وقتی اضطراب و نگرانی داریم چجوری شب‌ها بخوابیم : 😰 🔹اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی. اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای. 🔹برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست. تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم. 🔹برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز که این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم. 🔹بنویس. هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی : کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون‌ دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز. 🔹قبول کن یه سری‌ از نگرانی‌هات حل نمیشن. 🔹آسون‌ترین راه وقتی می‌خوای بخوابی و نمیتونی این هست که توی دفترچه بنویسی فردا با این مشکلم رو‌به رو میشم و فردا همه‌ی نکات بالا رو به کار ببر. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

نمونه سوال فصل ۴ #ریاضی پایه #هشتم ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar8

نمونه سوال علوم | درس 8 #درخواستی✨ ❄️ #پایه_هشتم ☃ #هشتم ☔️ آموزش ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar8

📝 آزمون فارسی 🔻 پایه هشتم ❄️ #پایه_هشتم ☃ #هشتم ☔️ آموزش متوسطه اول ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar8

📝 آزمون زبان انگلیسی 🍇پایه هشتم ❄️ #پایه_هشتم ☃ #هشتم ☔️ آموزش متوسطه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar8

🎱 پایه هشتم 🎱 کتاب کار ریاضی کتاب کار #خیلی_سبز هشتم ❄️ #پایه_هشتم ☃ #هشتم ☔️ آموزش متوسطه اول ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar8

🎥 شاگردان نامدارش گواه بزرگی اوست، آیت الله سیدعلی قاضی (ره) ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ثبت نمرات در سیدا هر دانش آموز فقط هزار تومان ثبت نمرات پاک https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#تقویم‌_روز_سه‌شنبه_۱۱بهمن_ماه۱۴۰۱ کانال تدریس یار ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar8

#تقویم‌_روز_سه‌شنبه_۱۱بهمن_ماه۱۴۰۱ #اکرم‌به‌دانه‌_آموزگارپایه‌اول ✅جهت سفارش #تبلیغات #تبلیغ در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10

#دهه ی فجر مبارک ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📆 امروز سه‌شنبه ☀️ ۱۱ بهمن ۱۴۰۱ هجرے شمسے 🌙 ۹ رجب ۱۴۴۴ هجرے قمرے 🎄 ۳۱ ژانویه ۲۰۲۳ میلادے 📿 ذکر امروز ۱۰۰ مرتبه: 🎗«یا اَرْحَمَ الرّاحِمین»🎗 🎗«ای مهربان‌ترین مهربانان»🎗 ☀️ رویدادهای مهم امروز در تقویم خورشیدی: 🔹شهر شیراز سرشماری شد مجموعاً 129023 نفر جمعیت دارد.(1319ش) 🔸لوله‌کشی نفت اهواز تهران به پایان رسید. طول این لوله هزار و دویست کیلومتر و هزینه آن دوازده میلیون پوند شده است.(1335ش) 🔹برخورد مسلحانه در خیابان غفاری تهران: مأمورین در تعقیب دو نفر از افراد متواری که اخیراً به انفجار بمب در بعضی نقاط تهران متهم بودند در خیابان غفاری برخورد مسلحانه پیدا کردند و در نتیجه یکی از آنان به نام احمد رضائی کشته شد و یکی دیگر دستگیر شد (1350ش) 🔸بانک بیمه بازرگانان بعلت ورشکستگی منحل شد و موقتاً امور آن برعهده بانک ملی قرار گرفت (1352ش) 🔹وزیر امور خارجه بلژیک وارد تهران شد (1356ش) 🔸خروج اتباع کشورهای خارجی از کشور در جریان فراگیری انقلاب اسلامی ایران (1357ش) 🔹پشتیبانی دولت لیبی از انقلاب اسلامی ایران (1357ش) 🔸رژه نمایشی نیروهای مسلح رژیم پهلوی برای ارعاب مردم (1357ش) 🔹رادیو کلن خبر داد: یکانهای نیرومند نظامی به تهران منتقل شدند. تانکها و زره پوشها در حالی که عبارت (زنده باد شاه) بر روی آنها نقش بسته بود در خیابانهای مهم تهران به راه افتادند (1357ش) 🔸حضور آیات عظام "گلپایگانی" و "مرعشی نجفی" در تحصن روحانیون در مسجد دانشگاه تهران (1357ش) 🔹امام خمینی ساعت 3/5 بعد از نیمه شب امشب به وقت تهران با یک جمبوجت به طرف تهران پرواز می کند و بین ساعت 9 تا 9/5 صبح به پایتخت می رسند.(1357ش) 🔸میلیونها نفر از مردم شهرستان‌ها برای استقبال از امام وارد تهران شدند (1357ش) 🔹شهادت شهید علی‌ اصغر آقاشاهی (1359ش) 🔸شهادت شهید مسیح ‌الله محمدی چهکند (1361ش) 🔹شهادت سردار رشید اسلام برادر "مجید بقایی" فرمانده قرارگاه کربلا (1361ش) 🌙 رویدادهای مهم امروز در #تقویم هجری قمری: 🔹تولد "عبدی بیک شیرازی" ملقب به "نویدی" مورخ بزرگ ایرانی (921ق) 🔸شهادت "عزالدین سید حسین" عالم لبنانی (963ق) 🔹رحلت مجتهد بزرگ شیعه آیت‌اللَّه "محمد حسن آل ‏یاسین" (۲۹ بهمن ۱۲۶۹ش) (1308ق) 🔸انتشار مجله‌ی "دانشکده" به مدیریت ملک الشعراء بهار (1336ق) 🎄 رویدادهای مهم امروز در تقویم میلادی: 🔹تأسیس کمپانی هند شرقی توسط استعمار انگلستان در شبه ‏قاره هند (1599م) 🔸آغاز بزرگترین قیام مردم چین موسوم به قیام تامی‌پینگ‌ها علیه خاندان سلطنتی این کشور (1850م) 🔹مرگ "فریدریش روکرت" ادیب و مستشرق برجسته آلمانی (1866م) 🔸پرتاب اولین ماهواره زمینی امریکا به فضا به منظور رقابت فضایی با شوروی (1958م) 🔹روز ملی و استقلال نائورو (1968م) 🌿🌿🌿🌿🌿 @madrese_yar