✍#نسخه
✴️درمان #کم_خونی(کم بودن هموگلوبینِ خون، فقر آهن و فقر اسیدفولیک)
💠استاد #خیراندیش
📌کم خونی شایع ترین بیماری در خانم هاست.
از آن جا که خانم ها غالبا دارای مزاج سردی هستند، مستعد کم خونی اند.
در طب اسلامی سنتی، مهم ترین و ابتدائی ترین اقدام برای درمان، پرهیزات و اصلاح تغذیه است(غذای ما، دوای ما. دوای ما، غذای ما)
⚡️ عامل و رافع کم خونی، #خلط_دم است.
پس راه درمان، مصرف غذاهای دم ساز(گرم و تر) و کاهش غذاهایی با طبع سرد است.
💥در صورت رعایت کامل نسخه، شدیدترین کم خونی ها هم ظرف مدت 40 الی 120 روز قابل درمان هستند.
✳️ درمان:
هوالشافی
🌹گفتن بسم الله الرحمن الرحیم در ابتدای هر اقدامی؛ من جمله، خوردن غذا و مصرف دارو...
⛔️پرهیزات:
کاهش جدّی سردی ها، خصوصا: چای، عدس، گوشت گاو و گوساله، لبنیات، گوجه و خیار، هندوانه، بادمجان، سوسیس و کالباس، نوشابه و...
📌 در فصول گرمِ سال، استفاده از مقداری سردیجاتِ طبیعی، بسته به مزاج افراد مشکلی ندارد.
💊داروها:
✅روزانه؛
🔹ناشتا👈 21 عدد مویز،
🔹شبی👈 7 عدد انجیر،
🔹در صبحانه👈 7 عدد زیتون،
🔹در طول روز👈 3 عدد خرما،
🔹در طول روز👈 14عدد بادام درختی(به صورت دانه دانه و مثل آدامس جویده و)
میل شود.
🔹در طول روز👈 خوردن #شربت_عسل یا #شربت_شیره_انگور 1 الی 3 لیوان.
🔹در طول روز👈 یک بار از ترکیب(1عدد سیب رنده شده+ 3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+ 1 قاشق غذاخوری عسل) میل شود.
🔹یک وعده غذایی در طول روز👈 یک پیاله ارده با شیره انگور میل شود.
✅ هفته ای؛ 2 الی 3 وعده شام👈 فسنجانِ بادام درختی میل شود.
(نصف بادام+ نصف گردو)
✅ هفته ای؛ 1 الی 2 وعده👈 سوپ گندم به همراه روغن زیتون میل شود.
✅ بادکشِ خون ساز؛ 14 الی 21 مرحله 👈 یک شب در میان، در مراکز خون سازِ بدن مثل: کتف، لگن، ران ها و ساق پاها انجام شود.
❌انجام بادکش در دوران بارداری اصلا مجاز نیست.
✅ خوردن میوه هایی مثل: انگور، گلابی، سیب، خربزه، به و انار شیرین توصیه می شود.
🔴 اگر خانم ها، قبل از اقدام به بارداری، موارد فوق را تا پایان بارداری رعایت کنند، دیگر به استفاده از قرص آهن، اسیدفولیک و یا هر داروی دیگری در زمینه کم خونی نیاز نخواهند داشت و ان شاالله علاوه بر درمان و رفع کم خونی، صاحب فرزندانی سالم و قوی بنیه خواهند شد.
پس رعایت موارد فوق برای همه خانم های باردار توصیه می شود، مگر خانم هایی که 👈واقعا گرم مزاج هستند.
🔵 رعایت همه موارد، درمان را تسریع می بخشد.
________________________________
🇮🇷کانالنسخاستادخیراندیش
🍃 @Tebiranii 🍃
#درمانضعفجنسی
⬅فواید نخود آب :
یکی از تجویز هایی که پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران برای درمان ضعف جنسی و یا آزو اسپرم و زود انزالی ارائه میدهند #نخودآب است.
❄ نخود و نخود آب بهترین درمان برای ضعف و ناتوانی جنسی بویژه در مردان بشمار می آید.
❄نخود حاوی فیبر فراوانی بوده بخاطر همین باعث دفع برخی از ترکیبات و سموم از بدن می شود و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش میدهد.
نخود بهدلیل دارا بودن ویتامین B۹ به ساخت گلبولهای قرمز و سفید کمک میکند و از کم خونی جلوگیری می کند.
❄نخود یکی از مهمترین حبوباتی است که مادران باید به خورد کودکان خود بدهند تا رشد و سلامت اندام حیاتی بدنشان تضمین گردد.
❄در گذشته مادران ما نخود را به روش های گوناگون به خورد ما می دادند مانند نخودچی کشمش، آبگوشت، نان نخود، آش و … .
❄نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدراتکربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباعنشده پُلی تشکیل شده است.
❄نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بیبهره نیست.
❄نخود ملین بوده و برای افرادی که دچار یبوست هستند یکی از بهترین گزینه هاست.
