فرم_مشخصات پوشه کار . ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

- چگونه می‌توانم #خواب باکیفیت‌تری داشته باشم؟🤤😴 چندین استراتژی وجود دارد که می‌توانید برای داشتن خوابی آرام امتحان کنید:🫣🫰🏻 ۱. محیطی مناسب برای خواب ایجاد کنید:🦥🐾 مطمئن شوید که اتاق خواب شما راحت و تاریک، با دمای خنک و حداقل صدا باشد. در صورت امکان از تخت‌خواب، بالش‌ و تشکی راحت و باکیفیت استفاده کنید.🛏🧸❤️ ۲. برای خواب برنامه داشته باشید: 🔖🖼 هر روز در ساعت مشخصی بخوابید و در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی آخر هفته‌ها.😎💚 ۳. از برخی فعالیت‌ها قبل از خواب اجتناب کنید: به‌طور مثال از نمایشگرها (گوشی و لپتاپ)، موسیقی بلند یا فعالیت‌های استرس‌زا یک ساعت قبل از خواب خودداری کنید. در عوض، سعی کنید مطالعه کنید، به موسیقی آرام گوش دهید یا حمام کنید.🪴🎧🎬 ۴. مصرف کافئین و الکل را محدود کنید: کافئین و الکل می‌توانند الگوی خواب را مختل کنند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها به‌خصوص در عصر خودداری کنید.🍫☕️ ۵. به‌طور منظم ورزش کنید: 🏄🏼‍♀🚴🏻‍♀ ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما سعی کنید از ورزش شدید در عصر خودداری کنید، چرا که می‌تواند برای خواب مشکل‌ساز باشد.🛝⛳️ ۶. تکنیک‌های آرامش‌بخش را انجام دهید: 🐼🩵 تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن🧘🏻‍♀ یا آرام‌سازی تدریجی عضلانی می‌تواند به آرامش ذهن شما و آماده‌سازی بدن برای خواب کمک کند🤸🏻‍♂💙. سخن ادمین=😉با اینا فـقط برو بخواب😂دیگه دلت نمیاد از خواب دل بکنـــی😆 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔵📣علت اینکه تعداد غلط هاتون در امتحانات یا تست زیاده: 🔹عجله و بی دقتی ← سوالایی که بیاین خونه سوالو ببینین میتونین حل کنین ولی با بی دقتی سره جلسه غلط زدین برا حل کردنش باید تمرکز کنین،هر 10سوال یا هر صفحه سوالو که میخواین شروع کنین بگین به خودتون حواست باشه،سوالو یکم بلند بخونین و زیر مطالب مهم سوال خط بکشین. 🔹 سوالای شک دار ← خیلیا در مورد سوال های شک دار پرسیدن،به نظر من اگر در شک های نسبی تونستین دو گزینه رو حذف کنین و  بین دو گزینه شک داشتین،بزنین،و تا اخرین لحظه ای که سوالو میزنین بازم سعی کنین بهترین جواب از نظر خودتونو انتخاب کنین. بازم تاکید می کنم شک مطلق اینکارو نکنید. 🔹 سوالات دشوار ← بعضی مواقع شما یک سوال سخت میخونین سره جلسه آزمون سوالو تو تایمش نمیتونین حل کنین و یا شک دار میزنین،بعد وقتی سوال های بعدی رو میخونین بازم فکرتون درگیر سوال قبل میمونه و غلط میزنین،واسه این غلطا باید گفت که وقتی سوالی رو اولین بار میخونین،و بنظرتون سخت اومد،کنار سوال علامت بذارین وآخر بیاین روش فکر کنین. 🔹سوالاتی که بلد نیستین میمونه غلط هایی که شما اصن سوالو بلد نیستین و فقط میزنین که خالی نباشه!،و حتی وقت هم داشته باشین نمیتونین سوالو حل کنین،این غلطا واسه اینه که درسنامه رو کامل نخوندین و یا تست کامل و تیپ های کاملو نزدین. #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📸هزینه لوازم‌ التحریر چقدر است؟ ➖➖ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#تغذیه_و_سلامتی 🍹شربت‌های ضد عطش کدامند؟ با اشاره به اهمیت حفظ آب بدن در ایام گرم سال ,نوشیدن برخی شربت‌های طبیعی به رفع عطش و گرمازدگی کمک میکند. در فصل گرما نوشیدن شربت باعث جبران تعریق و حفظ متعادل دمای بدن میشود. بنابراین مصرف نوشیدنی های مفید برای حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها لازم است. 🫰 شربت آبلیمو یکی از این شربت هاست  که برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است. 🫰خاکشیر نیز ضد عطش و گرمازدگی است 🫰 شربت تخم شربتی نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند. 🫰شربت بیدمشک، خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است. اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. 🫰 همچنین مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را میگیرد. ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #متوسطه #پایه_دوازدهم #آموزش

