#سوال_ارسالی_مخاطب 👆 #پاسخ 👇

#سوال_ارسالی_مخاطب دوستان سلام من سینوزیت بشدت درگیر شده پیشونیم خیلی درد می‌کنه سرم تکون میدم خیلی درد میگیره از بس مسکن خوردم معده درد گرفتم نمیتونم چرک‌خشک بخورم راهکاری میدونید بهم بگید ممنون میشم #پاسخ_ارسالی_مخاطب سینوزیت عبارت است از #عفونی_شدن حفره‌های اطراف #بینی و #پیشانی که ممکن است حاد باشد یا مزمن بهمراه درد یا سنگینی آن ناحیه. ۱. بخور سینوس‌ها با بابونه، آویشن، اکالیپتوس ۲. روغن‌مالی پیشانی و گونه‌ها با #روغن_سیاهدانه ۳. استنشاق #آب_نمک روزی یکبار سر وپا را هم بپوشانید قطره بنفشه کنجدی هر شب داخل بینی چکانده وپیشانی را اسانس نعنا بمالید. اینا برا درمان سینوزیت موثره👆 ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f

#سوال_ارسالی_مخاطب سلام ممنونم از کانال خوب و مفیدتون یه برنامه خوب میخواستم تا زندگیم نظم پیدا کنه با وجود ۶ تا بچه هر چقدر تمیز میکنم بی فایده است ممنونم راهکار بدید #پاسخ_ازما 👇 سلام عزیزم 🌹 خیلی قابل تحسینه که با وجود ۶ تا بچه هنوز برات نظم و تمیزی مهمه 👏👌 واقعیتش با تعداد بچه‌ها مخصوصاً سن‌های پایین، خونه هیچ‌وقت کامل مرتب نمی‌مونه، ولی میشه با یه برنامه ساده، هم استرس کمتر بشه هم کارها سبک‌تر جلو بره. 🔹 چند راهکار عملی برای نظم خونه و آرامش خودت: کارهای بزرگ رو خرد کن به‌جای اینکه بخوای کل خونه رو یکباره برق بندازی، هر روز روی یک بخش تمرکز کن (مثلاً امروز آشپزخونه، فردا اتاق بچه‌ها). برنامه روزانه کوتاه و ساده صبح بعد از جمع‌وجور اولیه (تخت‌ها و ظرف‌ها) ظهر فقط مرتب‌کردن وسایل پخش‌وپلا شب ۱۰ دقیقه قبل خواب همه با هم جمع‌کردن وسایل بچه‌ها رو شریک کن هرچقدر هم کوچیک باشن میشه یه کار کوچیک بهشون سپرد: بزرگ‌ترها: جمع‌کردن اسباب‌بازی، تا کردن لباس‌ها کوچیک‌ترها: انداختن لباس کثیف داخل سبد سبد و جعبه نجات‌بخش برای هر اتاق یک سبد بذار، آخر شب فقط وسایل رو توی سبد جمع کن. بعداً وقت داشتی دسته‌بندی کن. قانون ۵ دقیقه‌ای هر وقت چیزی رو می‌بینی روی زمین یا میز افتاده، همون لحظه ۵ ثانیه وقت بذار و جاش بذار. این کار از انباشته‌شدن به‌طور عجیبی جلوگیری می‌کنه. به خودت هم رحم کن 😅 انتظار خونه‌ی بی‌نقص با ۶ بچه واقعاً غیرواقعیه. مهم‌تر از تمیزی، آرامش تو و لبخند بچه‌هات مهمه. ✨ پیشنهاد: یه دفترچه بگیر، برنامه رو به شکل جدول بنویس (صبح–ظهر–شب) و کارهای کوچیک رو تیک بزن. همین تیک‌زدن خودش حس نظم و موفقیت میده. ✍کانال تجربیات خانوم خونه https://eitaa.com/joinchat/4031053883Cc0e0f26e0f