#برای_موفقیت_در_ترک یه ورزش انتخاب کن و تو برنامه‌ریزی هفتگیت جایی رو به اون اختصاص بده🤾🏓🏀 فرقی نداره چه ورزشی هر ورزشی که بهش علاقه داری و حالت رو خوب می‌کنه. از یه پیاده‌روی ساده گرفته تا انجام تمرینات ورزشی داخل خونه تا باشگاه و تمرینات ورزشی داخل سالن🏋چه بهتر ورزشی رو مدنظر داشته باشی که برای چند دقیقه هم که شده ضربان قلبت رو بالا ببره و حتی عرق کنی🏃 اگه سرت شلوغه، دیگه 15 دقیقه کش و قوس دادن به بدن که زمان زیادی ازت نمی‌گیره🤔 هان؟ @tahzibe

#برای_موفقیت_در_ترک یه مطالعه‌ی منظم رو در پیش بگیر📚 فرقی نمی کنه چه کتابی. یه کتاب شعر، رمان، دینی یا روان‌شناسی. کتابی که دوست داری رو انتخاب کن و متعهد شو بخشی از وقت روزانه‌ات رو به اون اختصاص بدی؛ حتی اگه 15 دقیقه باشه😍 @tahzibe

#برای_موفقیت_در_ترک تو هر مسیری که می‌خوایم قدم برداریم، اولین قدم، شناخت اون مسیره↔️ فرقی نمی‌کنه تو چه مسیر تازه‌ای می‌خوایم قدم برداریم. انتخاب رشته‌ی تحصیلی می‌خوایم انجام بدیم؛ به‌دنبال شغل جدیدی هستیم؛ مهارت تازه‌ای می‌خوایم یاد بگیریم؛ یا حتی می‌خوایم شریک زندگی‌مون رو انتخاب کنیم؛ در هر حال، شناخت، قدم اول برای شروع هر مسیری هست. مسیر پاکی و ترک خودارضایی هم از این قاعده مستثنا نیست🤗 @tahzibe

#برای_موفقیت_در_ترک چطور خودارضایی رو راحت ترک کنیم؟ دنبال راحت ترین روش ترک خودارضایی هستی؟🤔 همون طور که تو به دنبال راحت ترین روش هستی، بذار یه چیزی رو هم من بهت راحت بگم. تو این دنیا هیچ چیز خوبی رو به راحتی به کسی نمیدن👌 🏆 تا حالا دیدی کسی بگه من قهرمان المپیک شدم؛ به راحتی؟ 💲 من یه کارآفرینی انجام دادم و ثروتمند شدم، به راحتی؟ 🎹 من استاد پیانو شدم؛ به راحتی؟ 📚 من کنکور رتبه یه رقمی به دست آوردم؛ به راحتی؟ ما به هر دستاوردی که بخوایم برسیم، باید براش تلاش کنیم و عرق بریزیم برای هر ثمره ای، زحمتی لازمه☺️ برای رسیدن به هر هدفی، استمرار لازمه. برای هر نتیجه ای، ایستادگی و استقامت و پافشاری لازمه. @tahzibe

#برای_موفقیت_در_ترک دنبال راحتی ها نباشیم به هدف مون فکر کنیم. اگر هدف مون هدف ارزشمندیه، براش مایه بذاریم و تلاش کنیم؛ هر اندازه ای که لازمه. چون این تلاش و زحمت می ارزه برای رسیدن به هدف ارزشمندمون.😃 👈 اما یک چیز دیگه هم بگم. درسته سختی ها هست. اما کمک های خدا هم هست. ناامید نشیم از قدرت بی اندازه ای که حامی ما هست و کمک حال مونه. پا در مسیر بذاریم تا بفهمیم یه نیروی جاودانه و همیشگی چطور می تونه سختی ها رو برای ما ممکن کنه و به آسودگی منتهی کنه.☺️ 👈 و در پایان، فراموش نکنیم: این که چطور تلاش کنیم حائز اهمیت هست. این که چطور تلاش کنیم قطعاً بلدی می خواد؛ وگرنه تلاش بیهوده و بی فایده ای که در مسیر درست نباشه مشخصه که به جایی نمی رسه.😉 @tahzibe