💢مشکلات خواب کم
▫️بسیاری از افراد به دلیل مشکلات زندگی مدرن، کمتر از میزان توصیه شده میخوابند و کارشناسان میگویند بیخوابی اشتباه شماره یک است که باعث پیری زودرس میشود.
▫️نیل بولوین، متخصص پزشکی احیا کننده، میگوید: «فقدان یک خواب خوب شبانه بهطور منظم میتواند واقعاً شما را پیر کند».
▫️او میگوید: «بر اساس تجربه من، بیخوابی اشتباه شماره یک است که شما را سریعتر پیر میکند. در زندگی سریع ما، خواب اغلب با انتخاب یا ضرورت قربانی میشود، شواهد فزاینده نشان میدهد که خواب خوب کلید زندگی سالم است.»
▫️بولوین نیز میگوید: «اولویت شما در حفظ سلامتی باید خواب باشد.»
▫️خواب مناسب تنها باعث افزایش انرژی و تمرکز نمیشود، بلکه روی رنگ پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. لازم به ذکر است، پوست در طول شب در وضعیت بازسازی قرار میگیرد. در هنگام خواب نه تنها پوست خودش را درمان میکند بلکه بدلیل تغییر PH و جریان خون، مواد و ترکیبات ضدپیری بهتر به آن نفوذ میکند.
خواب برای سلامتی جسمی و روحی شما به اندازه غذا و آب مهم است.
▫️افراد بزرگسال بین ۲۶ تا ۶۴ سال به حداقل ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارند.
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
💢افتخارآفرینی دانشآموزان ایرانی در المپیاد جهانی علومزمین
▫️دانشآموزان کشورمان در شانزدهمین المپیاد جهانی علومزمین ۲۰۲۳ چین در توانستند در بخش NTFI چهار مدال برنز و در بخش DMT سه مدال برنز کسب کنند.
➖➖
✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ltmsme
#معلم #ضمن_خدمت #آزمون
🔅#پندانه
✍ ارزشت را بالا ببر
🔹یک شمش آهن را در نظر بگیرید که ارزش آن حدود ۵ دلار است.
🔸اگر با این شمش در کوره نعل اسبی ساخته شود، تقریبا ۲۰ دلار میشود.
🔹چنانکه همین شمش آهن را به یک کارگاه سوزنسازی دهید، ارزشی حدود ۲۸۰۰ دلار به خود میگیرد.
🔸ولی اگر آن را به یک کارخانه ساعتسازی دهید که از آن چرخدنده و فنر و... بسازند که مورد استفاده قرار بگیرد، حدود ۵۰۰۰ دلار ارزش میگیرد.
💢حال شما با خود چه میکنید؟ با مطالعه و کسب مهارت و آموزش ارزشت را بالا میبری؟
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📖 تند خوان شو
🖇 فقط با چندتا راهکار ساده 🫡
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📝 ساعات طلایی برای درس خوندن 🕰
🚀
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
🔴 بهترین ساعت های مطالعه + دلیل علمی :
🔹6 تا 10 : درس تخصصی
چون منطق و حافظه قوی ترین وضعه
🔹0 تا 12 : درسی که ازش میترسی
چون مغز تو پر انرژی ترین حالته
🔹12 تا 15 : یه چرت کوچیک و درس سبک
چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژه
🔹15 تا 18 : اون درسی که حس میکنی سخته
چون مغز تو قله دوم انرژیشه
🔹18 تا 21 : درسی که دوسش داری
چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل میره
🔹21 تا 24 : درسی که کم فشاره + مرور درسا
چون مغز داده های روزو طبقه بندی میکنه
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺 فیلم حل آزمون نوبت اول ریاضی نهم با پاسخنامه
🔹 #پاسخنامه تشریحی دارد
🔸 آزمون ترم اول ریاضی نهم
▪️ #سری7
🔸 هشتگ ها : #نوبت_اول , #نوبت_اول_ریاضی , #ریاضی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
گام به گام کار و فن آوری.pdf
2.41M
🍒گام_به_گام کاروفناوری
🌷پایه نهم
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
50.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺 فیلم حل آزمون نوبت اول ریاضی نهم با پاسخنامه
🔹 #پاسخنامه تشریحی دارد
🔸 آزمون ترم اول ریاضی نهم
▪️ #سری3
🔸 هشتگ ها : #نوبت_اول , #نوبت_اول_ریاضی , #ریاضی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
26.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠فیلم آموزشی فصل 5 ریاضی
⏰پایه نهم
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺 فیلم حل آزمون نوبت اول ریاضی نهم با پاسخنامه
🔹 #پاسخنامه تشریحی دارد
🔸 آزمون ترم اول ریاضی نهم
▪️ #سری8
🔸 هشتگ ها : #نوبت_اول , #نوبت_اول_ریاضی , #ریاضی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺 فیلم حل آزمون نوبت اول ریاضی نهم با پاسخنامه
🔹 #پاسخنامه تشریحی دارد
🔸 آزمون ترم اول ریاضی نهم
▪️ #سری9
🔸 هشتگ ها : #نوبت_اول , #نوبت_اول_ریاضی , #ریاضی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 75 ریاضی نهم
🔹 #فصل4 : توان و ریشه
🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم
◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی
🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی
📆👈 ماه : #آذر99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌اتحاد مربع سه جمله
🍿فصل پنجم
🚦پایه نهم
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس درس 9 مطالعات اجتماعی فارسی نهم
🔹 #درس9 : ایرانی متحد و یکپارچه
🔺 تدریس و آموزش درس نهم مطالعات اجتماعی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم مهناز زمانی
🔸 هشتگ ها : #فارسی , #مطالعات , #درس9مطالعات , #اجتماعی , #درس9اجتماعی
📆👈 ماه : #دی99
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس درس 10 مطالعات اجتماعی فارسی نهم
🔹 #درس10 : اوضاع اجتماعی اقتصادی علمی و فرهنگی در عصر صفوی
🔺 تدریس و آموزش درس دهم مطالعات اجتماعی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم مهناز زمانی
🔸 هشتگ ها : #فارسی , #مطالعات , #درس10مطالعات , #اجتماعی , #درس10اجتماعی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس و آموزش درس 7 ####عربی نهم
🔹 #درس7 : ثَمَرَةُ الْجِدّ
🔹 #درس7 : ثمرة الجد
🔸 #قسمت1
🔺 تدریس و آموزش درس هفتم ####عربی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم عاطفه اکبری
🔸 هشتگ ها : #####عربی , #درس7####عربی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
36.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 76 ریاضی نهم
🔹 #فصل4 : توان و ریشه
🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم
◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی
🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی
📆👈 ماه : #آذر99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس و آموزش درس 7 ####عربی نهم
🔹 #درس7 : ثَمَرَةُ الْجِدّ
🔹 #درس7 : ثمرة الجد
🔸 #قسمت2
🔺 تدریس و آموزش درس هفتم ####عربی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم عاطفه اکبری
🔸 هشتگ ها : #####عربی , #درس7####عربی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس و آموزش درس 7 ####عربی نهم
🔹 #درس7 : ثَمَرَةُ الْجِدّ
🔹 #درس7 : ثمرة الجد
🔸 #قسمت3
🔺 تدریس و آموزش درس هفتم ####عربی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم عاطفه اکبری
🔸 هشتگ ها : #####عربی , #درس7####عربی
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس درس 12 ادبیات فارسی نهم
🔹 #درس12 : پیام آور رحمت
🔺 تدریس و آموزش درس دوازدهم فارسی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم مریم کاظمی میقانی
🔸 هشتگ ها : #فارسی , #ادبیات , #درس12فارسی , #درس12ادبیات
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس درس 13 ادبیات فارسی نهم
🔹 #درس13 : آشنای غریبان
🔸 #قسمت1
🔺 تدریس و آموزش درس سیزدهم فارسی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم مریم کاظمی میقانی
🔸 هشتگ ها : #فارسی , #ادبیات , #درس13فارسی , #درس13ادبیات
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس درس 13 ادبیات فارسی نهم
🔹 #درس13 : آشنای غریبان / میلاد گل
🔸 #قسمت2
🔺 تدریس و آموزش درس سیزدهم فارسی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم مریم کاظمی میقانی
🔸 هشتگ ها : #فارسی , #ادبیات , #درس13فارسی , #درس13ادبیات
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم تدریس درس 14 ادبیات فارسی نهم
🔹 #درس14 : پیدای پنهان
🔸 #قسمت1
🔺 تدریس و آموزش درس چهاردهم فارسی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : سرکار خانم مریم کاظمی میقانی
🔸 هشتگ ها : #فارسی , #ادبیات , #درس14فارسی , #درس14ادبیات
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ فیلم حل آزمون درس 13 ادبیات فارسی نهم
🔹 #درس13 : آشنای غریبان / میلاد گل
🔺 تدریس و آموزش درس سیزدهم فارسی نهم
👩🏻🏫👈 مدرس : جناب آقای حسین حسینی
🔸 هشتگ ها : #فارسی , #ادبیات , #درس13فارسی , #درس13ادبیات
📆👈 ماه : #دی99
➖➖➖➖➖➖➖
✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar9
#متوسطه #پایه_نهم #آموزش