#روان_خوانی #نشانه_ت

🔷🔶 برای داشتن فرزند خوب اول خودتان خوب باشید. وقتی مهماندارها آموزشهای لازم برای ایمنی پرواز رو ارائه میدهند میگویند: "به محض تغییر اکسیژن اول ماسک خود را بگذارید سپس ماسک کودکان را" واضح است اگر اول ماسک خود را نگذارید بیهوش میشوید و کودکتان هم بیهوش خواهد شد.ما اگر خودمان حس و حال خوبی نداشته باشیم، اگر برای حال خوب خودمان تلاش نکنیم چگونه انتظار داریم بتوانیم روی اطرافیانمان تاثیرگذار باشیم؟!! حال خوب شما فقط به خود شما و افکار و باورهایتان بستگی دارد. شاهکار هنری منحصر به فرد خودتان را فقط خود شما می توانید خلق کنید و برای این کار حتما لازم است خودتان را با باورهای سازنده و محکم سرشار کنید.برای اینکه بتوانیم خانواده ای سالم داشته باشیم و اطرافیانمان هم از ما تاثیر مثبت بگیرند، اول باید حال خودمان را خوب کنیم...

ترکیب ها برای بازی بگرد و پیدا کن #ترکیب

🔷🔶 چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حالمان خراب شود؟ ♦️ ذهن‌خوانی mind reading فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است”. ♦️ پیش‌گویی furtune telling پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. ♦️ فاجعه‌سازی catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. ♦️ برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. ♦️ نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت discounting positives مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. ♦️ فیلتر منفی negative filter تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. ♦️ تعمیم افراطی overgeneralizing بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. ♦️ تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“. ♦️ باید اندیشی should به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید در کنکور قبول شوم”. ♦️ شخصی‌سازی personalizing علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”. ♦️ سرزنش‌گری blaming دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”.

معرفی عدد7 #اعداد

🔷🔶 نمونه تمرین جهت تقویت دقت و تمیز دیداری و ادراک فضایی👆👆👆👆 #تقویت_دقت_تمرکز

معرفی عدد9 #اعداد

معرفی عدد6 #اعداد

معرفی عدد3 #اعداد

معرفی عدد5 #اعداد

معرفی عدد1 #اعداد

معرفی عدد4 #اعداد

معرفی عدد2 #اعداد

فایل pdf نشست تخصصی تکالیف مهارت محور در دوران پسا کرونا 🧕مدرس: سرکار خانم الناز بحرائی #تکالیف_مهارت_محور

معرفی عدد8 #اعداد

🌺🌺انیمیشن سوره عصر🌺🌺 #عصر

🌺🌺انیمیشن سوره توحید🌺🌺 #توحید

فایل کامل روان‌خوانی تمام نشانه‌ها👌 تهیه و تنظیم : ندا ابراهیمی

🌺🌺انیمیشن سوره کوثر🌺🌺 #کوثر

کتابچه ی روان خوانی پایه اول 👆👆👆👆👆👆 #روان_خوانی

سوالات علوم تمام فصل ها 👌

املای تصویری تا نشانه‌ی ت👌 تهیه و تنظیم : ندا ابراهیمی

🍓جدول چینش ترتیب تدریس نشانه ها