♦️حذف ۳ هزار و ۳۴۸ کدرشته از دفترچه‌ کنکورهای سراسری و ارشد مدیرکل دفتر برنامه ریزی آموزش عالی: 🔹در حال حاضر کارگروه مدیریت استانی برای پیاده‌سازی آمایش آموزش عالی در استان‌ها شکل گرفته است، این کد رشته محل‌ها برای آن‌ها ارسال می‌شود، اگر آن‌ها پیوست اشتغال یا بورسیه جامعه و صنعت برای آن ارائه کنند، آن رشته در دفترچه کنکور قرار می‌گیرد والا چراغ آن خاموش می‌شود تا فرصت شغلی آن ایجاد شود. 🔹امسال در یک اقدام تحولی ۲ هزار و ۳۴۰ کد رشته محل در دفترچه کنکور کارشناسی و یک هزار و ۸ کد رشته محل در دفترچه کارشناسی ارشد سامان‌دهی شده و از دفترچه خارج شدند./مهر ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #متوسطه #پایه_دوازدهم #آموزش

🔺نتایج دوره بدون آزمون کارشناسی ارشد (ویژه استعدادهای درخشان) دانشگاه آزاد اسلامی اعلام شد 🔸نتیجه در www.azmoon.org . 🔸پذیرفته‌شدگان می‌توانند از ساعت 10 صبح روز دوشنبه 20 شهریور لغایت چهارشنبه 22 شهریور با مراجعه به سامانه آموزشیار به آدرس edu.iau.ac.ir و مطابق جدول زمانی اعلام شده نسبت به ثبت نام خود به صورت مجازی اقدام کنند. بیشتر بخوانید👇👇👇 iau.ir/fa/news/3680 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #متوسطه #پایه_دوازدهم #آموزش

🔻کسی که از بالا به پدیده‌ها نگاه می‌کند، فعال و آینده‌نگر می‌شود 🔻نکند فردا بگویی «من هیچ نقشی در ظهور نداشتم!» 🔸یکی از ویژگی‌های نگاه خوب این است که انسان بتواند از بالا نگاه کند و غرق پدیده‌ها نشود. اگر کسی از بیرون به پدیده‌ها نگاه کند عوامل و آثار هر پدیده‌ای را می‌بیند و ریشه‌ها و پیامدهای آن را تشخیص می‌دهد. 🔸اگر به فرآیند قدرت‌یافتن امام‌حسین(ع) در میان دل‌ها، از بیرون نگاه کنیم، می‌توانیم بفهمیم که امام‌حسین(ع) جهان را خواهد گرفت و حس کنیم که چقدر به ظهور نزدیک شده‌ایم. 🔸بعضی‌ها وقتی به پیاده‌روی اربعین می‌روند، در خودِ اربعین غرق می‌شوند و از بیرون به کلّیت اربعین نگاه نمی‌کنند لذا عظمتش را درک نمی‌کنند. 🔸اگر حس کنی که زمانه به‌سرعت به‌سوی امام‌حسین(ع) می‌رود، مواظبت می‌کنی که از این کاروان عقب نمانی و حریص می‌شوی که خودت را برسانی. نکند فردا-با حسرت- بگویی که «من هیچ نقشی در ظهور نداشتم یا نقش بسیار اندکی داشتم!» 🔸کسی که از بالا به پدیده‌ها نگاه می‌کند، فعال و آینده‌نگر می‌شود. بر اساس نگاه شماست که حرص و اشتیاق به فعالیت برای‌تان پدید می‌آید. خصوصاً امروزه وقتی روند و سرعت پیروزیِ حق را ببینی، حریص می‌شوی که عقب نمانی و بیشتر تلاش کنی. ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12 #متوسطه #پایه_دوازدهم #آموزش

💢نخوردن صبحانه بروز مشکلات روانی اجتماعی را در نوجوانان افزایش میدهد ▫️تاکنون تحقیقات مختلفی درموردنقش صبحانه در سلامت کودکان انجام شده و اکنون محققان این موضوع را از نظر سلامت روانی و اجتماعی مورد توجه قرار داده اند وبه نتایج جالبی دست پیدا کرده‌اند. ▫️نتایج تحقیق نشان می دهد که خوردن قهوه، شیر، چای، شکلات، کاکائو، ماست، نان، نان تست، غلات و شیرینی باعث می شوند کودکان و نوجوانان بامشکلات رفتاری کمتری درگیر شوند. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

❌ این نکات باعث میشن با کله بخوری زمین و دیگه به اهدافت نرسی 🙁 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

بعضی شبها دیر صبح میشه، ولی بلاخره صبح میشه، سخت میگذره... اما مهم اینه بالاخره رنگ خورشید به نگاه ما میخوره... نمیدونم تو کدوم مرحله از زندگیتی رفیق... اما بدون! هیچ سختی قرار نیست موندگار باشه. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

۶ دروغی که به اسم بهره‌وری به خودمان می‌گوییم گاهی به اسم بهره‌وری و بازدهی بیشتر دروغ‌هایی به خودمان می‌گوییم که می‌تواند در طولانی‌مدت به ما آسیب بزند و بهره‌وری ما را پایین بیاورد. اما بهتر است گاهی توقف کنیم و ببینیم که آیا کارهایی که می‌کنیم در طولانی‌مدت هم مؤثرند؟ آیا ممکن است سلامت جسمی و روانی خودمان را برای کار بیشتر به خطر بیندازیم؟ _ من تحت فشار بهتر کار می‌کنم اینکه به طور مداوم تحت فشار و استرس کار کنیم، می‌تواند سلامت جسمی و روان ما را به خطر بیندازد. برای جلوگیری از این کار می‌توانید کار خود را به بخش های کوچک و ساده تقسیم کنید و هر روز بخشی را انجام دهید. _ من نیازی به استراحت ندارم هرچقدر سرتان شلوغ است شما به استراحت نیاز دارید. اگر استراحت کنید در نهایت بهره‌وری بیشتری خواهید داشت. بدون استراحت و با تمام قدرت کار کردن ممکن است مفید به نظر برسد، اما در بلندمدت بر عملکردتان تاثیر منفی می‌گذارد. _ در خانه به کارم ادامه می‌دهم شما زمان‌هایی نیاز است که در خانه نیز کار کنید؟ اما این را به یک عادت همیشگی تبدیل نکنید. فردی که کارهای خود را برای خانه و پس از ساعت کاری می گذارد، در طول روز بهره‌وری کمتری دارد؛ زیرا به این اتکا می‌کند که در خانه کارها را ادامه می‌دهد. _ دو کار را هم‌زمان انجام می‌دهم چندوظیفه ای بودن، بازدهی ما را کاهش می‌دهد. افرادی که چند کار را همزمان انجام می‌دهند تمرکز کمتری هم دارند. همچنین کیفیت کار آنها کاهش پیدا می‌کند. تمرکز کردن تنها بر روی یک کار، بسیار کارآمدتر است. _من فقط به ۴ ساعت خواب نیاز دارم شنیده‌ایم که برخی از کارآفرینان موفق زمان کمی می‌خوابند، اما این موضوع برای همه صدق نمی‌کند. به صورت معمول شما به ۶ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارید. کمبود خواب تمرکز را کم می‌کند همچنین قدرت تصمیم گیری، عملکرد و بهره وری شما افت می‌کند. _ من به برنامه‌ریزی نیازی ندارم ممکن است شما به برنامه‌ریزی علاقه نداشته باشید و در لحظه تصمیم بگیرید که چه کاری می‌خواهید انجام دهید، اما اینکه بخواهید همه کارها را در ذهن نگه دارید باعث خستگی ذهن شما می شود. به جای این کار یک برنامه منعطف داشته باشید. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

نحوه صحیح مطالعه درس ریاضی رو براتون بفرستم

مهم ترین نیاز شما برای سال های آینده به خصوص دبیرستان یادگیری عمقی و مفهومی ریاضی هست 🥰 چون خودتونم خوب می دونید که اگر ریاضی امسال رو خوب یاد نگیری یادگیری برای سال بعد هم سخت میشه 😉

علت اصلی اینکه خیلی از دانش آموزان ریاضی رو دوست ندارن یا نمره پایینی تو این درس میگیرن اینکه نحوه ی درست خواندنش رو بلد نیستن ♥️🌹

#۲ حالا بریم سراغ نحوه ی تسلط به کتاب موقع حل سوالات سه تا اتفاق ممکنه میوفته. ✅سوال رو غلط حل کنید😭 . ✅سوال درست حل کنید. 🤩 ✅سوال رو اصلا نتونید حل کنی🙃

#۱ اولین و مهم ترین و بهترین مرجع شما برای یادگیری ریاضی کتاب اصلی مدرسه هست 🌱 پس تا وقتی تمام سوالات کتاب رو یاد نگرفتی سراغ نمونه سوال اصلا نرو💪 برای همینه که تو دوره آموزشی صفر تا صدمون حتی یک سوال هماز کتاب نیست که حل نشه 🌹🥰

# ۳ ♥️♥️♥️وقتی سوالو غلط حل می کنید ♥️♥️♥️ این بار هم به خاطر عدم یادگیری مفهومی هست . در واقع شما فکر می کردی اون سوالو بلدی 😉 ولی چون یادگیری مفهومی نبوده و قواعد کلی حاکم بر اون مبحث رو یاد نگرفته بودی. بر خلاف انتظارت سوالو اشتباه حل کردی . تو دوره صفر تا صد تمام سوالات کتاب به شکل مفهومی حل شده و اول از همه قاعده کلی سوال بیان شده 💪💪💪

# ۲ ♥️♥️♥️وقتی سوال درست حل میشه ♥️♥️♥️ شما نباید ببینید صرفا شما این سوال یا سوالاتی دقیقا شبیه این سوال هستند رو می تونید حل کنید. بلکه شما باید قاعده ی کلی اون سوالو رو یاد بگیرید. این طوری هر سوالی به هر شکلی از این مبحث اومد می تونی حل کنی 😊 تو دوره های صفر تا صد با تمام سوالات به شکل مفهومی حل شده و اول از همه قاعده کلی سوال بیان شده💪💪💪

#۴ ♥️♥️وقتی سوالی اصلا نمی تونید حل کنید ♥️♥️ اینجا در واقع یادگیری اصلا صورت نگرفته و تسلط شما خیلی پایینه🌦️😭 اینجا اولین مرحله یادگیری مفهومی اون مبحث و اون سواله 🥰 بعد هم حل مجدد اون سواله 🥰 تا جایی هم خوده اون سوالو و اون مبحث و هم قواعد کلی حاکم بر اون سوالو کامل یاد بگیری 😊 این هم خوده اون سوال هم سوالات دیگه از اون مبحث رو خیلی راحت می تونی حل کنی. تو دوره صفر تا صد تمام سوالات کتاب به شکل مفهومی حل شده و قاعده کلی هر سوال عنوان شده 💪💪💪

# ۵ مرحله آخر حل نمونه سواله ✅✅✅ ❌❌❌قبل از اینکه به تک تک سوالات کتاب از یک مبحث مسلط نشدید سراغ حل نمونه سوال به هیچ عنوان نمی رید❌❌❌ بهترین کتابی که توصیه میشه برای حل نمونه سوال کتاب ماجرای منو درسام خیلی سبز 💚🍀 هست . و تعداد سوالاتی که حل می کنه بستگی به میزان تسلط تون هست هر چه تسلط تون کمتره سوالات بیشتری باید حل کنید . اما اگر تمام سوالات کتاب و نمونه سوالات کتاب خیلی سبز رو یاد بگیرید ریاضی تون تضمین شده است 💪 که البته ما تو دوره ی صفر تا صد سوالات کتاب ماجرای منو درسام رو به شکل#مفهمومی حل کردیم 💪💪💪💪

نحوه ی خوندن ریاضی ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ .

🟥کامل ترین جزوه مصاحبه و گزینش دانشگاه فرهنگیان بسیاااااااااار عالی 🟥ویژه_مصاحبه_دبیری_1402 💰هزینه:صلوات برای تعجیل در فرج آقا صاحب الزمان (عج)🌺🌺 مصاحبه‌ی دبیری ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

✅✅ پکیج جامع ۱۱۰۰ #تست حیطه تخصصی+pdf ❗️۴۵۰ تست مطالعات ۵،۶ ❗️۲۲۰ تست علوم ۲،۴،۶ ❗️۱۴۰ تست فارسی ۱،۴،۶ ❗️۱۳۰ تست ریاضی ۱،۶ ❗️۱۰۰ تست هدیه ۳،۶ ❗️۶۰ تست معلم قرآن ۱تا۶ 📥۳۸۹ صفحه ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

✅✅پکیج بخش اول حیطه های عمومی ❌شامل ۶۴۵ #تست: ❗️۲۰۰ تست از گام دوم انقلاب ❗️۱۱۰ تست از وصیت نامه امام ❗️۱۰۰ تست از سند تحول بنیادین ❗️۱۰۰ تست از قانون اساسی ❗️۴۵ تست از دستاوردهای ۴۰ ساله ❗️۴۰ تست از خدمات متقابل ❗️30 تست از همرزمان امام حسین ❗️20 تست از طرح کلی اندیشه ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون