✅ ٦ تا اصل مهم برای افزایش تاب آوری افراد در شرایط سخت ▪️اصل اول ، رفتارهای خودمراقبتی رو کنار نگذارید ، در شرایط سخت هر چقدر هم که بی حوصله و ناتوان بودین سعی کنید رفتارهای خودمراقبتی رو تا هر حدی که میتونید انجام بدین ▪️اصل دوم ، سعی کنید به خودتون مسلط باشید. وقتی شرایط سخته تصمیم گیری و هرگونه اقدام هم به تبعش سخته برای اینکه بتونید به خودتون مسلط باشید و بهترین رفتار رو تشخیص و انجام بدین یه قدم بیاید عقب تا بتونید شرایط رو بهتر رصد کنید. ▪️اصل سوم ، خود سرزنشی و بکار بردن جملات منفی و تخریبی دربارهٔ خودتون رو کنار بزارید در شرایط معمولی هم به سلامت روانتون صدمه میزنه چه برسه به شرایط سخت و چالشها ▪️اصل چهارم ، خودآگاهیتون رو افزایش بدین. وقتی آگاهیتون دربارهٔ نقاط ضعفتون و ریشه هاش بیشتر میشه، نسبت به قبل مقاومتر و سرسخت تر میشین خودآگاهی میتونه در جلسات روان درمانی و در کنارش با مطالعه کتب خودیاری بدست بیاد. ▪️اصل پنجم ، یک شبکه اجتماعی قوی بسازید مهمه که در شرایط سخت یه دایره حمایتی و شبکه اجتماعی قوی در اطرافمون داشته باشیم و در صورت نیاز بتونیم بهشون رجوع کنیم حواستونم باشه که کیفیت ارتباطتون با این افراد خیلی مهمتر از تعدادشونه. ▪️اصل ششم ، پذیرش رو تمرین کنید. چرا رسیدن به مرحله پذیرش توی زندگی مهمه؟ چون پذیرش یعنی؛ من میپذیرم که یه چیزایی تحت کنترل من نیست پس سعی میکنم ذهن و انرژیم رو درگیرشون نکنم #روانشناسی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

توصیه پژوهشگران: کمتر بنشینید تا دیرتر پیر شوید ! تحقیقات دانشگاه‌های کلرادو و کالیفرنیا نشان می‌دهد که افرادی از نسل هزاره که بیشتر روزهای کاری خود را نشسته و به کار با کامپیوتر می‌پردازند، به طور میانگین بیش از ۶۰ ساعت در هفته را در حالت نشسته سپری می‌کنند. این وضعیت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد و سرعت پیری را در آنها بیشتر می‌کند. به همین دلیل، سعی کنید هر از گاهی از جای خود بلند شوید و حرکات کششی یا پیاده‌روی‌های کوتاه داشته باشید. این کار می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش علائم پیری کمک کند. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔸 فوت کوزه گری و جلوگیری از اضطراب و یا کاهش اضطراب در زندگی 🔹 فوت‌های کوزه گری و ترفندهای کاربردی در زندگی روزمره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#خراسان_جنوبی 📣🔴 دوره ی ضمن خدمت"تفسیر آیات برگزیده جزء بیست و یك قرآن" 🔻کد دوره : 99506865 🔻مدت دوره 12 ساعت 💎 استان : #خراسان_جنوبی ✍️ثبت نام : #فعال ⚛️تاریخ آزمون : متعاقباً اعلام خواهد شد. 🌐https://ltms.medu.ir/ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 الهی به نام تو که زیباترین تکرار روزگار منی شکر برای نگاه نوازشگرت که هر صبح بدرقه آغازم بسوی توست     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 سـ🍁ـلام صبح زیبـاتون بخیر و نیکی🍂 صبحتون شاد و پر انرژی روزتون معطر به نور الهی سرآغاز روزتون سرشار از عشق و امید ان شاءالله  در این روز زیبا،حال دلتون خوب، تنتون سلامت،کسب و‌ کارتون پر‌ برکت و سهم امروز و هر روزتـون پر باشه از خوشبختی تفسیر و مطالب قرآنی داستان‌ها و حکایات قرآنی خواندن روزانه یک صفحه از قرآن کریم 🥰 مطالب قرآنی 😍 @noorholy