❄نخود سرشار از ویتامین B1 می باشد که به علت افزایش سوخت و ساز کربوهیدرات ها به تولید انرژی در بدن ما کمک می کند.
❄نخود بهترین جبران کننده کمبود آهن شدید در افرادی است که به دلیل تغذیه نادرست ، عادات ماهانه ، بارداری یا عمل جراحی به این ماده حیاتی نیازمندند
@tebiranii *
##آموزشتهیهنخودآب
بهروشدکترخیراندیش در پست بعدی
#پونه
برای بر طرف کردن ضعف اعصاب و روان پونه را دمکرده در وان حمام بریزید. اگر دسترسی به وان ندارید پونه را دمکرده و با یک اسفنج نرم ان را از پایین به بالا به بدن بمالید.
@tebiranii
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
افرادی که دچار زخم های گوارشی شده اند، چه زخم معده و چه زخم اثنی عشر، از این ترکیب استفاده کنند.
🍃🍃🍃🍃
⭐یک قاشق عسل
⭐پنج عدد انجیر
⭐دو تا سه قاشق روغن زیتون.
🍀@tebiranii🍀
🔴 نقش دنبه در #زیبایی_چهره
♻️ یکی از بهترین راهکارهای زیبایی چهره استفاده از دنبه است.
مصرف دنبه بصورت خوراکی و موضعی موجب رفع سودای چهره و برطرف شدنِ #تیرگی_زیر_چشم می شود و پوستی شاداب، شفاف و جوان ایجاد میکند.
مصرف مداوم دنبه باعث #لطافت و رفع چروک می گردد.
@tebiranii
✅ درمان کمردرد
① مالیدن روغن بادام تلخ و انجام بادکش در ناحیه کمر.
② روزی ۱۴ تا ۴۰ بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزند.
③ قرار دادن ضمادی مرکب از آرد نخود +سفیده تخم مرغ در محل درد.
📚 حکیم خیراندیش
@tebiranii
#درمان_واریس_پا
💠 اگر رگها ریز باشند شبی ۱ قاشق مربا خوری اسپند خوراکی با ۱ لیوان آب خورده شود به مدت ۴۰ شب (اسپند را نباید اصلا جوید باید قورت داده شود)
💠 اگر پیشرفت داشته و رگها درشت شده اند بعد از خوردن ۴۰ شب اسپند باید ۳ مرحله هر ۲ هفته یک بار بین رگهای واریسی زالو انداخته شود .
💠در این مدت ۴۰ شب بهتر است غذاهای سرد کمتر خورده شود*.
📚#حکیم_خیراندیش
@tebiranii *
مصرف مداوم سالاد و کاهو برای لاغری مضر است ❗️
👈 مصرف مدوام خیار،کاهو،گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن میشود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره میشود !
به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایهای بدن فرد میتواند موجب بروز عوارض جدی شود
@tebiranii *
💊💊💊رفع ترک پا با تدابیر خانگی طب سنتی
رفع ترک پا با تدابیر خانگی طب سنتی
خشکی و ترک کف پا
خشکی و ترک پا یک حالت شایع است که در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه میکند.
در واقع در این حالت، پوست بسیار خشک، سخت و پوسته پوسته میشود، که سر انجام باعث ایجاد شکاف میشود.
بعضی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر شود.
پاشنه های ترک خورده با شکاف عمیق عمومی ترین حالت ترک و خشکی پا هستند که در خانم ها بیشتر از آقایان دیده می شود.
💊چرا ترک پا به وجود می یاد؟
ترک پا میتواند برای هر کس اتفاق بیفتد و عوامل زیادی در بروز آن خصوصاً ترک پاشنه پا دخیل هستند اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررسی میکنیم:
اضافه وزن و چاقی
پا برهنه راه رفتن خصوصاً روی سرامیک و موکت
زندگی در آب و هوای خشک
پوشیدن کفشهای تنگ و پاشنه بلند
شستوشوی زیاد پاها
تغییرات هورمونی در زنان
ابتلا به برخی عفونتها یا بیماریهایی مانند دیابت و اختلالات تیروئیدی
کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی
غلبه صفرا (گرمی و خشکی) و غلبه سودا (سردی و خشکی)
یبوست و خشکی معده
کم آبی بدن
وجود مواد زائد در کبد
فاکتورهای ارثی هم در پیدایش ترک پاشنه پا مؤثرند.
💊چه افرادی بیشتر در معرض خشکی و ترک پا هستند؟
کسانی که بهطور عمومی خشکی پوست دارند و با محیط های خشک و پر از گردو غبار بیشتر سرو کار دارند.
افرادی که مشکل اضافهوزن دارند و در دسته افراد چاق قرار میگیرند بهدلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل میشود پاشنه پایشان مستعد بهوجود آمدن ترکهای عمیق میشود.
افرادی که به واسطه نوع شغلشان، به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت زیاد (پا بهطور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار میگیرد) یا مواد شوینده قرار میگیرد مانند مربیان شنا یا افرادی که در کارخانههای قالیشویی کار میکنند.
چگونه می توان ترک پا را برطرف کرد؟
ابتدا پای خود را با آب و صابون بشویید وخشک کنید. اگر قبلا در پاشنه هایتان ترک خوردگی و خشکی بوده است پا را برای چند دقیقه با سنگ پا بشویید تا از پوست خشک خلاص شوید.
سپس آن منطقه را با یک دستمال تمیز کنید و یکی از تدابیر زیر را بسته به موادی که در منزل دارید، به کار بندید.
تدابیر روزانه
چرب کردن هر شب پا با روغن کرچک
چرب کردن هر شب پا با مخلوط وازلین و پماد آ+د
ماساژ روزانه با مخلوط گلاب و گلیسیرین (به نسبت مساوی)
ماساژ روزانه با ژل آلوئه ورا و عسل
نکته: افراد باید پس از ماساژ پا با این مواد و روغنها یک جوراب نخی بپوشند تا روغن به خوبی جذب پوست شود.
💊تدابیر هفتگی
از تدابیر زیر هفته ای دوبار و به مدت چند هفته بهره بگیرید، در صورت خشکی و ترک مداوم، این تدابیر را مستمر ادامه دهید.
ماسک هفته ای قرص آسپرین و روغن زیتون
روغن زیتون دارای خاصیت ترمیم کنندگی و جوان کنندگی پوست است
۵-۶ عدد قرص آسپرین له شده را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و ماسک را بر روی نواحی ترک خورده پا بمالید.
پس از گذشت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پای خود را با آب ولرم شستشو دهید.
این ماسک را هفته ای ۲ بار تکرار کنید.
ماسک موز و عسل
یک موز رسیده را بکوبید تا خمیر یکنواختی از آن بدست بیاید.
خمیر بدست آمده را با مقداری عسل ترکیب کنید.
ابتدا پایتان را به خوبی تمیز کنید، سپس خمیر بدست آمده از موز و عسل را به پایتان بمالید.
و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پایتان بماند تا پوست خشک پایتان به خوبی تغذیه شود.
حالا پاهایتان را با آب گرم به خوبی بشویید و سپس داخل آب سرد غوطه ور کنید.
این راه درمانی خانگی را هر روز برای چند هفته تکرار کنید و از پاشنههای نرم و صافی که به شما میبخشد لذت ببرید.
ماسک حنا و روغن زیتون
ابتدا حنای بیرنگ را با مقدار کمی آب جوشیده مخلوط کنید تا به صورت یک خمیر غلیظ درآید.
بعد از خنک شدن، روغن زیتون به آن اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید.
سپس خمیر بدست آمده را به پایتان بمالید.
و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پایتان بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.
می توانید پس از خشک شدن پاها کمی وازلین یا روغن کرچک به آن ها بمالید.
حنا در برخی از افراد، خاصیت خشک کنندگی دارد پس به تنهایی به کار برده نشود.
آب نمک گرم
یک ظرف مناسب (یا وان) را
از آب گرم پر کنید.
مقداری نمک دریایی یا نمک اپسوم (منیزیم سولفات) به آب اضافه کنید.
پاهایتان را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب نمک گرم فرو ببرید.
سپس پایتان را در آب سرد فرو کنید تا گردش خون در آن بهبود یابد.
اینکار همچنین درد ناشی از ترک پاشنهی پایتان را هم تسکین میدهد.
حالا پاهایتان را خشک کنید و کمی وازلین یا روغن کرچک به آن بمالید تا رطوبت مورد نیازش تأمین شود.
همچنین پیشنهاد میکنیم تا بلافاصله یک جفت جوراب نخی هم به پا کنید.
💊توصیه های پایانی …
برطرف کردن ترک پا، نیاز به مراقبت طولانی و رعایت نکات مربوطه دارد
اگر هر کدام از بیماری هایی که گفته شد را دارید و آن بیماری تحت کنترل نیست، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.
مبتلایان به ترک پاشنه پا که به اضافه وزن دچار هستند هم برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند.
اگر ترک پاشنه پا ناشی از غلبه صفرا باشد فرد باید از عرق شاهتره و کاسنی به همراه شربت سکنجبین استفاده کند
در صورتی که ترک پاشنه پا به علت غلبه سودا باشد، باید عرق اسطوخودوس به همراه افتیمون و گل بنفشه میل شود.
غذاهای تلخ، قابض و تند کمتر مصرف کنید.
گاهی اوقات خشکی و ترک پا موجب پوسته پوسته شدن پوست کف پا نیز می شود، با دست این پوستهها را نکنید چون احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است.
همیشه بدن خود را پر آب نگهدارید تا پاشنه های خود را الاسیستیته کنید و مرطوبی پوست خود را به دست آورید.
توصیه میشود از دمپایی یا صندلهای رو فرش استفاده کنید (نه صندل یا روفرشیهایی که پرز (الیاف و خز) دارند)
با پای برهنه در محلهایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنید.
📚📚
منبع: با خانم دکتر فاضله حیدریان و حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی
https://tabaye.ir/treatment-of-foot-cracked-heel/