#مشارطه چهارمین راه ورود شیطان#گرگرفتن موقع خواب یاکتاب خوندن شایدبراخیلی هاپیش آمده موقع خواب یا مطالعه فکرای ناجوربیاد به ذهنشون😥 همش ذهن میره جای منفی این اتفاق برای روزهای اولی که داری توبه میکنی عادیه راه حلش هم اینه که توگوشیت یه سری آهنگ بی کلام دانلودکن موقع خواب گوش کن😉 فوق العاده موثره موقع مطالعه هم خوبه صدای طبیعت هم خوبه چون فکرهای منفی توکم میکنه یه راه دگه آدامس جویدن موقع درس خوندن🤗باعث میشه تمرکزبگیری تذکرموقع خواب لباس راحت بپوش لباس تنگ ممنوعه برات🚫 @tahzibe