تفسیر روزانه یک صفحه قرآن و مطالب قرآنی داستان‌ها و حکایات قرآنی خواندن روزانه یک صفحه از قرآن کریم 🥰 مطالب قرآنی 😍 @noorholy

#رشد_و_یادگیری 📚 عنوان مقاله: شهر بازی‌های شناختی ✅ رشد و یادگیری رسانه‌ای برای اشتراک‌گذاری و توسعه فرهنگ خواندن و مطالعه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

💢 «**منتورینگ** و کوچینگ» برنامه‌ای برای بهسازی و توانمندسازی 🔹 قسمت اول ✅ #منتورینگ و #کوچینگ دو روش مختلف برای همراهی و راهنمایی افراد در رشد و توسعه حرفه‌ای و شخصی هستند. 🔺 منتورینگ یک رابطه طولانی مدت و روابط گرا است که در آن منتور تجربه و دانش خود را به صورت مستقیم به فرد منتور شونده انتقال می‌دهد. 🔻 کوچینگ یک رابطه کوتاه مدت و وظیفه گرا است که در آن کوچ با استفاده از سوالات و تکنیک‌های مختلف، به فرد کوچ شونده کمک می‌کند تا پتانسیل و استعداد خود را کشف و بهبود عملکرد خود را ایجاد کند. 🌐 لینک تماشای مستقیم در آپارات : 🎬 https://www.aparat.com/v/drq02wf ═══════❁💠❁═══════ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#حرفه_ای_شو #حرفه‌ای_شو 💢 قسمت سوم: معرفی text در نرم افزار InShot برنامه‌ای ویدئویی با هدف توسعه و ارتقای شایستگی‌های فناورانه، کیفیت بخشی به فرآیندهای یاددهی-یادگیری و متنوع ساختن محیط آموزشی #آموزش                   #گوشی‌همراه #هوش_مصنوعی     #تولیدمحتوا ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📖 تقویم شیعه 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ☀️ امروز جمعه: شمسی: جمعه - ۲۵ آبان ۱۴۰۳ میلادی: Friday - 15 November 2024 قمری: الجمعة، 13 جماد أول 1446 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🌹 امروز متعلق است به: 🔸صاحب العصر و الزمان حضرت حجة بن الحسن العسكري عليه السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز)، 11ه-ق 📆 روزشمار: ▪️20 روز تا شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 95روز) ▪️30 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها 🌺37 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ▪️46 روز تا وفات حضرت ام کلثوم علیه السلام 🌺47 روز تا ولادت امام باقر علیه السلام تفسیر و مطالب قرآنی داستان‌ها و حکایات قرآنی خواندن روزانه یک صفحه از قرآن کریم 🥰 مطالب قرآنی 😍 @noorholy

📌"زنگ خطر سایبری: وقتی نام باج‌افزار به گوش می‌رسد!" 🔐💻 💢باج‌افزار‌ها گونه شایعی از بدافزارها هستند که با رمز کردن اطلاعات قربانی، از وی درخواست باج برای بازگرداندن اطلاعات می‌نمایند. راهکارهای مقابله با باج افزارها: ✅ تهیه نسخه پشتیبان از فایل های مهم و حساس ✅ استفاده از آنتی ویروس با قابلیت ضد باج افزار #آسیب‌های_اجتماعی #سوادرسانه‌ای #کلیک_امن #باج_افزار ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔴 برای مدیریت و جلوگیری از خشم نوجوان: 🔺شناسایی علل: متوجه شوید چرا نوجوان عصبانی می‌شود و به محرک‌ها توجه کنید. 🔺مدیریت احساسات: به نوجوان تکنیک‌های آرامش مانند تنفس عمیق را آموزش دهید و خود الگوی خوبی باشید. 🔺برقراری قواعد: قوانین و پیامدهای روشن و منصفانه برای رفتارهای نادرست تعیین کنید. 🔺پیشگیری: نیازهای اساسی نوجوان را تأمین کرده و او را به فعالیت‌های مثبت تشویق کنید. 🔺تقویت مهارت‌های اجتماعی: به نوجوان آموزش دهید همدلی و حل مسئله را تمرین کند. 🔺کمک حرفه‌ای: اگر نیاز است، از مشاور یا متخصصین استفاده کنید. #آموزش_وپرورش_شهر_تهران #آسیب‌های_اجتماعی #نماد ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

#تقویم‌_روز_شنبه #بیست‌وششم_آبان۱۴۰۳ #اکرم‌‌به‌دانه #التماس‌دعا فروشگاه بزرگ مجموعه تدریس یار 🦾 کمک حال شما🏠 در خرید محصولات با کیفیت .❤ ✅جهت ثبت سفارش @teacherschool @tadriis_yarshop

برشور آشنایی با اختلال گفتار و زبان☝ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🖥 معرفی افزونه GoFullPage 🪩  معمولا توی مرورگر فقط یه قسمت از صفحه رو می‌بینیم و برای دیدن بقیه مطالب باید اسکرول کنیم. ولی بعضی وقتا لازمه از کل صفحه یه عکس بگیرید با این افزونه به راحتی میتونید این کارو انجام بدید. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

«به‌نظرت بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟» موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.» «وقتی احساس می‌کنی کنترل چیزهای بزرگ از دستت خارج شده ... روی چیزی که علاقمندی و صاف جلوته تمرکز کن.» بریده‌هایی از کتاب : "پسرک، موش کور، روباه و اسب" #انگیزشی #پیشنهاد_کتاب ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🗂️ حواستون به فایل های فشرده باشه | بدافزار پنهان در فایل های ZIP 🔴 محققان امنیتی هشدار دادند که هکرها با ترکیب چندین فایل ZIP در یک فایل، تونستن از سد نرم‌افزارهای ضدبدافزار عبور کنن. این روش باعث میشه که بدافزار در بخش‌های مخفی آرشیو قرار بگیره و شناسایی نشه. 🔴 نرم‌افزارهای آرشیو مختلف مثل 7zip و WinRAR این فایل‌ها رو متفاوت پردازش می‌کنن، به طوری که در برخی نرم‌افزارها فایل مخرب اصلاً نمایش داده نمیشه. #امنیت #مراقب_باشیم ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔸حکمت|۲۷۸ 🔸اهمیت مداومت در کارها 🌺امام على علیه السلام: 🔷قَلِيلٌ تَدُومُ عَلَيْهِ أَرْجَى مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنْهُ ❇️عمل اندک که بر آن مداومت ورزی، از عمل بسیار که از آن خسته شوی امیدوار کننده تر است. 💠کلام امیر (نهج البلاغه) 🆔 @nahjolbalagheiha #نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی #ما_نهج_البلاغه_می_خوانیم ─ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ─ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

ریاضی در همه چیز/بخش اول آدم‌ها وقتی از درس خواندن خسته می‌شن یا شغلشون ربطی به درسی که خوندن نداره، پیش هم‌دیگه غر می‌زنن که اون‌همه ریاضی و شیمی* و فیزیک** خوندیم کجای زندگی به دردمون خورد؟! اما همین آدم‌ها یه‌بار نشستن حساب کنن واقعا این درس‌ها به کارشان نیومده؟ این حرف‌ها بیش‌تر از روی خستگیه نه واقعیت. 📙📗📘 👇👇👇

✨ اصلا حالا که این‌طور شد بیایین ببینیم اگه ریاضی رو از زندگی حذف کنیم کدوم کارمون لنگ می‌شه! پیدا کردن یه آدرس ساده، حساب‌کتاب پول‌هامون وقت خرید کردن، اصلا چطور می‌شه بدون دونستن وزن هر چیزی خرید کرد؟ شمردن امتیازهایی که توی بازی میاریم، اندازه دراومدن لباسی که خیاط می‌دوزه، دقیق بودن دارویی که دکتر می‌نویسه، اصلا این‌که حالا چه وقت روز یا ماه یا ساله! صبر کنین همون پول که بالا گفتم اصلا وجود نداشت اگه ریاضیات رو حذف می‌کردیم. آن‌قدر همه چیز به ریاضی ربط دارد که اگه نباشد همه‌ی علم‌های دیگه هم لنگ می‌مونن. 👨‍🔬👨‍🔧👨‍💻 باز هم مثال‌های بیش‌تری می‌زنم. تا به حال فکر کردین همین بازی‌هایی که توی گوشی دارین چطور طراحی شدن؟ یه دکمه رو می‌زنین و شخصیتتون توی بازی می‌پره، می‌دوه یا می‌چرخه. همه‌ی این حرکت‌های توی بازی‌های دیجیتال با کمک محاسبات ریاضی ساخته شدن. 🎮🕹🎰 همین انیمیشن‌هایی که تماشا می‌کنین هم به ریاضی ربط داره. این‌که نقاشی‌ها چطور حرکت کنن و انیمیشن ساخته بشه با استفاده از برنامه‌های کامپیوتری که کلی محاسبات ریاضی داره امکان‌پذیر شده. شاید جالب باشد بدونید آقای رونالد فدویک ریاضی‌دانی بود که در سال ۲۰۰۷ به خاطر نرم‌افزاری که در زمینه‌ی ساخت انیمیشن تولید کرد جایزه‌ی اسکار گرفت. 📺🎖🧮 نه فقط بازی‌های دیجیتال، اگر ریاضی نباشد چطور تعداد امتیازها رو توی فوتبال بشمریم یا  زمان دقیق رو توی مسابقات ماشین‌سواری یا وزن وزنه‌های مسابقات وزنه‌برداری چطور محاسبه بشن؟! شاید فکرش رو نکنین اما حتی توی بازی‌های فکری مثل دوز و شطرنج هم از قوانین ریاضی استفاده می‌شه. اصلا شاخه‌ای توی ریاضی داریم که به بازی‌ها و راهکارهاشون می‌پردازه و اسمش نظریه‌ی بازیه. ♟🏓🎯 نقش ریاضی اون‌قدر وسیعه که می‌تونیم همین‌جا یه پرونده برایش باز می‌کنیم تا ببینیم چه چیزهای بامزه‌ای درموردش وجود دارد و چه شغل‌هایی مستقیما با ریاضی در ارتباط است. پس پرونده‌ی ریاضی در همه‌ چیز رو دنبال کنید. *شیمی علم شناختن مواد تشکیل‌دهنده‌ی هر چیزیه. **فیزیک علم قوانین بین اشیا است. هر دوی این درس‌ها رو در مقطع ابتدایی توی کتاب علوم می‌خوانیم. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

موضوع:درس املا از درس فارسی ⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽ هدف:در اینجا تعدادی لغات از متن درس مورد نظر روی کاغذ نوشته میشود و به توپ چسبانده می‌شود ،بعد سرکلاس دانش آموزان توپ را برای یکدیگر پرتاب کرده و یک کلمه انتخاب کرده و بقیه در دفتر املا مینویسند. بالا رفتن سرعت عمل ،ایجاد رقابت بین دانش آموزان و تلاش برای درست نوشتن کلمات از هدف های این املا است. عنوان:(املای توپی)⚽⚽⚽⚽⚽⚽ ✅دبستان و پیش دبستانی غیر دولتی بهار ✅معاونت آموزش ابتدایی ناحیه یک کرمانشاه ✅مدیر:سرکار خانم سیده فاطمه حسینی ✅ آموزگار:شهلا محمدی سال تحصیلی ۱۴۰۳/۱۴۰۴ ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @naghashi_ghese

جی‌پی‌اس چطور کار می‌کند؟ جی‌پی‌اس یا سیستم موقعیت‌یابی جهانی Global Positioning System)) از یک صورت فلکی که شامل حداقل ۲۴ ماهواره که در مدار زمین می‌چرخند و به طور مداوم سیگنال‌هایی به سمت زمین ارسال می‌کنند، تشکیل شده است. این سامانه بدون وابستگی به گیرنده‌های تلفن یا اینترنت عمل می‌کند و در هر زمان و در همه جهان بدون هیچ هزینه‌ای قابل‌استفاده است. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

تبلت یا کتاب‌خوان الکترونیکی؟ اگر در انتخاب بین کتاب‌خوان الکترونیکی و تبلت مردد شده‌اید، برای تصمیم‌گیری آسان‌تر، بهتر است مزایا و معایب هر دستگاه را نسبت به نوع استفاده‌ای که مدنظر دارید بررسی کنید. هر یک از این دستگاه‌ها ویژگی‌های خاص خود را دارند و انتخاب میان آن‌ها بستگی به نیازها و علایق کاربر دارد. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar