تنبلی
یک راهکار خیلی راحت برای رفع تنبلی ؛
همیشه سعی کنید یک تمرین ساده روزانه بدنی داشته باشید خیلی خیلی برای رفع خمودگی و سستی بدن خوبه
بعنوان مثال سعی کنید روزانه بطور مداوم در حد 10 دقیقه دوچرخه سواری کنید یا مثلا طناب بزنید
اگه 10 دقیقه پشت سرهم سخته براتون تو سه مرحله این 10 دقیقه رو در طول روز انجام بدید.
#تنبلی
🍃🍃🍃