• ✅✅ موفق‌ترین برنامه‌ی اصولی کاهش وزن #کاهش_وزن #لاغری • https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

• ✍ دوستانی که از ما اصلاح سبک دریافت کردند و همچنین به جهت کاهش وزن..، به جای یک لیوان آب جوش و... معیار یک فنجان باشد ✅ همچنین به آب جوش با کمی سکنجبین یا آب جوش عسل با آبلیمو مصرف شود 📌 همچنین اگر خرما میل می‌کنید به تعداد کم باشه ♻️ و بعد از باز کردن افطار کمی فاصله ده دقیقه‌ای ایحاد کنید؛ مثلا نماز مغرب بخونید و به یکباره حجم زیاد غذا به معده‌ای که خالی بوده وارد نکنید (این نوع عملکرد سبب اصلاح گوارش و عدم فشار به معده و بدن میشه) و بعد وعده‌ی سبک یا کم کالری میل کنید (به جهت کاهش وزن ) ♻️ سوپ جو میل کنید و به جهت تنوع هر بار یکی از سبزیجات اضافه بشه؛ مثل کدو، هویج، لوبیا، کرفس، آلو و....و ادویه مناسب بزنید؛ مثل اویشن، دارچین، زیره ♻️ پنیر بیشتر از دو وعده در هفته میل نکنید ( پنیر کم‌چرب و کم نمک باشه) ♻️ میان وعده از میوه و سبزیجات پخته و لبنیات کم چرب استفاده کنید ♻️در وعده‌های سحر نان‌های سبوس‌دار یا پلو با انواع حبوبات و یا سبزیجات پخته به جهت کاهش وزن استفاده کنید ✍ و اینکه وعده سحری مهم هست فکر نکنید با حذف سحری سریع لاغر میشید بلکه برعکس دچار ضعف میشید ضعف که ایجاد بشه، سوخت و سازی هم انجام نمیشه❌ تدابیر روزه‌داری #کاهش_وزن 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬

• 📌 #درمان_خانگی_کبد_چرب 🌱 اولین و مهم‌ترین درمان #کاهش_وزن هست⬅️ اونم با کم‌کردن کربوهیدرات‌ها مثل برنج... هر چقدر که برنج می‌خورید اونو به یک سوم کاهش بدین! 🌱 و کاهش وزن با ورزش روزانه حداقل ۲۰ دقیقه 📌 اصلاح سبک و رژیم غذایی 🌱 فست فود‌ها باید خیلی کم بشه و حتی حذف بشه 🌱 مصرف کربوهیدرات‌های دیگه (قند و نشاسته)‌ها از جمله نان و برنج رو محدود کنید ❗️دقت کنید که داشتن کبد سالم تنها با محدود کردن مصرف چربی میسر نیست و باید قند یا فروکتوز نیز محدود بشه؛ چون قند در فرایند متابولیسم باعث تجمع چربی و آسیب به کبد میشه! 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬

سلام و سلااام پیام‌های زیادی از شما عزیزان دریافت شد و عنوان کردین که اضافه وزن دارید یا چاق هستین..، و اکثر قد و وزن خودتونو هم فرستادید🙂 داخل پرانتز بگم (نمیرسم همه پیام‌های شما رو پاسخ بدم ولی حتما سین میزنم، پس قبلش معذرت می‌خوام ) هر آنچه که لازم هست در مورد برگزاری دوره #کاهش_وزن همینجا کانال میزاریم 🙏 ✍ حتما تا حالا خیلی از شما سعی کردید که وزنتون رو کم کنید، و احتمالا راه‌های بسیاری رو رفتید و یا نصفه رفتید و به نتیجه نرسیدین و حتی برعکس چاقتر از قبل شدین!🙃 🧐 و یا از این پکیج‌های آماده‌ی لاغری تهیه کردید..، یا نتیجه نگرفتید یا اگرم لاغر شدین مشکلات دیگه براتون ایجاد شده..، مثلا دچار خشکی پوست شدین، یا پوستتون شُل و آویزون شده 🤭 بعضیا هم هستن که به دنبال کاهش وزن، فقط قصدشو داشتن...،😉 امااااا شروع نکردن درست میگم....! 💥 همین اول بگم خدمتون که #چاقی علل مختلفی داره! یک فرمول و یک نسخه واحد رو نمیشه برای همه افراد توصیه کرد..! ● مثلا بعضا بیاید و از این پکیج‌ها و داروهای چربی سوز بخورید، این داروهای چربی سوز هم اکثرا گرم و خشک هستن و مشکلات زیادی رو به دنبال میارن..، خیلی از افراد به دنبال استفاده از مواد گرم و خشک #چربی_سوز پرز معده‌شون کم میشه ( دچار آتروفی میشه ) یا همونطور که گفتم خشکی بدن ایجاد میشه ..‌، تازه لاغری هم فراهم نمیشه دچار ضعف قوا میشید خصوصا افرادِ چاقِ کم خون سرخود نباید داروهای چربی سوز رو مصرف کنن ⬅️ و ابتدا تدابیر اصلاح مزاج و تغذیه لازمه و... #چاقی 👇👇

