⏰ 😴 تنظیم ساعت #خواب و #بیداری ⚡️💤  هرگز خواب ساعت های 12 تا 3 نیمه شب را از دست ندهید، زیرا میزان خواب عمیق در این ساعت ها بیشتر است 💤⚡️  خواب روز نمیتواند جایگزین مناسبی برای خواب شب باشد. ساعت بیداری و خواب ثابتی داشته باشید. ⚡️💤  6.5 الی 8.5 ساعت را به خواب اختصاص دهید که از این مقدار حداقل باید 5 ساعت آن به صورت مداوم باشد. در صورتيكه عادت به خواب ظهر داريد نيز، بايد مقدار آن 75 تا 90 دقيقه باشد. 💤⚡️ در #تابستان ، سعی کنید به تدريج ساعت خواب خود را اصلاح کنید تا بتوانید از ساعات ابتدایی روز به نحو احسن استفاده کنید. ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #متوسطه #پایه_دوازدهم #آموزش

‍ ❓ چگونه می توان #بی_دقتی و #عجله در انجام تکالیف را در کودکان کاهش داد؟ ♦️ بسیاری از بچه ها به #تکالیف مدرسه به عنوان #مانعی برای انجام کارهای جالبی که می خواهند پس از مدرسه انجام دهند، #نگاه می کنند. بعضی از آن ها تکالیف را تکرار بی انتهای چیزهایی می دانند که در مدرسه انجام داده اند. در هر دو حالت، نتیجه این است که با عجله تکالیف را انجام می دهند.  ☘ #اهمیت انجام تکالیف را به کودک خود نشان دهید. این کار را می توانید به صورت زیر انجام دهید: 👇 💥 وقتی تکالیف تمام شدند، تمام آن را #بازبینی کنید. 💥در مورد تکالیفی که به خوبی انجام شده اند، جملات #مثبتی به او بگویید. 💥به کارهایش #علاقه نشان دهید. 💥سوالاتی در مورد #تکالیفش بپرسید و به او بگویید که کارهایش برای شما #اهمیت دارد. 💥 توجه #مثبت، اغلب می تواند به کودک تشویق لازم را برای بهبود نتایج کارهایش بدهد. ‍ 💥کودکی که #خسته شده است معمولا کارهایش را با بی دقتی انجام می دهد. با معلم فرزندتان #ملاقات کنید و ببینید آیا مشکل او خستگی است یا خیر. در این صورت، از معلم کودکتان درخواست کنید که در صورت امکان تکالیف را کمی #تغییر دهد. تکالیف بیشتری برای کودک تعیین نکنید زیرا این امر مشکل را حادتر می کند. 💥 بچه هایی که به #فعالیت های فوق برنامه ی زیادی مشغولند بعضی اوقات زیر فشار کارها می مانند و در کارهایشان #عجله می کنند تا همه چیز را در همان روز انجام دهند. اگر این مساله در مورد فرزندتان صدق می کند از او بخواهید چند فعالیت برای #خارج از خانه انتخاب کند و بر آن ها متمرکز شود و بقیه را برای تعطیلات #تابستان نگه دارد. فوروارد کنید