🔴 نکاتی درباره تایم مطالعه
اول از هر چیز لازمه بدونید که خیلی از این مطالب، نتایج تحقیقات روی بدن انسان هستن؛
✅خب طبق تحقیقات، بهترین عملکرد یادگیری و حافظه کوتاه مدت از ۴ صبح تا ۱۱ صبحه. این ساعات بهترین زمان برای یادگیری مطالب تازه هستن.
✅ساعت ۳ تا ۵ بعد از ظهر بدن در حداکثر عملکرد سریعش قرار داره. این ساعت‌ها برای تمرین سرعت تست زنی بهترین تایمه.
✅ساعت ۵ تا ۸ غروب حداکثر کارایی حافظه بلند مدت رو داریم. در واقع تو این تایم بهتره مرور و جمع‌بندی مطالب رو انجام بدید.
✅یادتون باشه یه زمان‌هایی اصلا نباید مطالعه کرد:
مثلا وقتی که تازه غذا خوردید.این زمان، اوج خونرسانی به معده رو داریم و خونرسانی به مغز کمتره.
✅سعی کنید به هیچ وجه از قرص‌های افزایش حافظه و داروهای اختلال خواب برای بیدار موندن و درس خوندن استفاده نکنید. علاوه بر اینکه اعتیادآورن، عملکرد طبیعی اعصاب رو هم تحت تاثیر قرار میدن.
✅قبل از شروع مطالعه با حرکات کششی نرم، خونرسانی به مغز رو بیشتر کنید تا عملکردش برای حفظ مطالب بیشتر بشه.
✅و در آخر اشاره میکنیم داشتن یک تایم خواب و استراحت استاندارد نه تنها به کیفیت مطالعه، بلکه به کاهش خستگی در طول روز، تعادل هورمونی و تعادل خلق‌وخو و بهبود وضعیت جسمانی کمک میکنه.
#دهم✍📗📕📋
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar10
#متوسطه #پایه_دهم #آموزش
4_284645521568563315.pdf
212.1K
✔️ دکلمه های دهه فجر
#پنجم_دبستان
❄️❄️
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@naghashi_ghese
4_284645521568563315.pdf
212.1K
✔️ دکلمه های دهه فجر
#پنجم_دبستان
❄️❄️
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@naghashi_ghese
مقاله دهه فجر.pdf
509.5K
✔️مقاله دهه فجر
❄️❄️
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@naghashi_ghese
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎊 دهه ی فجر مبارک باد.
کاردستی
#پنجم_دبستان
❄️❄️
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@naghashi_ghese
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کاردستی_دهه_فجر 👌👌
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@naghashi_ghese
مواردی که شاید ندانید فشارخونتان را بالا می‌برند
فرقی نمی‌کند جوان هستید یا میان‌سال. هر چه عدد فشارخون شما در زمان استراحت بالاتر باشد، وقتی صحبت می‌کنید این عدد بالاتر خواهد رفت. این اثر چند دقیقه طول می‌کشد و به نظر می‌رسد موضوع و ظرفیت هیجانی آنچه درباره‌اش حرف می‌زنید بیشتر بر فشارخون اثر می‌گذارد تا صرفاً حرکت‌دادن دهان.
⏰کانال پرورشی ایران
حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑💻
@Schoolteacher401
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
@madrese_yar