• ما به امید خدا توی دوره‌‌ی کاهش وزن که قرار برگزار کنیم..، قصد داریم سبک زندگی رو اصلاح کنیم و آموزش بدیم از بایدها و نبایدها و بررسی علل رژیم مناسب وووووو ✅ شرایط و هزینه شرکت در دوره متعاقبا اعلام میشه ما این شرایط رو براتون فراهم می‌کنیم که یک #کاهش_وزن اصولی و بدون عارضه داشته باشید👌 🔻 هدف و تاثیر این دوره فقط کاهش وزن نیست؛ بلکه به سمت سلامتی رفتن هست و مشکلات ناشی از چاقی و سوء مزاجات هم تا حدود زیادی برطرف میشه ... 👇👇

• ✅ بهترین شرایط برای شرکت در دوره #کاهش_وزن از نظر زمان و کیفیت و قیمت👌 فقط تصمیم گیری برای کاهش وزن کافی نیس..، باید شروع کرد 💡 الان وقتشه که عمل کنی 🙂 ما این شرایط رو براتون فراهم کردیم 👌 🌱🌱🌱

✅ طبیعت بدن بسیار نجیب و هوشمند هست کافیه که بار اضافی دنبه و چربی رو از دوش طبیعت بردارید..، اینجاست که طبیعت بدن، شروع به پاکسازی میکنه ✍ یک به یک اعضا رو پاکسازی و خونه تکونی میکنه و به نظم قبلی بر میگردونه👌 #کاهش_وزن 💠 @tabibsoadyar 🍎✿▬▬▬▬▬▬▬

• با توجه به متن بالا توصیه می‌‌کنم در دوره #کاهش_وزن شرکت کنید👌 ✅ سلامت جسم و روح در سبک زندگی صحیحه ⏳ فرصت ثبتنام تا پایان هفته

🔻به طور مثال: افرادی که کبد چرب دارن و چاق هستن و کم هم نیستن... ⚠️ دنبال دارویی نباشن که معجزه کنه! ✅ تا زمانی که وزنشون پایین نیاد و تغذیه‌شون اصلاح نشه خوب نمیشن! #کبد_چرب #کاهش_وزن

• این دوره رو دارید که☝️ 📌 ثبتنام کردید...، جا نمونید🥰 ✅ حتما مطالب مربوط به #کاهش_وزن رو مطالعه بفرمایید تا متوجه بشید که کاهش وزن اصول داره، چاقی علل داره که باید برطرف بشه 💡 دوره کاهش وزن بزووودی شروع میشه 🌱🌱🌱

گزارشات دوستان در دوره #کاهش_وزن☝️ که با ذوق و انگیزه و اراده‌ی قوی در دوره کاهش وزن در حال انجام و سپری شدنه👌🌹

• ثبتنام این دوره برقراره هاااا مطالب کامل و جامع در کانال و گروه خصوصی هست ✅ #کاهش_وزن 🌱🌱🌱