🧸 *حوصله درس خوندن ندارم، چیکار کنم.!😣😫🦥* *۱. استراحت کن!☕* اونوقت میفهمی که استراحت اصولی چه غوغایی می کنه ! تایم استراحت اصولی بین درس خوندن رو رعایت کنید. *۲. قانون5*💥 تا 5 بشمر و بعدش سریع برو سراغ درست. بعدش فقط کافیه تا 5 دقیقه درس بخونی اونوقت متوجه تاثیر این تکنیک میشی. *۳. جو رقابتی*🤼‍♂️ همه میگن که باید با دوستات رقابت کنی باید تو گروه های رقابتی باشی و... اما به نظر من این کار بیشتر بهتون استرس میده! تنها رقیب شما، خودتون هستین! اینو یادت باشه. مهم اینه که نسبت به دیروزت، هفته قبل یا آزمون قبلت و ... پیشرفت کرده باشی. خودت رقیب خودتی.!🥰✌🏻 *۴. محتوای انگیزشی*🤩 دفترچه برنامه ریزیت رو پر کن از متن های انگیزشی. سعی کن که به خودت انگیزه بدی. برای تنوع کتاب های انگیزشی بخون و یا فیلمهای انگیزشی ببین.! *۵. مکان مطالعه*🤓 در کل مکان مطالعه ایده آل معمولاً باید مکان ثابتی باشه. اما بد نیست که گاهی اوقات برای تنوع دادن مكان مطالعت رو عوض کنی. مثلا میتونی در طبیعت ، کتابخونه یا ... درس بخونی. *۶. عادت کن*🤷🏻‍♂️ چطور ساعت ۵ صبح با اینکه چشمات داره از جاش در میاد به زور چت میکنی، اما وقتی یه کوچولو خسته میشی کتاب رو میذاری کنار !؟ سعی کن به شرایط سخت عادت کنی سعی کن که وقتی خسته شدی یکم بیشتر درس بخونی اینطوری ظرفیت توانت رو افزایش میدی.. *۷. منابع؟*📚 یکی از دلایل خستگی و سر رفتن حوصله میتونه منابع نادرست باشه. مثلا استاندارد نباشه یا سطحش پایین تر و یا بالاتر از سطح تو باشه و... *۸.جایزه بخر!*🪄 برای خودت جایزه تعیین کن. بعد از اتمام برنامه هر روزت، هر هفته و یا موفقیت در آزمون و... برای خودت جایزه های کوچیک و بزرگ تعیین کن. ( توجه داشته باش که حتما نباید یچیزی بخری برای خودت )، مثلا میتونی یه تفریحی داشته باشی ) #کمکتون_میکنیم 💪🏻 ‏#اینجا_انرژییتو_شارژ_کن 👇👇👇 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

چند نکته برای عمل کردن به #برنامه_ریزی!🗒 1. خودتان را عادت دهید در ساعات خاصی مطالعه کنید. مثلاً صبح در ساعت خاصی بیدار شوید. در ساعت خاصی صبحانه میل کنید و یک ساعت خاص شروع به مطالعه کنید. این نکته را فراموش نکنید که ذهن انسان‌ها بعد از مدتی به کارهایی که انجام می‌دهند عادت خواهد کرد.🚴🏻‍♀🦋 2. واحدهای مطالعاتی خود را نیز مشخص کنید و از زمان مشخص‌شده فراتر نروید. مثلاً برای عمومی‌ها 45 دقیقه و نهایتاً 1 ساعت و نیم و برای اختصاصی‌ها نیز 1ساعت و نهایتاً 2 ساعت کافی است.⌛️🐝 3. برای استراحت نیز زمان مشخص کنید. بین هر واحد مطالعاتی 20 دقیقه استراحت کنید و سپس در ساعت مشخصی که تعیین کرده‌اید مطالعه را شروع کنید.🧘🏼‍♀🌱 4. در زمان‌های استراحت کمی آب‌میوه یا شکلات میل کنید و چشم‌های‌تان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. سمت کامپیوتر یا تلویزیون نروید. این وسایل چشم‌ها و ذهن شما را بیش‌تر خسته می‌کند.🍫🥤 5. بعد از تمام شدن هر واحد مطالعاتی، آن را در دفتر برنامه‌ریزی یادداشت کنید. نوشتن ساعاتی که مطالعه کرده‌اید به شما انگیزه می‌دهد و شما را نسبت به مطالعه‌ی بیش‌تر و بهتر تشویق خواهد کرد.📚🖇 6. برنامه‌ریزی کردن لذت‌بخش است و انجام دادن آن لذت‌بخش‌تر!💌 #کمکتون_میکنیم 💪🏻 ‏#اینجا_انرژییتو_شارژ_کن 👇👇👇 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#نکته_مشاوره_امروز من خیلییی بی دقتم چیکارر کنم ⁉️خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید! ❗️میدونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت میکنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهمترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه! 💐بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات ,مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه!یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه!👀 💐چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه! وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید! 💐فعال باشید! فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه!برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه!🏃‍♂️ 💐یه عامل مهم توی کاهش دقت کاهش غیرارادی توجهِه! حتما برای شماام خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بی دقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده!یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله ی خیلی مهمی روبرو شدید ....😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹تا رسیدن به رویاهات راهی نمونده😍 #کمکتون_میکنیم 💪🏻 ‏#اینجا_انرژییتو_شارژ_کن 👇👇👇 ✾࿐ᭂ༅•🍀•❥🌺❥•🍀•༅ᭂ࿐✾ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar