💢هشت عادت که ۲۴ سال به عمر انسان می‌افزاید ▫️نیویورک‌پست در گزارشی که اخیر منتشر کرده، به عادت‌های کوچکی پرداخته است که با رعایت آن‌ها احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود. ▫️بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت‌های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. محققان داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۷۰۰ هزار سرباز کهنه‌سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید به زندگی در آن‌ها با توجه به عادات‌ غذایی سالمی که انتخاب کرده‌اند، تغییر می‌کند. ▫️به باور آن‌ها، این عادت‌ها طول عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد و این عادات هرچه زودتر شروع کنید، بهتر است. حتی با یک تغییر کوچک در دهه ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ زندگی هم می‌توانید نتایج مطلوبی به دست آورید. ✍این عادت‌ها عبارت‌اند از: فعالیت بدنی داشتن دوری‌ از مواد مخدر دوری‌ از سیگار مدیریت استرس رژیم غذایی خوب داشتن دوری از نوشیدن الکل به طور منظم خوب خوابیدن روابط اجتماعی خوب داشتن ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📝 چجوری انگیزه داشته باشم 🤩 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔅 #پندانه ✍ قناعت یا خاک گور 🔹شنیدم بازرگانی ۱۵۰ شتر بار داشت و ۴۰ غلام خدمتکار که شهر به شهر برای تجارت حرکت می‌کرد. 🔸یک شب در جزیره کیش مرا به حجره خود دعوت کرد. 🔹به حجره‌اش رفتم، از آغاز شب تا صبح آرامش نداشت، مکرر پریشان‌گویی می‌کرد و می‌گفت: فلان انبارم در ترکمنستان است و فلان کالایم در هندوستان. این قباله و سند فلان زمین می‌باشد. فلان چیز در گرو فلان جنس است. فلان کس ضامن فلان وام است. در آن اندیشه‌ام به اسکندریه بروم که هوای خوش دارد، ولی دریای مدیترانه طوفانی است. 🔸رفیق! سفر دیگری در پیش دارم، اگر آن را انجام دهم، باقی‌مانده عمر گوشه‌نشین گردم و دیگر به سفر نروم. 🔹پرسیدم: آن کدام سفر است که بعد از آن ترک سفر می‌کنی و گوشه‌نشین می‌شوی؟ 🔸در پاسخ گفت: می‌خواهم گوگرد ایرانی را به چین ببرم، که شنیده‌ام این کالا در چین بهای گرانی دارد. از چین کاسه چینی بخرم و به روم ببرم. در روم حریر نیک رومی بخرم و به هند ببرم. در هند فولاد هندی بخرم و به شهر حلب (سوریه) ببرم. در آنجا شیشه و آینه حلبی بخرم و به یمن ببرم. و از آنجا لباس یمانی بخرم و به پارس (ایران) بیاورم. 🔹بعد از آن تجارت را ترک کنم و در دکانی بنشینم. 🔸او این‌گونه اندیشه‌های دیوانه‌وار را آن‌قدر به زبان آورد که خسته شد و دیگر تاب گرفتاری نداشت. 🔹در پایان گفت: رفیق! تو هم سخنی از آنچه دیده‌ای و شنیده‌ای بگو. 🔸گفتم: آن را خبر داری که در دورترین جا از سرزمین غور (میان هرات و غزنه) بازرگان قافله‌سالاری از پشت مرکب بر زمین افتاد؟ 🔹چشم تنگ و حریص دنیاپرست را تنها دو چیز پر می‌کند: قناعت یا خاک گور. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

‏به شما می‌گویند: «طولانی‌ترین راهها هم با اولین گام شروع می‌شود.» اما نمی‌گویند: «تا آخرین گام را برنداری، گامی برنداشته‌ای.» راههای ناتمام، طرحهای نیمه‌کاره، کارهای ناقص، همه یعنی اتلاف عمر و پول و انرژی. یادتان باشد: «کاری را شروع کنید که آدم تمام کردنش هستید!» #انگیزشی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

تو تابستون ساعت مطالعه بالا مهم ترین رکنه!! اگر ساعت مطالعتون پایینه حتما باید سعی کنید، ساعتتونو در عرض یک هفته بالا ببرید و به ثبات برسید. ولی اصلا نباید به ۵،۶ ساعت اکتفا کنید… کنکوریای ۱۴۰۲ که دوباره به فکر کنکور مجدد هستین باید بهتون بگم که جوابای کنکور قراره با تاخیر بیاد و ممکنه امسال سر تغییرات تایم اذیت بشید پس به نظرم برای شروع دوباره از این تایم یا هفته اینده کم کم استارت بزنید. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

• 7 تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی😼🤏🏻 : 1- ایکیگای👻🫶🏻 : ایکیگای یه فلسفه ژاپنیه که مفهومش دلیل برای زندگیه. این مفهوم به ما کمک می‌کنه که کشف کنیم دوست داریم چه کاری انجام بدیم تا صبح ها با شوق و انرژی بیدار بشیم. کاری که با یا علایق و استعدادهامون همسو باشه، یا پولساز باشه و یا کاری باشه که دنیا بهش نیاز داره. 2- معدت رو پر نکن🙅🏻‍♀🫄 : تا زمانی که 80 درصد سیر بشی، غذا بخور. این طوری در طول روز احساس انرژی بیشتری میکنی و مجبور نیستی بعد از غذا دکمه های شلوارت رو باز کنی! 3- پومودور 💆🌈: 25 دقیقه کار کن، 5 دقیقه استراحت کن. دوباره این چرخه رو تکرار کن. بهت کمک می‌کنه متمرکز بشی و زود خسته نشی. 4- حمام جنگل🦥🪼 : توی طبیعت وقت بگذرون، ثابت شده استرس رو کاهش میده و باعث بهبود روحیه میشه. توی پارک قدم بزن، هوای تازه رو نفس بکش و اجازه بده طبیعت تورو شارژ کنه. 5- ناقص بودن رو بغل کن 🕸🫂🫀: به جای اینکه روی جزئیات کوچیک تاکید کنی روی چیزهای مهم تمرکز کن و زیبایی رو در سادگی ببین. 6- کایزن 🫣🌏: به معنی بهبود مستمره، میگه تو باید هر روز روی پیشرفت های کوچیکت تمرکز کنی، لازم نیست همه کارها و یکباره انجام بدی، کم کم پیشرفت کن. 7- پول رو بودجه بندی کن 👁🎲: وقتی امور مالی رو سروسامون میدی، استرس کمتری داری و انگیزه بیشتر برای هدفات. #مشاور🕶🥳 ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

💢استعلام شهریه مدارس غیردولتی ▫️به منظور اطلاع از شهریه مدارس غیر دولتی می توانید از طریق آدرس ذیل https://mosharekatha.ir/home/estelamShahriye نسبت به استعلام شهریه آن مدرسه اقدام نمایید.شهریه مکمل اختیاری است و شامل آن نمی شود. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

⁉️عملگرایی یا نتیجه‌گرایی !؟ چطور عملگرا باشیم و معطوف به نتیجه نباشیم؟ ✅پاسخ: مسئله‌ای که حائز اهمیت است، راحت طلبی افراد است، زیرا فکر کردن به نتیجه کار راحتی است و هیچ محدودیتی ندارد. عملگرایی فرمول خاصی ندارد؛ در واقع چون عملگرا بودن کار سخت و دشواری است و در عمل کمتر به چیزهایی که مطلوب است میرسند؛ افراد کمتر به عملگرا بودن رو می‌آورند. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

اينا رو به عنوان راز نگه دار :⊰💁‍♀✨💕⊱ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • #هدف هات رو با همه در ميان نذار • در مورد جزئيات سبك زندگيت صحبتي نكن • هرگز اعلام نكن كه چقدر روشنفكر هستی • هرگز در مورد مشكلات خانوادگي صحبت نكن • هرگز در مورد اينكه چقدر خوب هستي صحبت نكن • چيزهاي ناخوشايندي را كه شنيده اي مطرح نكن ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔅#پندانه ✍ از بزرگی اسم مشکل نترسید 🔹شخصی ﺑﻪ ﺻﺤﺮﺍ ﺭﻓﺖ ﻭ در راه برگشت، به ﺷﺐ خورد و از قضا در تاریکی شب ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺣﻤﻠﻪ ﮐﺮﺩ. 🔸ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺩﺭﮔﯿﺮﯼ ﺳﺨﺖ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺑﺮ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﻏﺎﻟﺐ ﺷﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﺸﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺁنجا ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ‌ﺭﺳﯿﺪ، ﺣﯿﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻭﺵ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ ﺑﻪ‌ﺳﻤﺖ خانه‌اش ﺭﺍﻩ ﺍﻓﺘﺎﺩ. 🔹نزدیک خانه، ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ‌ﺍﺵ ﺍﺯ ﺑﺎﻻﯼ ﺑﺎﻡ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺯﺩ: چطور ﯾﮏ شیر ﺷﮑﺎﺭ ﮐﺮﺩﻩ‌ای؟! 🔸آن شخص ﺑﺎ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺍﺳﻢ ﺷﯿﺮ ﻟﺮﺯﯾﺪ ﻭ ﻏﺶ ﮐﺮﺩ. ﺑﯿﭽﺎﺭﻩ ﻧﻤﯽ‌ﺩﺍﻧﺴﺖ ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﺷﺪﻩ، ﺷﯿﺮ ﺑﻮﺩﻩ است. 🔹ﻭﻗﺘﯽ به هوش آمد از او پرسیدند: برای چه از حال رفتی؟ 🔸گفت: فکر کردم حیوانی که به من حمله کرده یک سگ است! 🔹بیچاره ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩ ﮐﻪ یک سگ به او حمله کرده. وگرنه ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻭﻝ ﻏﺶ ﻣﯽﮐﺮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺯﯾﺎﺩ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺷﯿﺮ ﻣﯽ‌ﺷﺪ. 🔸ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﻢ ﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺘﺮﺳﯿﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺑﺠﻨﮕﯿﺪ ﺍﺯ ﭘﺎ ﺩﺭﺗﺎﻥ ﻣﯽ‌ﺁﻭﺭﺩ. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

آزمون علوم تجربی 🔻پایه نهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

آزمون جامع 🚀پایه نهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 60 ریاضی نهم 🔹 #فصل4 : توان و ریشه 🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم ◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم 👩🏻‍🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی 🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی 📆👈 ماه : #آبان99 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 62 ریاضی نهم 🔹 #فصل4 : توان و ریشه 🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم ◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم 👩🏻‍🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی 🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی 📆👈 ماه : #آبان99 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

ترسیم شکل ب ،صفحه ۱۷/ قسمت اول نرم افزار اندروید پودمان ترسیم کاروفناوری نهم خانم حیدری شهرستان سرخس ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

پودمان ترسیم پایه نهم ترسیم قطعه ی صنعتی قسمت پنجم خانم حیدری / شهرستان سرخس ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 61 ریاضی نهم 🔹 #فصل4 : توان و ریشه 🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم ◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم 👩🏻‍🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی 🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی 📆👈 ماه : #آبان99 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

🔺 آزمون فصل 5 علوم نهم با پاسخنامه 🔹 #پاسخنامه دارد 🔸 #فصل5 : نیرو 🔸 #درس5 : نیرو 🔺 درس پنجم علوم نهم 👈 #سری5 🔸 هشتگ ها : #علوم , #فصل5علوم , #درس5علوم , ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 66 ریاضی نهم 🔹 #فصل4 : توان و ریشه 🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم ◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم 👩🏻‍🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی 🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی 📆👈 ماه : #آذر99 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

🔺 آزمون فصل 5 علوم نهم با پاسخنامه 🔹 #پاسخنامه دارد 🔸 #فصل5 : نیرو 🔸 #درس5 : نیرو 🔺 درس پنجم علوم نهم 👈 #سری6 🔸 هشتگ ها : #علوم , #فصل5علوم , #درس5علوم , ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

🔺 آزمون فصل 5 علوم نهم 🔸 #فصل5 : نیرو 🔸 #درس5 : نیرو 🔺 درس پنجم علوم نهم 👈 #سری7 🔸 هشتگ ها : #علوم , #فصل5علوم , #درس5علوم , ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 64 ریاضی نهم 🔹 #فصل4 : توان و ریشه 🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم ◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم 👩🏻‍🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی 🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی 📆👈 ماه : #آبان99 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

✏️👈 فیلم حل سوالات صفحه 63 ریاضی نهم 🔹 #فصل4 : توان و ریشه 🔺 تدریس و آموزش صفحه فصل چهارم ریاضی نهم ◀️ فیلم تدریس فصل 4 ریاضی نهم 👩🏻‍🏫👈 مدرس : آقای مجید رضایی 🔸 هشتگ ها : #ریاضی , #فصل4ریاضی 📆👈 ماه : #آبان99 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

🔺 آزمون فصل 5 علوم نهم با پاسخنامه 🔹 #پاسخنامه دارد 🔸 #فصل5 : نیرو 🔸 #درس5 : نیرو 🔺 درس پنجم علوم نهم 👈 #سری8 🔸 هشتگ ها : #علوم , #فصل5علوم , #درس5علوم , ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش

پاسخنامه کاربرگ فارسی 🍓 درس به درس 🚦پایه نهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar9 #متوسطه #پایه_نهم #آموزش