🌸 بهره‌مندی از فضای اختصاصی باغ بانوان پردیس جهت تفریح ویژه طلاب و خانواده محترم 🌸زمان: پنجشنبه 7 تیرماه از ساعت 18 الی 23 تذکرات: 1- داشتن کارت طلبگی یا معرفی نامه از واحد فرهنگی معاونت تهذیب و تبلیغ لازم است. 2- لطفاً شئونات طلبگی رعایت شود. 3- ورود و خروج فقط طبق ساعت اعلام شده می باشد. 4- اطلاعات بیشتر از طریق تماس با واحد فرهنگی معاونت تهذیب و تربیت شماره تماس 03133944531 داخلی 531 ✍️ آدرس باغ بانوان پردیس: کنار گذر شهید حبیب الهی، خیابان صحرا آدرس روی نقشه: B2n.ir/k28375 #اطلاعیه #خانواده #باغ_بانوان ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💡«قنوت» معاونت تهذیب و تربیت حوزه علمیه اصفهان، عضو شوید👇 @tahzib_esf

😕 ناراحت بشم، سکوت می کنم 👨🏻 🏫 می توانید از مهارت ابراز وجود یا جرأت ورزی استفاده نمایید. در این مهارت به این موضوع اهمیت داده می شود که من حق دارم، او هم حق دارد. من ارزشمند هستم و نظراتم محترم است، طرف دیگری نیز این چنین است. پس در مواجهه با سخن طرف مقابل که باعث ناراحتی و برداشت منفی تان شده است، بدون اینکه بی احترامی رخ دهد، احساس خود را از سخن یا رفتارش بیان می کنید. مثلاً من احساس کردم با این حرفت می خوای منو مسخره کنی، درسته؟ اگر او گفت نه اشتباه فهمیدی، شما بحث را به درازا نکشانید و سخن او را صادق بپندارید و بپذیرید. این چنین، هم با احترام احساس خود را بیان کرده اید و هم از سوءتفاهم های بعدی جلوگیری نموده اید. #مشاوره #خانواده #سماح ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💡«قنوت» معاونت تهذیب و تربیت حوزه علمیه اصفهان👇 @tahzib_esf

😕 می‌خوام زندگیم رو درست کنم 👨🏻 🏫 نیازهای یکدیگر را شناسایی کرده و از طریق وجود تعهداتی که به همدیگر دارید برآورده کنید ، و در اولویت خود قرار دهید. مثلاً می توانید به صورت واضح و شفاف از طریق گفتگوی دو نفره، یا نوشتن یک پیامک یا یادداشتی در جیب همسرتان از او بپرسید: چه چیزی برای تو مهم است؟ و از من چه انتظاری داری تا برایت انجام دهم؟ همچنین سطح انتظارات خود را به همسرتان بیان کنید یا برایش یادداشت نمایید. #مشاوره #خانواده #سماح ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💡«قنوت» معاونت تهذیب و تربیت حوزه علمیه اصفهان👇 @tahzib_esf

💢 قدردانی 🔶🔹 قدردانی و تشکر یکی از مهارت های مهم در زندگی است، رعایت این اصل باعث می شود که خانواده احساس خوبی را نسبت به همدیگر داشته باشند و همین احساس خوب در ایجاد فضای عاطفی و صمیمی بیشتر تاثیرگذار خواهد بود. #ازدواج #خانواده #سماح ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💡«قنوت» معاونت تهذیب و تربیت حوزه علمیه اصفهان👇 @tahzib_esf

😕 ترس از شکست و قضاوت دوستام دارم 👨🏻 🏫 اگر همیشه از موقعیت هایی که باعث ترس شما می شود، دوری می کنید، ممکن است از کارهایی که می خواهید یا باید انجام دهید، دست بکشید. شما نمی دانید که آیا اوضاع همیشه به همان شکلی که انتظار دارید بد است، بنابراین فرصتی را برای دست یافتن به نحوه مدیریت ترس خود و کاهش اضطراب را از دست می دهید. اگر این الگو را پیش بگیرید، مشکلات اضطراب افزایش می یابد. قرار گرفتن در معرض ترس ها خود می تواند روشی مؤثر برای غلبه بر این اضطراب باشد. #مشاوره #خانواده #سماح ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💡«قنوت» معاونت تهذیب و تربیت حوزه علمیه اصفهان👇 @tahzib_esf

😕 شوهرم موقع عصبانیت بددهنی می کند 👨🏻 🏫 بهتر است هنگامی که همسرتان عصبی و پرخاشگر است هرگز با او صحبت نکنید؛ چراکه این صحبت نه تنها هیچ تأثیری روی او نمی گذارد، بلکه احتمال دارد شما را با خطر مواجه کند. برخی رفتارهای پرخاشگرایانه و عصبی فرد را در حالت غیرطبیعی قرار می دهد و باعث می شود که او در آن حالت متوجه اطرافش نباشد و بر اساس توهمات و هذیان های خود عمل کند. در این شرایط باید از خودتان مراقبت کنید. صبر کنید به حالت عادی برگردد و در موقعیت مناسب، انتظارات خود را به طور قاطع به او بگویید. همسر شما دارای کمبود عزت نفس و اعتمادبه نفس است و احساس می کند از سوی جامعه و خانواده طردشده و کسی او را نمی پذیرد. #مشاوره #خانواده #سماح ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💡«قنوت» معاونت تهذیب و تربیت حوزه علمیه اصفهان👇 @tahzib_esf