کلمات کلیدی بخش دوم کتاب جهت پرینت و نصب در کلاس از طرف سیدصادقی ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

#_آموزش_تشخیص_حروف_ص_با_س پایه اول ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 روان خوانی نشانه ذ فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس17 : سفر دلپذیر [ نشانه ذ ] ▪️ #سری1 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ذ , #درس17فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ذ 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 نقاشی نشانه ذ فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس17 : سفر دلپذیر [ نشانه ذ ] ▪️ #سری1 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ذ , #درس17فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ذ 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 شعر نشانه ذ فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس17 : سفر دلپذیر [ نشانه ذ ] 🔸👈 #شعر_نشانه_ذ ▪️ #سری1 چه شکل خوبی دارم چه رنگ و رویی دارم با ز هم صدا هستم از ان جدا هستم شکل من هست خمیده صدایم است کشیده من ذالم و من ذالم کمری شکسته دارم شکل من هست مثل دال در پیشانی دارم خال این خال همان نقطه است روی سرم خفته است امده ایم در لذّت در لذیذ و در ذرّت 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ذ , #درس17فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ذ 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 کاربرگ نشانه ذ فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس17 : سفر دلپذیر [ نشانه ذ ] ▪️ #سری11 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ذ , #درس17فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ذ 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 آزمون تستی تا نشانه ذ فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس17 : سفر دلپذیر [ نشانه ذ ] ▪️ #سری1 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ذ , #درس17فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ذ 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 کشیدن نقاشی نشانه ذ فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس17 : سفر دلپذیر [ نشانه ذ ] ▪️ #سری1 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ذ , #درس17فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ذ 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 پیک تم 23 ریاضی و نشانه ذ فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس17 : سفر دلپذیر [ نشانه ذ ] ▪️ #تم23 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ذ , #درس17فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ذ 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🪴 آزمون ریاضی 🔻نوبت دوم 🔸پایه اول ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

#شعر_کودکانه #میلاد_حضرت_معصومه(س) #روز_دختر 💐💐ولادت حضرت معصومه(س) و روز دختر مبارک 💐💐 🙏 ارسالی از: سرکار خانم فیض ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 کاربرگ نشانه ع فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس18 : علی و معصومه [ نشانه ع ع ] ▪️ #سری1 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ع , #درس18فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ع ع ع ع 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 کاربرگ نشانه ع فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس18 : علی و معصومه [ نشانه ع ع ] ▪️ #سری2 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ع , #درس18فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ع ع ع ع 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 کاربرگ نشانه ع فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس18 : علی و معصومه [ نشانه ع ع ] ▪️ #سری3 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ع , #درس18فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ع ع ع ع 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 کاربرگ نشانه ع فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس18 : علی و معصومه [ نشانه ع ع ] ▪️ #سری4 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ع , #درس18فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ع ع ع ع 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔺 کاربرگ نشانه ع فارسی اول ابتدایی 🔸 #درس18 : علی و معصومه [ نشانه ع ع ] ▪️ #سری5 🔸 هشتگ ها : #فارسی , #نشانه_ع , #درس18فارسی , 👈 ورود به کانال فیلم های تدریس نشانه ع ع ع ع 👇 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar1 #پایه_اول #ابتدایی #مدرسه

🔅#پندانه ✍ زندگی، همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم 🔹شخصی برای اولین بار یک کلم دید. 🔸اولین برگش را کند، زیرش به برگ دیگری رسید و زیر آن یه برگ دیگر و... 🔹با خودش گفت: حتما یک چیز مهمیه که این‌جوری کادوپیچش کردن! 🔸اما وقتی به تهش رسید و برگ‌ها تمام شد متوجه شد که چیزی توی اون برگ‌ها پنهان نشده، بلکه کلم مجموعه‌ای از این برگ‌هاست. 🔹حکایت زندگی هم اینچنین است! 🔸ما روزهای زندگی رو تندتند ورق می‌زنیم و فکر می‌کنیم چیزی اون‌ور روزها پنهان شده، در حالی که همین روزها آن چیزی‌ست که باید دریابیم و درکش کنیم. 🔹و چقدر دیر می‌فهمیم بیشتر غصه‌هایی که خوردیم، نه خوردنی بود نه پوشیدنی، فقط دور ریختنی بود! 🔸زندگی، همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#مشاوره اگه کتاب رو باز میکنی سریع خوابت میگیره و مطالعه رو برات سخت میکنه😔🥱 این قسمت مشاوره مال توعه 👍 ✅ چهار دلیل برای خستگی و خواب آلودگی شما هنگام مطالعه ◀️ بسیاری از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه، خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه می‌کند اما علت آن چیست❓ 🔵 استراحت مناسب ندارید: 💤 ☝️منظور از استراحت، استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است. یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن می‌شود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید برای استراحت را استراحت نمی‌کنید، مثلا شما در نظر میگیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید، اما آن یک ربع به فعالیتی مشغول می‌شوید که انرژی زیادی از شما میگیرد و برگشت به مطالعه سخت میشود. ✌️ مورد دوم خواب شبانه و میان روزی است. اگر خواب غیر منظمی دارید نمیتوانید سطح انرژی مناسبی را تجربه کنید،پیشنهاد میکنم میانِ روز ٣٠ دقیقه چشمان خود را ببندید و شب ها هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید. 📚 هنگام مطالعه فعال نیستید: 📝اگر هنگام مطالعه صرفا منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید مسلما خواب آلود خواهید بود، کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید. 🧠 حتی اگر درسی که میخوانید حفظیاست سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعال باشید. 📝 حل سوال نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعال است. 👩🏻‍⚕مشکلات پزشکی دارید: مشکلات پزشکی ای مثل کم خونی نیز می‌تواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید، بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته حتما به یک پزشک مناسب مراجعه کنید❗️💊💉🩸 ❌ به درس مورد نظر علاقه ندارید:💔 باید با احساسات مثبت سراغِ درس خواندن بروید، اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید موقع مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع می‌خواهید از آن درس فرار کنید. #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

❣تسليم نشو همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود ... گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛ پله ای میشوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها ... در مواقعِ سختی ، نا امید نباش ... برایِ آرزوهایت بجنگ ... و محکم تر از قبل ، ادامه بده ... چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ، و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛ که به زیباترین باغ ها می رسند ... تسلیم نشو ... شاید پله ی بعد ؛ ایستگاهِ خوشبختی ات باشد ...🍃🍃🍃 #انگیزشی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔴 آقای خسروپناه و خبرگزاری حوزه! لطفا علمی 📚 موضعگیری یعنی در بزنگاه، کاری کردن؛ چه با خاموشی باشد و چه با ایستادگی؛ ولی سخن بگوبگذر گفتن یا پس از بزنگاه، کاری کردن، یا نابخردی است یا رندی! 💠رهبر فرمودند که حوزه باید تحول‌آفرین باشد و اگر از تحولات کنار بکشد زیر دست‌وپا له می شود. خب اکنون موضع حوزه در برابر لایحه موسوم به حجاب چیست؟ ◻️خبرگزاری حوزه در ایتا، از ۲۹ اردیبهشت تا صبح ۵ خرداد، حتی یک واکنش علمی را نشان نمی‌دهد! تنها در ۴ خرداد، به بازتاب ادعای غیرعلمی آقای خسروپناه می‌پردازد! البته این رفتارها، معنادار است! ◻️جناب آقای خسروپناه! کار علمی این است که بگویید منتقدین چند دسته هستند و نقدها هم بر چند دسته است و به نقدهای عالمانه و مستند و اصلی پاسخ علمی داد! نه اینکه با برخورد تجهیلی به هو کردن آنها بسنده کنیم. تأسف بیشتر اینکه شما در اینجا، «دوستان انقلابی»، بویژه آقای شریعتمداری را دقیقاً» بازیخورده دشمن معرفی کرده‌اید! اینها رفتار علمی نیست! گیرم که شما بودجه ندارید، تدبیر که دارید! علمیّت که دارید! ‼️برادر خسروپناه! اگر ما را تجهیل نمی‌کنید و بازیخورده دشمن نمی‌دانید، ما آماده گفتگوی علمی در بررسی آن لایحه کذایی هستیم. یک نمونه پرسش روشن و مستند و علمی هم برای آگاهی خبرگزاری حوزه علمیه پیشکش می‌کنیم: 👈 اگر مرجع تقلید شیعه یا رهبر ایران با خانواده‌اش در خیابان راه بروند و چند زن و مرد در نزدیکی آنها کاملاً برهنه شوند، آیا بر پایه این لایحه، کسی حتی فراجا حق بازداشتن آنها از این کار را دارد؟ طبق کدام ماده و تبصره؟ ظاهراً برهنگان می‌توانند آزادانه کارشان را بکنند و فردا فیلم زنان و مردان برهنه در کنار مرجع تقلید شیعیان جهان و رهبر آزادگان جهان همه دنیا را پر کند؟! ◼️اگر کسی به زور آنان را باز بدارد، آیا تخلف نکرده است؟ تازه اگر برهنگان چهره‌شان را نپوشانده باشند، باید منتظر پیامک این لایحه بمانند تا بعد کمی جریمه یا اندکی حبس بکشند. ◼️آیا پولپاشی چند میلیاردی دشمن برای چندین هزار زن بهایی، فریب‌خورده، منافق، بدکاره و کومله با به کارگیری پیشرفته‌ترین و پیچیده‌ترین چیدمان‌های چند لایه ارتباطی برای هماهنگی‌ها، عفت عمومی را به لجن نمی‌کشد؟ خب مردم چقدر می‌توانند در برابر یک زن و مرد کاملاً لخت در بوستانها یا خیابانها صبور باشند و چیزی نگویند؟ این کار یعنی قتل عام غیرت و عفت مردم یا انداختن آنان به دام واکنش ناخواسته و سپس از میان رفتن آبروی نهی‌ازمنکر و مردم آزاده و از میدان بیرون کردن مردم و سپس باز هم عقب‌نشینی. 👈اگر برپایه این لایحه کذایی، برهنگان بتوانند آزادانه در کشور بچرخند و حتی فراجا هم نتواند با برهنگی برخورد کند، این یعنی کاپیتولاسیون فحشا و ۲۰۳۰؛ نه لایحه عفاف و حجاب! شرم بر این نابخردی! ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

✌️ دین، زندگی، آزادی ⭕️ چرا هر وقت دین به میدان می‌آید جنگ می‌شود؟ 🔆 چرا اهل‌بیت(ع) اینقدر با قدرت‌ها درگیر می‌شدند؟ 🔻 اصلاً چرا دین اینقدر سیاسی است؟ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

به گذشته نگاه کن تا ازش یاد بگیری، نه اینکه توش گیر کنی. به آینده نگاه کن تا بهش دست پیدا کنی، نه اینکه ازش بترسی. #انگیزشی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

✨نشخوار فکری ممنوع❌ نشخوار فکری یعنی ... فکرهای پوچ و بی اساس رو بارها و بارها در طول روز تکرار کنیـد انقدر که انرژی براتون نمونه !🤯 باید نهایت تلاشتون رو کنید تا این عادت رو ترک کنید ! 🏆 چرا ؟ ! چون درس خوندن رو به یه امر محال تبدیل میکنه ! چطوری ترک کنیم ؟! با کمپ ذهنی ۲۱روزه ! ۲۱ روز سعی کنید به خودتون آرامش بدید ! به دنبال حل مسئله باشید ! توی ذهنتون دنبال راه حل هایی باشید که فکر می کنید می تونه به حل مشکل کمک کنه ! سعی کنید هر روز راه حل های مختلفی رو برای ترک این عادت امتحان کنید !🧩 افکار خودتون رو نقد کنید ! این افکار سـمی معمولا وقتی به سراغ ما میان که اشتباه بزرگی مرتکب شدیم یا یه کار نیمه تموم داریم ! سعی کنید یک بار برای همیشه به این مسئله فکر کنید و همونجا تمومش کنید ! دوبـاره به اهدافتون نظم بدید ! کمال گرایی و هدف گذاری غیر واقعی می تونه باعث نشخوار ذهنی بشـه ! چون که همواره دور از دسترس باقی می مونن و این منجر میشه مدام ذهنمون درگیر عملکرد پایینمون باشه در صورتی که خانه از پای بست ویران است !💔 قرآن یا موسیقی بی کلام گوش بدید ! با دوستتون یا مشاورتون صحبت کنید و بعد دوباره به درس خوندن برگردید !✨🥰 #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

8 مرحله مفهمومی خوندن..🙌🏻🎯 #تکنیک 📖• یه نگاه کلی به متن بنداز 🌱• برای مفاهیم علت پیدا کن 📖• قسمت‌های مختلف رو ترکیب کن 🌱• زیر کلید واژه‌ها خط بکش 📖• پاراگراف خوانی کنی 🌱• برای خودت توضیح بده 📖• خودتو جای طراح بزار و سوال سخت طرح کن 🌱• کتابو ببند و تحلیل خودتو روی کاغد بنویس ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔔📃 نه راهکار بی نظیربرای ازبین بردن استرس 1️⃣ تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. 2️⃣ پذیرفتن نگرانی: به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می‌کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر می‌شود. 3️⃣ کنترل ذهن: تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ می‌دهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می‌توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. 4️⃣ زیر سوال بردن تفکرات منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ 5️⃣ کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید. 6️⃣ مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند. 7️⃣ گفت‌وگوی مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. 8️⃣ متمرکز بودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد. 9️⃣ ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar