🖼 🔵 #عزت_نفسیااعتماد_به_نفس: 🌱 #عزت_نفس (self esteem) عبارتست از: asz احساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن، ارتباط صادقانه با خود و حقیقت گویی و توانایی در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه و بالاخره داشتن تصویر ذهنی خوب از خود و سازگاری با جهان هستی و در کل امنیت معنوی و تفاهم با آنچه که هستیم. قضاوت ها و ارزیابی هایی که کودک در طی فرآیند رشد از خود به عمل می آورد و در تعامل با محیط و اطرافیان تثبیت می گردد در نهایت منجر به پدیداری عزت نفس در او می شود. asz در افراد فاقد عزت نفس هراس و ترس از واقعیت در فرد وجود دارد. ترس از افشا شدن، فرو ریختن تظاهرها و وانمودها. 🌱 #اعتماد_به_نفس (confidence) : دیدن خود به عنوان فردی توانا، با کفایت، دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوت های فردیست. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد. asz افراد دارای اعتماد به نفس حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر اینکه به توانایی های خود

عزت نفس ❌ وقتی که کودک در حال حل کردن یک معما یا پازل است و شما می‌بینید که قطعات پازل را در جای نادرستی قرار داده است نباید است سریع وارد عمل شده و راه‌حل را به او بگویید ✅ بگذارید لذت فهمیدن اشتباه و تصحیح آن را خود کودک تجربه کند، حتی اگر اشتباه او مدتی به طول بیانجامد و زمان زیادی را به حل مسئله صرف کند. ❇️ کودکی که خودش اشتباهش را تصحیح می‌کند از اعتماد به نفس و عزت‌نفس بهتری برخوردار می‌شود. به جمع #ارشایی_ها بپیوندید👇 http://eitaa.com/Arsha_s #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #فرزند_پروری #دکتر_علی_صادقی_سرشت ✅ http://eitaa.com/Arsha_s

💥 با این تکنیک #اعتماد_به_نفس تو بالا ببر : همین تکنیک ساده یکی از مفیدترین روش هاییه که در جلسات مشاوره به مراجعین آموزش داده میشه. این تکنیک واسه درمان اضطراب، نشخوارهای فکری، افسردگی، وسواس و اختلال شخصیت مرزی کاربرد داره. 1- لیستی از کارهای عقب افتاده و فعالیت هایی که قبلا انجام میدادی و الان کنارشون گذاشتی تهیه کن. 2- هر موقع احساس کردی مود منفی و نشخوار های آزار دهنده ای داری بهت حمله میکنن. 3- برو سر وقت لیستت و یکی از اون کارها یا فعالیت های دوست داشتنیو انتخاب کن و بهشون مشغول شو. 4- سعی کن حداقل نیم ساعتی خودتو باهاش مشغول کنی و بعدش یه گوشه نتیجه رو بنویس‌. 5- بنویس حالم داشت بد میشد رفتم سراغ لیستم، به فلان کار مشغول شدم و الان احساس بهتری دارم. 6- و در نهایت گهگاهی اون یادداشت هارو مرور کن.

#فرزندپروری آثار مخرب تنبیه بدنی(۲)🤕 از بین رفتن اعتماد به نفس😰 کودکی که دائم تنبیه بدنی میشود اضطراب در وجود او ریشه دوانده، عملکرد او را مختل میکند؛☹️ در نتیجه کودک به خاطر ضعف عملکرد و ناتوانی در انجام کارهایش با شکست روبه رو میشود و به تدریج این شکستهای مداوم اعتماد به نفس او را از بین خواهد برد. 😔 این کودکان احساس بی کفایتی میکنند و شهامت انجام کارهای بزرگ را ندارند.😱 این نکات برگرفته از کتاب «تنبیه؛ آری یا خیر؟» می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #کودک #مشاوره #تنبیه #اعتماد_به_نفس #مهارت #روانشناسی #شکست #آسیب #اضطراب #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava