راهکارهایی برای کاهش عوارض #آلودگی_هوا -۴ 🍱 تدابیر غذایی، بخش دوم: توجه به تدابیر خوردن و آشامیدن، همواره از مهم‌ترین تدابیر تندرستی است چون همواره با غذاها در ارتباطیم و به‌خوبی هم در اختیار ما قرار دارند. در زمان آلودگی هوا توصیه‌می‌شود: 🍗 در صورت تمایل به خوردن گوشت، مصرف گوشت‌هایی که لطیف‌ترند و دیرتر فاسد می‌شوند، مانند گوشت پرندگان کوچک با مزاج معتدل (مانند جوجه و کبک) همراه با چاشنی‌های ترش چون سماق، غوره، آب لیمو، سرکه یا آب انار ترش ⬅️ امروزه نیز نقش ترشی‌ها در کاهش pH محیط و نامناسب‌کردن آن برای میکروب‌ها، و همچنین اثرات ضدمیکروبی و آنتی‌اکسیدانی قابل‌توجه ترکیبات پلی‌فنلی آنها موردتوجه است. 🍎🍊🍇 خوردن خوراکی‌هایی که موجب نشاط و تقویت اعضای رئیسه (مغز، قلب و کبد)، حفظ حرارت غریزی، جلوگیری از عفونت اخلاط، تقویت معده و رفع مشکلات گوارشی می‌شوند: آلو بخارا، انار، مورد، انواع به، پسته، پونه، پیاز، تمر هندی، جو، خاکشی، خرفه، رازیانه، زرشک، زعفران، سماق، سیب، سیر، کاسنی، گشنیز، گلاب، لیمو، نارنج، نارنگی، هل و... ⬅️ اثرات این مفردات در تقویت سیستم ایمنی، و آثار ضدمیکروبی، آنتی‌اکسیدانی و... آنها ثابت شده‌است. #دکتر_ناصر_رضایی_پور آشنایی با راهکارهای مقابله با عوارض آلودگی هوا، در شبکه پیام تندرستی 👇👇 @tandorostan

💊💊💊راهکارهایی برای کاهش عوارض #آلودگی_هوا -۳ 🍱 تدابیر غذایی، بخش نخست: توجه به تدابیر خوردن و آشامیدن، همواره از مهم‌ترین تدابیر تندرستی هستند چون همواره با آنها در ارتباطیم و به‌خوبی هم در اختیار ما قرار دارند. در زمان آلودگی هوا توصیه‌می‌شود: 🙊 کاهش مصرف غذا و نوشیدنی و پرهیز از پرخوری و برهم‌خوری 🍯 کاهش رطوبات بدن با مصرف بیشتر غذاهای خشک‌تری چون خشکبار، مغزها و... 🍲 پرهیز از خوردن غذاها و میوه‌های تر (آبدار) سریع‌العفونت مانند غذاهای حاوی گوشت و روغن زیاد، شیرینی، ماهی، شیر؛ و در میوه‌ها، انگور، آلو، شفتالو، هندوانه، خربزه، خیار، و برخی از سبزی‌ها 🍆 پرهیز از خوراکی‌های افزاینده غلظت خون مانند گوشت گاو، عدس، بادنجان به‌ویژه میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی (سوسیس و کالباس)، کنسروها، غذاهای خمیری چون ماکارونی و لازانیا، غذاهای چرب و سنگین چون کلّه‌پاچه 🌭 پرهیز از خوراکی‌های یبوست‌آور مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، غذاهای خشک، عدس‌پلو، موز سفت، خرمالوی نارس و گس، میوه‌های ترش، سنجد ادامه دارد... #دکتر_ناصر_رضایی_پور آشنایی با راهکارهای مقابله با عوارض آلودگی هوا، در شبکه پیام تندرستی 👇👇 @tandorostan

💊💊💊راهکارهایی برای کاهش عوارض #آلودگی_هوا -۲ ✋ پرهیز از کار‌های کاهنده قوا مانند #خواب ناکافی و شب‌زنده‌داری، زیاده‌روی در فعالیت #جنسی، مواجهه با هوای بسیار سرد، مواجهۀ درازمدت با امواج الکترومغناطیس به‌ویژه رایانه و تلفن همراه، حمام سنگین، گرسنگی طولانی 💪 پرهیز از فعالیت‌های بدنی و #ورزش سنگین و همچنین پرهیز از بی‌تحرکی ⬅️ در این زمینه، توصیه می‌کنم در منزل حتماً تاب‌سواری کنید که جزو ورزش‌های بسیارخوبی است که منافع عام برای بدن دارد. 💀 پرهیز از ورود مواد زاید و سمّی دیگر: پرهیز از مصرف #سیگار و #قلیان، استفاده نکردن از حشره‌کش در محیط، پرهیز از پخت‌وپز بدون تهویۀ مناسب در آشپزخانه و... #دکتر_ناصر_رضایی_پور با نگاهی به کتابچه پیام تندرستی، شماره ۸ آشنایی با راهکارهای مقابله با عوارض آلودگی هوا، در شبکه پیام تندرستی 👇👇 @tandorostan

💊💊💊راهکارهایی برای کاهش عوارض #آلودگی_هوا -۱ 🌺 بوئیدن مواد خوشبو: برای این منظور، کافور، نیلوفر، بنفشه و صندل در افراد گرم‌مزاج و مشک، عنبر، لادن، میخک (قرنفل) و جوز بوا در افراد سردمزاج قابل‌توصیه است. 🍊 بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال، سیب، به، زعفران، هل، دارچین، بهارنارنج، خیار، گل سرخ، گلاب و... را نیز از یاد نبرید. 🔅 بوهای خوش، اعضای رئیسه (قلب، مغز و کبد) را تقویت می‌کنند، شادی‌بخش‌اند و توان عمومی بدن را می‌افزایند. #دکتر_ناصر_رضایی_پور آشنایی با راهکارهای مقابله با عوارض آلودگی هوا، در شبکه پیام تندرستی 👇👇 @tandorostan

ooooooooo

⛔⛔⛔⛔⛔⛔🔻 تمدن انسان مدرن در حال غرق شدن در خون . . . سالانه بین ۴۰ تا ۵۰ میلیون سقط جنین عمدی در دنیا اتفاق می‌افتد که معادل ۱۲۵/۰۰۰ مورد در روز است. 🔹 برای پیگیری آمار لحظه‌ای سقط جنین در دنیا می‌توانید بر روی لینک زیر کلیک کنید: https://www.worldometers.info/abortions

🔰 درمان ترش کردن 🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است. 🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید. 🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. ❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. 🔸پس از غذا تکه‌ای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید. ✔️اگر همچنان مشکل داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

#علائم‌بیماریMS: MSبه دلیل درگیری سیستم اعصاب مرکزی، طیف وسیعی از علائم را ایجاد می‌کند 1.گِزگِز انگشتان دست ‌و پا که معمولا 24 ساعت طول می‌کشد، 2. عدم تعادل در حرکت (مشکلات تعادلی و راه رفتن)، 3. تاری دید (معمولا یک چشم)، 4. ضعف اندام دست و پا، 5. خستگی مُفرط، 6.معمولا این بیماری در جوانی بیشتر است، 7. با خَم کردن گردن، لرزش پیدا میشود نظیر برق گرفتگی؛ زیرا پلاک‌های ناحیۀ گردن مانع عبور جریان پالس‌های الکتریکی می‌شود، و این حالت مرحلۀ قبل از اِم اِس است، 8. مشکلات ادراری، 9. مشکلات شناختی*..... ⬅کانال‌نسخ استادخیراندیش ┄┅┅❅🌹✾🌹❅┅┅┄ 🍃 @tebiranii 🍃

🍃درمان برخی از مشکلات اطفال:شماره۱ ❇ درمان سریع #برگرداندن شیر مادر توسط نوزاد : مالیدن روغن کنجد روی ملاج سر و معده طفل خوردن گرمیجات توسط مادر . ✏ درمان #زردی نوزاد : خوردن عرق کاسنی توسط مادر . خوابانیدن نوزاد روی برگ بید . خرفه (خوردن توسط مادر و مالیدن عصاره آن روی زردی) . حجامت پشت گوش نوزاد با خراش‌های بسیار جزئی و آمدن چند قطره خون* 🔹ادامه دارد... @tebiranii *

🍃درمان برخی از مشکلات اطفال.شمار۲ ✏ تسکین درد ناشی از دندان درآوردن دندان اطفال : ماساژ لثه های طفل با روغن زیتون . ✏ درمان بچه هایی که بد غذایند و بنیه قوی ندارند و ضعیف اند : خوردن یک قاشق غذاخوری خاکشیر با یک لیوان آب گرم با عسل به مدت 21 روز . ✏ درمان اطفالی که دچار صرع و تشنج و فلج مغزی شده اند : روغن مالی ملاج سر تا قبل از 2 سالگی با روغن سیاهدانه و روغن بادام تلخ . هفته ای یکی دوبار . (قبل از تشکیل کامل ملاج سر). ✅ اینکار باعث رشد مغزی و بهتر شیر خوردن و آرامش بخشی و رشد جسمی اطفال می‌شود. 🔹ادامه دارد... @tebiranii *