موقعیت‌هایی‌‌که‌باید‌سکوت‌کنی!💎🍃☁️ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⟵ ‌وقتی‌نمیتونی‌حرفتو‌بدون‌داد‌و‌فریاد‌بزنی. ⟵ وقتی‌کلماتت‌به‌روابطت‌آسیب‌میزنه. ⟵ ‌وقتی‌بلد‌نیستی‌انتقاد‌سازنده‌کنی. ⟵ زمانی‌که‌به‌شدت‌عصبی‌هستی. ⟵ وقتی‌در‌وضعیت‌بحرانی‌قرار‌داری. ⟵ وقتی‌کلمه‌هات‌باعث‌توهین‌به‌بقیه‌بشه. ⟵ وقتی‌همه‌حقیقت‌رو‌نمیدونی. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

‏یه کلمه هست تو انگلیسی : «overthinker» یعنی کسی که خیلی فکر میکنه و دست خودشم نیست 🤯🤦‍♀حتی جوری که تو مغزش کلی ادم میوفتن به جون هم‌، اینم کاری نمیتونه کنه جز غصه خوردن !😢 بیش از حد فکر کردن یه مشکل رایجه!☹️😢 اما وقتی از کنترل خارج بشه میتونه برات مشکلات خواب، تغذیه و حتی سلامت روان به وجود بیاره😨😱 خیلیا میگن که افکار منفی رو کنار بذاریم و فقط افکار مثبت داشته باشیم ولی وقتی فرد زیاد درگیر مثبت و منفی بشه یه اتفاقی پیش میاد به اسم مه مغزی🤯😶‍🌫 یعنی کلی فکر ناواضح داری که هنوز مشکل قبلی رو حل نکردی مشکل بعدی میاد تو ذهنت☹️ "من نمی تونم به این چیزا فکر نکنم من اینم " نه این تو نیستی! تویی که میتونی تصمیم بگیری چه افکاری رو نادیده بگیری. اولین راه متوقف کردن این افکار اینه که همه افکارت رو دنبال نکنی و اینکه تصمیم بگیری توو لحظه حال زندگی کنی❤️ بدون که زیاد فکر کردن خوشحالی و تموم حس و حالت رو از بین میبره. همه‌چیز رو بدتر از چیزی که هست می‌کنه. یه نفس عمیق بگیر و نفست رو بده بیرون و به این ایمان داشته باش که هر چیزی که قراره اتفاق بیفته، میفته و البته تلاشت به اون اتفاق جهت میده♥️ اصلا تا حالا دیدی همه آدمایی که زیاد فکر نمیکنن چقدر همیشه خوشحال و سرخوش و جوون تر از سنشونن؟🙄😂🤷‍♀ ✅چندتا راهکار ساده برای خلاص شدن از زیاد فکر کردن: 1⃣وقتی هنوز موعد اون روزی که فکر کردن بهش بهت استرس میده نرسیده بهش فکر نکن! این موقعا به جمله ی《یچیزی میشه دیگه》تن بده! مثلا اگر هر روز داری به نتیجه کنکور و حرف فامیل فکر میکنی با خودت بگو من همه ی تلاشمو میکنم تهش یچیزی میشه دیگه! اما اجازه نده این افکار و اضطراب تایم درس خوندن یعنی کاری که باید برای رسیدن به هدفت انجام بدی رو بگیره 2⃣ بدون بیش از حد فکر کردنت تورو از اهدافت دور میکنه، نه اینکه به سمتشون ببرتت 3⃣ عادت به مدیتیشن😌🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂: یه تمرین ذهنی خیلی خوب برای تجربه کردن لحظه حال😌در حد ۱۰ دقیقه تا یربع توی روز میتونه خیلی موثر باشه😍هم قدرت ذهن و تمرکزت رو بالاتر میبره و از طرفی نمیذاره افکار مزاحم بیاد توو ذهنت🤩 4⃣افکارت رو روی کاغذ بنویس🔖: نوشتن مثل این میمونه که افکارت رو از ذهنت بیرون بیاری و مرتبشون کنی و دوباره بزاری سر جاش📦 5⃣اگه از صبح تا شب داری تلوزیون میبینی، سریال میبینی، توو اینستا میچرخی یا تلگرام توی انواع کانالا میچرخی🦦 دیگه نمی تونی انتظار داشته باشی افکار مختلف توی ذهنت قدم نزنن 😡🤦‍♀ با یه ذهن شلوغ و پراز چیزای مختلف سخته تمرکز و آرامش رو تجربه کنی! ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

‏‏📍 شش #نقاشی با موضوع #عید_نوروز - شماره اول 📌دانلود ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#احکام_نماز احکام تصویری #رایگان جهت استفاده مبلغین ، مربیان ، فعالین فرهنگی و... جهت انتشار در فضای حقیقی و مجازی قابلیت چاپ ولمینت جهت برگزاری نمایشگاه احکام ومسابقه نصب در تابلوی اعلانات مساجد، مدارس ، هیئت ، آسانسورهای مجتمع ها وادارات و... ساده و روان دسته بندی منطقی به صورت تصویری و جذاب براساس فتوای مشهور کیفیت مناسب احکام ضروری و مهم ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#شعر_خدا خدا جونم به ما داد نعمت‌های زیادی فصل‌های خیلی زیبا کوه و دشت و آبادی مامان بابای خوب و خواهرجون و داداشی باید با این نعمتا همیشه شاکر باشی وقتی تشکر کنی بیشتر میشه نعمتا پس ما همیشه می‌گیم شکر خدای دانا ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#خداشناسی_برای_کودکان خدا کیه و کجاست ؟ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#خداشناسی ❇️خدا چگونه به وجود امده ؟ خدا چه شکلی است ؟ خدا چیست ؟ ایا خدا وجود دارد ؟ #پاسخ_امام_علی_ع_به_این_سوال ها ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#خداشناسی #استادپناهیان خدا مهربان تر از مادر هست ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

‏‏📍 شش #نقاشی با موضوع #عید_نوروز - شماره دوم 📌دانلود تصاویر ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📿 #شعر_مهدوی 📿🌙📿📖📿🌙📿 آمده ماه خدا ماه خوب رمضان چه صفایی دارد خانه کوچک مان 📿🌙📿📖📿🌙📿 من و مادر هر دو تا سحر بیداریم در بهار قرآن میهمانی داریم 📿🌙📿📖📿🌙📿 همه جا پیچیده بوی قرآن و دعا همه گویند، ای خدا برسان آقای ما ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#انیمیشن 🎞انیمیشن ماه رمضان🌙✨ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

کاردستی ماه مبارک رمضان 😍😍😍😍 #کاردستی #رمضان ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#رمضان🌟 آشنایی با ماه رمضان🌸 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

اون لحضه ای که احساس میکنید باید تسلیم شید دقیقا همون لحظه ایه که باید بلندشید و به جلو برید 💗💗

چه طوری بالای ۱۰ ساعت بخونم؟؟ 😎 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

بریم واسه جزوه خفن امروز 🫣😎 جزوه تابع ریاضی و آمار سال یازدهم مرتبط با بودجه آزمون ۵ اسفند قلمچی ☑️ 💎 مهمترین و پر تست ترین بخش ریاضیات انسانی همین تابع هست که اگر خوب یاد بگیرید و تست های سنجشی با درجه دشواری بالا کار بکنید در کنکور هم میتونین تست های تابع رو پاسخ بدین... بچه هایی که کنکور دی رو دادن میدونن چی میگم😉😃 فقط تک خوری ممنوع 🫠😜 این جزوات رو برای دوستان تون هم بفرستید تا اونها هم استفاده کنن دیگه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

❌راجب افت مطالعتون که سوال خیلیا بود❓ بخشی از اون طبیعیه؛ یعنی ما ممکنه ۷یا۸ روز درس بخونیم و بعد یک روز کمتر شه، اما مهم اینه بررسی کنیم که به چه علت کمتر شده ⬇️ مغزجایی برای احساسات وجود نداره، در اصل تحلیل و تجزیه‌ی منطقیه.⚡️ افراد و چیزهایی سمی کنار ما بودن و که لزومی برای وجود اونها نبوده و می‌شد اونها رو کنترل کرد‌.✍️ ⭕️یا علت درونی و از خودمونه؛ مثلا اون روز حال و احوال درس خوندن نداشتیم. سپس باید بررسی کنیم این حال نداشتن یعنی چی و . .🐾 ⭕️در اصل مبارزه با یه سری احساسات و هیجانات بد و منفیه💎 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

با این روش ها زیاد درس بخون 📚😍 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

سلام 💗💗 سوال _شما تو درس خوندن تنبلی میکنم چیکارکنم؟ 👇👇👇👇

۱. گام اول اگه بی حوصلگی و‌تنبلی برشما غالب ‌شده انتظار نداشته باشید که یک مرتبه زرنگ بشید تکالیف درسی خود رو به چند بخش تبدیل کنید و بعداز انجام تکلیف تیک بزنید✅

۲. به جای تنبلی در درس خواندن به نتیجه کارتون فکر کنید عمل و تلاش شما در نهایت دو نتیجه خواهد داشت. به جای اینکه فکر کنید درس خواندن چه منفعتی برایتان دارد، به این بیندیشید که اگر نخوانید چه آینده ایی در انتظارتان خواهد بود. گاهی رویارویی با حقیقت موثرتر از رویا بافی است.

۳. شروع آسونی داشته باشید گاهی تنبلی در درس خواندن به دلیل حجم بالای دروس است و ترجیح می دهیم که خود را خسته و در گیر آن نکنیم. توصیه می شود در چنین مواقعی ابتدا از کتب و مباحث مورد علاقه تان شروع کنید و هنگامی که احساس علاقه بیشتری کردید سایر دروس را بخوانید. 

۴. هدف را بیش از حد بزرگ تصور نکنید پر واضح است که برخی از اهداف بزرگتر از بقیه هستند و با تنبلی در درس خواندن برآورده نمی شوند. اما نباید هدف را آنقدر سنگین و بزرگ تصور کرد که دست نیافتنی به نظر بیاید و ترجیح دهید که به سمت آن حرکت نکنید. این  راز درس خواندن رتبه های تک رقمی و برترین ها است ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

@a_98056 کلاهبردار هست و ارتباطی به گروه‌های تدریس یار ندارد

🏊🥇🎳 ادامه بده حتی اگر هیچ‌کس حواسش به زانوهای خسته و ابرهای گرفته‌ی آسمان تو نبود. حتی اگر هیچ‌کس نفهمید که چقدر کم‌ آورده‌ای و داری لابلای لبخندهات، چه اندوه عظیمی را حمل می‌کنی. حتی اگر خودت را تنها و آسیب‌پذیر حس می‌کردی و دیگران فقط نگاه میکردند. ادامه بده، چون این مسیر توست و در انتها؛ این تویی که طعم رضایت و خوشبختی را می‌چشی و دیگران فقط نگاه می‌کنند ...😍 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔴معرفی وب‌سایت Sleep calculator قبل از اینکه برید به استقبال خواب بیاید یه مطلب علمی بهتون بگم :)) با وجود اینکه تایم کمتری برای خواب دارید ولی اگر ساعت دوازده بخوابید ، ساعت ۶ صبح راحت تر میتونید بیدار شید تا اینکه بخواید ساعت ۷ صبح از خواب پاشید. • علتش هم احتمالاً همه میدونید چون ساعت ۷ شما تو بخش خیلی عمیق خواب قرار دارید ولی ساعت شیش هنوز به خواب عمیق فرو نرفتید! • این سایت براتون محاسبه میکنه که تایم آلارمتون رو چه زمانی بزاره قبل از اینکه وارد بخش عمیق خواب بشید! • البته بیشتر برا کسایی کاربرد داره که مجبورن صبح زود به هردلیلی بیدار بشن. 😴 ➖➖➖➖➖ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔴 50% زمین شناسی تو این چند ماه باقی مونده 🔹 فصل اول :آفرینش کیهان 🔹 فصل سوم :منابع آب وخاک 🔹 فصل پنجم :زمین و سلامت 🔹 فصل دوم :منابع معدنی ➖➖➖➖➖ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🍭⊱ رها و شاد باشꔷ͜ꔷ و از هر چیز و هر کس که از شادی دورت می‌کنه دوری کن! سلام صبحتون به زیبایی ☺️😍 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar