#پیام_سلامتے #درخانه‌بمانیم سوختن غم‌هایتان در چهارشنبه سوری آرزوی من است🤲 دلتان شاد، غمهایتان برباد. 😍❤️ چهارشنبه سوری تان مبارک 🔥🌺 چهارشنبه سوری شاد و بدور از اتفاقات تلخ رو برای تک تک دوستان آرزو دارم❤️ #ای‌قشنگ‌ترازپریاچهارشنبه‌توکوچه‌نریا🙏

. اشتباهات روزه داری 🛌 خوابیدن بعد از مصرف سحری جدای از اینکه خوابیدن بین الطلوعین کراهت شدید دارد، خوابیدن بعد از سحری و با شکم پر باعث می‌شود غذا در معده فاسد شده و بیماری ایجاد کند همچنین به علت سردی شدید بین الطلوعین، اکثر سکته‌ها در این زمان گزارش شده‌اند و خوابیدن در این زمان با شکم پر، خطر ابتلاء به سکته را افزایش می‌دهد البته دراز کشیدن به پهلوی چپ برای کمک به هضم بهتر غذا توصیه می‌شود اما نباید به خواب رفت. #روزه_داری #تدابیر

. سلامت در روزه داری قبل از سحری نیم ساعت قبل از سحری برای باز شدن اشتها بهتر است کمی رب انار مصرف کرد افراد صفراوی بهتر است نیم ساعت قبل از سحری کمی شربت سکنجبین شکری مصرف کنند تا هم اشتها به غذا ایجاد شود و هم حرارت ایجاد شده در اثر روزه داری در بدنشان تعدیل شود برای جلوگیری از تشنگی در طول روز لازم است با فاصله‌ی یک ساعت تا نیم ساعت قبل از سحری چند مرتبه آب مصرف کنی

. 🍵قویترین آنتی بیوتیک ➕چندسال پیش بر اساس تحقیقات در کتب طبی و شواهد تجربی، دمنوش پونه و روغن پونه رو برای درمان انواع عفونت‌های تنفسی معرفی کردیم. همه اینهایی که تو ویدیو میگن تو منابع طب سنتی مربوط به هزار سال پیش هست. این یعنی داشتن سابقه غنی درمانی 👌

در وعده افطار و سحر از خوردن سرخ کردنی ها و غذاهای پرچرب و نیز خیلی شیرین و خیلی تند خودداری کنید زیرا باعث تشنگی در طول روز می شود. ۲- غذاهایی مانند آش رشته ، ماکارونی (به علت خمیری بودن) ، قرمه سبزی برای هر دو وعده افطار و سحر نامناسب هستند. ۳- نوشیدن قهوه و نسکافه باید به حداقل برسد. ۴- نوشیدن زیاد آب باعث نفخ و سو ء هاضمه می شود. ۵- زولبیا و بامیه، به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، حالا اگر خیلی دوست داشتید، لطفا رعایت کنید و یکی دوتا بیشتر میل نکنید

🟠 در خوردن افطاری شتاب نکنید ❌ زمانی که تمامی دستگاههای خفته بدن بیدار و سرحال شدند در این صورت است که غذا گوارای بدن انسان می شود، بهتر است پس از باز کردن افطار مدت کوتاهی را برای صرف غذای شام صبر کنید. 🗯شام بعد از افطار باید کم مصرف شود، در غیر اینصورت شکم که در اثر گرسنگی حریص شده و به صاحب خود مرتب دستور میدهد که بیشتر بخورد تا آن جا که در اثر پرخوری شخص روزه دار کسل و خسته شده و شکم متورم و احساس خواب بر وی غلبه میکند. 🔺این نوع غذا خوردن بعد از باز کردن افطار بسیاری از فوائد روزه، را نابود میکند ▪️منبع؛ رمضان تغییرات مزاجی ص۴۸ #ماه_رمضان

✍🏻پـــیـــشنهادات افـــطــــار 🔸یک لیوان آب جوش با عسل یا خرما 🔸یک فنجان چای کمرنگ 🔹فـــــــــرنـــــی 🔸حریره بادام 🔹سوپ های رقیق یک کاسه کوچک #ســوپ_رقیق کم گوشت یا بدون گوشت 🚨پــــــــرهـــیـــزات افـــطــــار 🔹ازغذاهای متنوع و درهمخوری پرهیزکنید❌ 🔸پرهیز غذاهای سنگین زولبیا و بامیه ، ،نوشیدنی های گازدار پرهیز از آب سرد #نکته بین افطار و شام فاصله بندازید توصیــه های شــام 🔹غذاهای معمول و متعارف که زیاد چرب نباشد

دعای #روز_چهارم ماه مبارک رمضان خدایا، کمکم کن تا دستوراتت را انجام دهم و شکرگزار نعمت‌هایت باشم.🙏

پیشاپیش عیدتون مبارک. 👏🏻 ان شاء الله سال جدید سال ظهور آقا باشه 🤲🏻 🌙 و برای شما سالی باشه توأم با سلامتی، سربلندی، آرامش ،خوشحالی و‌ موفقیت. التماس دعای خیر ❤️

یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبر اللیل و النهار یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال سال نو مبارک❤️