💊#اصول_آشامیدن 🍸معمولاً کودکان به دلیل غلبه گرمی مزاج در سن کودکی، مایعات بیشتری مصرف می‌کنند 🍸 بهتر است والدین ازهمان کودکی، اصول نوشیدن آب و مایعات را به کودکان خود آموزش دهند 🍸 در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب آب ننوشند 🍸 برای خنک کردن آب و سایر مایعات از یخ استفاده نکنند 🍸 تا حد امکان از یک ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا، مایعات ننوشند 🍸 از کودکی عادت کنند وسط غذا مایعات مصرف نکنند، مگر در حد بسیار کم در صورت عطش زیاد 🍸 آب را به صورت آرام و جرعه جرعه بنوشند 🍸 بعد از حمام و استخر و بلافاصله بعد از ورزش کردن آب و مایعات خنک ننوشند 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊#نخود #خورش_نخود گوشت گوسفند،750 گرم پیاز، یک عدد نخود شب خیسانده، نیم کیلو گوجه فرنگی پوست کنده و خرد شده، 2 عدد رب گوجه فرنگی، یک قاشق نخود را با 6 پیمانه آب به مدت 2 ساعت بپزید. پیاز را خرد کرده، تفت داده سپس گوشت را هم اضافه کنید و تفت دهید. پس از اضافه کردن گوجه فرنگی و رب بگذارید 3 ساعت بپزد. در پایان ساعت دوم نخود و کمی نمک را به گوشت اضافه کنید و بگذارید خورش کاملا جا بیفتد @persianchildhood 💊💊#نخود ✔️طبیعت نخود،گرم و خشک است ✔️باعث لینت مزاج می شود ✔️باعث تقویت کلی بدن و تقویت ریه می شود ✔️غذاییت بالایی دارد ✔️اشتها آور است ✔️چاق کننده است 🔸بنابراین برای کودکان مبتلا به یبوست، بیماری‌های ریه، ضعف بنیه، کم غذا و بی اشتها و لاغر مفید است🔸 منتظر دستور تهیه غذاهایی مناسب کودکان و با نخود باشید 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

💊#فندق 🌰 طبیعت آن گرم و خشک است 🌰 زیاد کننده جوهر مغز و مقوی آن است 🌰 تقویت کننده مناسب روده هاست 🌰 خوردن فندق ناشتا یا بعد از غذا باعث دفع سموم از بدن می شود 🌰 فندق همراه عسل یا شکر برای رفع سرفه های مزمن مفید است 🌰 زیاده روی در خوردن فندق برای معده مضر است 🌰 بهتر است فندق را به صورت خام یا بوداده در اختیار کودکان قرار دهیم و از مصرف مغز فندق شور شده پرهیز کنیم @persianchildhood

💊💊💊#بی_اشتهایی_کودکان 🥣 صحنه جدال مادر با کودکش بر سر خوراندن یک قاشق غذای بیشتر را همگی بارها دیده و شاید خودتان تجربه کرده باشید. 🥣 هرچند خویشتنداری مادر در چنین شرایطی اصلا کار آسانی نیست، اصرار بیشتر مادر سبب لجاجت بیشتر کودک می شود. 🥣 شاید لازم باشد خودتان را جای کودکتان بگذارید. از اینکه کسی برخلاف میل تان شما را وادار به غذا خوردن کند چه احساسی پیدا می کنید؟ 🥣 باید اجازه دهیم که صرف غذا برای کودک، یک فعالیت لذت بخش باشد و نه یک نبرد طاقت فرسا. ادامه دارد... 💐 با ما همراه باشید💐 @persianchildhood #بی_اشتهایی_کودکان 🍴پیشنهاداتی برای بهبود اشتهای کودکان (۲) 🍴 ✅ متنوع کردن برنامه غذایی خانواده و ارایه غذاهای جدید ✅ استفاده از غذاهای انگشتی که عموما مورد علاقه کودکان هستند. ✅ مشارکت دادن کودک در خرید و آماده سازی مواد اولیه، تهیه غذا و چیدن سفره غذا ✅ استفاده از غذاهای مقوی که در حجم کم قادر به تامین قسمت عمده نیازهای کودک باشد ✅ تزیین غذا و سفره به شکلی که برای کودک جذاب باشد. @persianchildhood

💊#انبه 🌞 شیرین و رسیده آن گرم و خشک است 🌞 مولد خون غلیظ سوداوی است (باعث غلظت خون می شود) 🌞 نوع شیرین و آبدار آن تقویت کننده عمومی بدن، مقوی مغز، قلب، کبد، ریه، معده و روده ها، کلیه ها و مثانه است 🌞 خوشبو کننده دهان می باشد 🌞 در زمان ضعف و سستی و کسالت بعد از بیماری مفید است 🌞 چاق کننده است و خوردن به اعتدال آن برای کودکان لاغر مفید است 🌞 بهتر است کودکانی که مزاج گرمی دارند کمتر استفاده کنند 🌞 انبه نباید با معده خالی و مخلوط با شیر یا بستنی خورده شود @persianchildhood

💊#آلو #تابستان 🍃 انواع مختلف سیاه و زرد دارد که آلوی زرد سردتر و لطیف تر است 🍃 آلوی رسیده شیرین، سرد و تر و آلوی ترش سردتر می باشد 🍃 آلو غذاییت کمی دارد 🍃 مخصوصا نوع شیرین آن، ملین خوبی برای کودکان است 🍃 در کاهش تشنگی و حرارت کودکان موثر است 🍃 بهتر است در کودکانی که معده سرد و رطوبی دارند کمتر استفاده شود 🍃 آلو را می توانید به صورت میوه خام، آش آلو، برگه آلو، رب یا لواشک آلو در اختیار فرزندتان قرار دهید @persianchildhood

⛔️⛔️⛔️#ذرت_مکزیکی 🌽 ذرت غلیظ و دیر هضم است و در ترکیب با قارچ و پنیر پیتزا و سس یک میان وعده مضر برای کودکان است 🌽 مصرف زیاد این ترکیب می تواند باعث اختلالات رشد در کودکان شود @persianchildhood

💊💊💊#سیب 🍎 بهترین نوع سیب، رسیده و بزرگ و لطیف شیرین است 🍎 سیب میوه ای شادی آور است 🍎 خوردن و بوئیدن سیب، مقوی قلب، مغز و کبد است 🍎 سیب باعث تحریک اشتها می شود 🍎 سیب تقویت کننده معده است 🍎 سیب باعث دفع سموم از بدن می شود 🍎 می توان سیب را به صورت میوه خام، کمپوت، مربای سیب، آب سیب، دمنوش خلال سیب، رب سیب، برگه و لواشک سیب در اختیار کودکان قرار داد 🍎 در روزهای آلودگی هوا از دادن آب سیب به کودکان غافل نباشید @persianchildhood

💊💊#انگور #تابستان 🍇 بهترین انگور، رسیده و شیرین با پوست نازک و هسته کوچک است 🍇 لطیف ترین نوع انگور، انگور عسکری و صاحبی است 🍇 طبیعت انگور گرم و تر است، به همین دلیل بسیار مناسب کودکان است 🍇 انگور از نظر غذایی بهترین میوه هاست 🍇 انگور خون صالح و زیادی تولید می کند، لذا برای کودکان ضعیف و کم خون مفید است 🍇 مقوی بدن و چاق کننده و مناسب کودکان لاغر و نحیف است 🍇 بهترین زمان مصرف انگور، بین دو وعده غذا است که غذا از معده گذشته باشد 🍇 بعد از خوردن انگور، نباید آب سرد نوشید. @persianchildhood

💊💊#زغال_اخته 😋 میوه ای با طبع سرد رو به اعتدال و خشک است 😋 با خاصیت قبض باعث تقویت معده و روده ها می شود 😋 جهت تشنگی و عطش کودکان در گرما مفید است @persianchildhood

💊💊#خربزه #تابستان 🍈 بهترین آن، شیرین و لطیف و ترد است 🍈 خربزه شیرین، گرم و تر است 🍈 خربزه، چاق کننده و مناسب کودکان لاغر و نحیف است 🍈 افزایش دهنده شیر در مادران شیرده است 🍈 خربزه را در حالت ناشتا و بعد از غذا نباید استفاده کرد 🍈 بهترین زمان خوردن خربزه، مابین دو طعام است که غذا از معده گذشته باشد @persianchildhood

💊💊#گیلاس 🍒 گیلاس رسیده و شیرین، گرم و تر است 🍒 گیلاس معده را ضعیف می کند و نباید بعد از غذا خورده شود @persianchildhood دمنوش دم گیلاس خاصیت دفع سنگ کلیه دارد