری و شیردهی چای باید به صورت کمرنگ مصرف شود یا آن را حذف کنند. ◾️ اگر کودکی آنامی فقر آهن دارد، مصرف چای باید در او محدود شود و با فاصله از غذا‌ها مصرف شود. مادران شیرده با مصرف ۳ وعده چای در طول روز اسهال کودک را افزایش خواهند داد؛ بنابراین کسانی که دچار آنامی یا فقر آهن هستند باید مصرف آن را منع کنند تا به صورت کامل خوب شوند 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

‌ من پارسال لوازم تحریرمو از اینجا گرفته بودم هم کلاسیام همش حواسشون به دفتر و خودکار من بود 🙊 میگفتن توروخدا بگو از کجا گرفتی😍😁 آخرش معلم مون گفت آدرسشو بده همه برن از اونجا بخرن😕 خودشم برا دخترش یه عالمه خرید کرد😅 ‌

❌باور غلط:قهوه خوب نیست 🔺این یک خرافه در رژیم غذایی است که سرانجام برطرف شد. هنگامی که در حد متعادل (۲ تا ۳ فنجان در روز) مصرف می‌شود، قهوه جزو ایمن یک رژیم غذایی سالم است و به مواد شیمیایی گیاهی آنتی اکسیدان کمک می‌کند. 🔺در حقیقت، تحقیقات نشان می‌دهد که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون و حتی برخی از انواع سرطان کمک کند. ➕با این حال، کالری قهوه را تحت کنترل نگه دارید. از مواد افزودنی مانند: خامه، شکر و آب میوه‌های طعم دار نیز خودداری کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

📍فواید درمانی ریحان 🌿استفاده از برگ ریحان تاثیر زیادی بر افزایش شیر مادر دارد، مصرف دمکرده ریحان عوارضی مانند تشنج، سردرد، سرگیجه و نفخ معده را بهبود می بخشد. 🍃🍂 👈

• فیلم عروسی سرنا پست‌آخره 😜👆 •

📛#یبوست در دوران سالمندی ✔️سالمندان به خاطر کم تحرکی اغلب دچار یبوست می‌شوند بنابراین این اشخاص می توانند از دم کرده حاوی ➖ 30 گرم برگ سنا ➖10 گرم گل ختمی ➖10 گرم گل سرخ ➖و 10 تخم گشنیز ➕روزانه 2 تا سه بار قبل از هر وعده غذایی استفاده کنند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌀پیشگیری از بیماری صبحگاهی 💊بسیاری از بانوان بیان کرده اند که قرص های زنجبیل به آنها در کاهش #تهوع و #استفراغ کمک کرده است. با این وجود، مشورت با پزشک پیش از استفاده از درمان های جایگزین، از جمله مصرف زنجبیل، توصیه می شود. 🍃🍂 👈

🔰 تثبیت سطوح گلوکز 📎پژوهشگران درباره چگونگی کاهش #قند_خون توسط زنجبیل مطمئن نیستند، اما این ماده غذایی می تواند نقش موثری در این زمینه داشته باشد. برای عادی سازی سطوح گلوکز، یک لیوان آب زنجبیل را صبح هنگام بنوشید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🎗پیشگیری از #سرطان 🟣 استفاده از گیاه بنفشه در پیشگیری از سرطان‌های سینه و ریه تاثیر گذار است 🟣 مبتلایان به بیماری‌های پوستی همچون آکنه، خارش، لک و غیره با بو کردن گل بنفشه و یا مالش عصاره این گیاه بر پوست بیماری خود را درمان کنند. 🟣 دمکرده این گیاه باعث بهبود بیماری‌هایی مانند بیماری‌های کلیوی، معده، ملین، مفاصل، دستگاه گوارش، روماتیسم، سوزش گلو، مثانه و روحی و روانی در افراد می‌شود. 🍃🍂 👈

🎗پیشگیری از #سرطان 🟣 استفاده از گیاه بنفشه در پیشگیری از سرطان‌های سینه و ریه تاثیر گذار است 🟣 مبتلایان به بیماری‌های پوستی همچون آکنه، خارش، لک و غیره با بو کردن گل بنفشه و یا مالش عصاره این گیاه بر پوست بیماری خود را درمان کنند. 🟣 دمکرده این گیاه باعث بهبود بیماری‌هایی مانند بیماری‌های کلیوی، معده، ملین، مفاصل، دستگاه گوارش، روماتیسم، سوزش گلو، مثانه و روحی و روانی در افراد می‌شود. 🍃🍂 👈

💧تعادل در مصرف آب ⚡️برخی افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای و خاص نباید در نوشیدن آب زیاده روی کنند. افراد مبتلا به نارسائی قلبی، بیماری‌های کبدی و گلوکوم (آب سیاه چشم) از آن جمله هستند. ⚡️ این افراد باید علاوه بر اینکه از زیاده روی در مصرف آب اجتناب کنند، باید به تعداد دفعات بیشتر آب بنوشند. آن‌ها باید در هر نوبت بیش‌تر از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر آب ننوشند. 🍃🍂 👈

🤢پیشگیری از #تهوع پس از عمل جراحی 🔰به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل در پیشگیری از تهوع و استفراغ پس از عمل جراحی، به ویژه جراحی های زنانه، موثر است. تنها کافی است یک تکه زنجبیل را بجوید/منبع: عصر ایران 🍃🍂 👈

- دیدی معلمشو🤣😈☝️🏾❌🔥 -

طبق مطالعات پزشکی 60% افرادیکه دچار آلزایمر میشوند، در دوران جوانی به موسیقی گوش نمیدادند ! گوش دادن به موسیقی در طول دوران زندگی، احتمال ابتلا به آلزایمر را به میزان زیادی کاهش میدهد 👌 @MajalePezshki

🔰 مصرف دانه‌ها و مغز‌های روغنی 🔹اولویت را به مصرف بادام، گردو و دانه‌هایی مثل کنجد و تخم آفتابگردان بدهید. 🔹چند مشت از این دانه‌ها و مغز‌ها در هفته کافی است تا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی به میزان ۲۵ درصد کاهش یابد. 🍃🍂 👈

🔰چند راهکار ساده خانگی برای کاهش وزن 🍵چای سبز یکی از موثرترین دارو‌های کاهش وزن است. برای مقابله با چاقی، ۲-۳ فنجان چای سبز را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 🍯🍋مخلوطی از ۱ قاشق چایخوری عسل و آب لیمو را در یک لیوان آب گرم حل کرده و این مخلوط را هر روز صبح میل کنید. 🍃برگ نعناع برای کاهش وزن بسیار مفید است. آن‌ها را به صورت چای نعناع به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. همچنین می‌توانید آن‌ها را بعد از غذا بجوید. 🍎سرکه سیب در تجزیه چربی بدن بسیار موثر است. مخلوطی از ۱ قاشق چای خوری آب لیمو و ۱ قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم تهیه کرده و هر روز با معده خالی میل کنید. #لاغری 🍃🍂 👈

‌‌‌ یه شربت بزار جلوی فامیلای شوهرت که چششون در بیاد😍 ‌

🍶🥛طریقه مصرف لبنیات در سالمندان 🟢 سالمندان باید لبنیات مانند ماست را همراه با گیاهانی مانند نعناع، زنیان و شوید مصرف کنند زیرا مصرف مواد لبنی به تنهایی در این گروه از افراد سبب درد مفاصل و استخوان‌ها می‌شود. 🍃🍂 👈

✅ از اسکراب نمک سیاه برای پوست استفاده کنید ⬅️ گرانول نمک سیاه به عنوان لایه بردار برای سلول‌های مرده پوست استفاده می‌شود و طراوت پوست را باز می‌گرداند. 📝 مواد تشکیل دهنده: ۴ فنجان نمک سیاه تصفیه نشده نمک اپسوم ۱ فنجان ۱ فنجان روغن (مانند روغن زیتون، نارگیل یا جوجوبا) به میزان دلخواه ۱۰ تا ۱۲ قطره اسانس فرار 📝 نحوه استفاده: همه مواد را با هم در یک کاسه شیشه‌ای مخلوط کنید.با توجه به نوع پوست خود از مقدار مناسب نمک اپسوم استفاده کنید و برای پوست‌های حساس توصیه نمی‌شود. سپس بدن را با آب گرم بشویید، از استفاده از صابون اجتناب کنید 🍃🍂 👈

🤕درمان #میگرن با آب لیمو با عسل 🍋فواید آب لیمو تنها به مرطوب کردن بدن، تقویت ایمنی و احساس طراوت محدود نمی‌شود، بلکه به دلیل توانایی آن در آرامش اعصاب و رفع #استرس و #اضطراب به درمان سردرد‌های میگرنی نیز کمک می‌کند. 🍋علاوه بر این حاوی درصد بالایی از ویتامین C است و به داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به شرط ترکیب با عسل 🍯معروف است. 🍃🍂 👈