بسم الله الرحمن الرحیم رژیم‌لاغری : چند نوع ناهار سالم و موُثر در کاهش وزن : ۱ . نصف لیوان خوراک حبوبات (شامل: عدسی ، انواع لوبیا ها ، نخودآب ساده و غیره ) با ۱ قاشق غذاخوری پودر جوانه ارزن ، ۱ قاشق غذاخوری پودر جوانه جو ، ۱ قاشق غذاخوری پودر سبوس گندم ارگانیک ، ۱ قاشق غذاخوری پودر سبوس برنج ارگانیک ، سبزی خوردن و نصف لیوان سالاد سبزیجات ( سبوس و جوانه را به سالاد سبزیجات نیز می توان اضافه کرد .) برای تنوع می توان حبوبات پخته شده را به ظرف سالاد ( شامل : هویج ، کرفس ، کلم ، لوبیا سبز ، ذرت ، نخودفرنگی و غیره ) اضافه کرد و در آخر پودر جوانه ارزن و جو ، پودر سبوس گندم و برنج ارگانیک ، ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون فرابکر ، ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی ، سبزیجات خشک و بذرهایی مثل زیره ، تخم گشنیز ، تخم شنبلیله ، سیاه دانه و غیره به آن اضافه کرد. ۲ . یک لیوان خوراک سبزیجات ( کدو سبز ، هویج ، کرفس و غیره ) با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر یا روغن ارده کنجد ایرانی تهیه کنید و ۱ قاشق غذاخوری پودر جوانه ارزن ، ۱ قاشق غذا خوری پودر جوانه جو، ۱ یک قاشق غذاخوری پودر سبوس گندم ارگانیک و یک قاشق غذاخوری پودر سبوس برنج ارگانیک به آن اضافه کنید و با سبزی خوردن میل کنید. ادامه دارد... الحمدلله علی ما هدانا بسم الله الرحمن الرحیم رژیم لاغری : چند نوع ناهار سالم و موُثر در کاهش وزن : ۳ . عزیزانی که سوء هضم دارند و قادر به هضم حبوبات و سبزیجات خام و بخارپز نیستند می توانند از غذاهای زیر در وعده ناهار استفاده کنند : الف ) یک عدد سیب درختی و یک عدد به بخارپز شده ( به صورت رب به با ۱ قاشق غذاخوری پودر جوانه ارزن و ۱ قاشق غذاخوری پودر سبوس گندم ارگانیک ) ب ) ۳ قاشق غذاخوری کنجد قهوه ای و هفت عدد مویز با رب به پ ) یک چهارم لیوان نخودچی و کشمش با رب به ت ) ۴ عدد خرما با کمی پودر دارچین نخودی و رب به ث ) ۴ عدد بادام درختی با هفت عدد مویز و رب به ج ) سه عدد انجیر با ۵ عدد زیتون و رب به چ ) ۱۱ عدد توت خشک با یک استکان کوچک نخودچی یا ۲ قاشق غذاخوری کنجد قهوه ای و رب به ح ) یک عدد تخم مرغ آب پز با یک عدد هویج بخارپز شده و مقداری نعنا و ریحان و رب به خ ) سه تا پنج تکه گوشت ( ۳۰ تا ۵۰ گرم ) یا معادل آن گوشت چرخ کرده به حالت کبابی یا بخارپز با مقداری نعنا و ریحان و یک عدد هویج بخارپز شده ، نان پودر جوانه ارزن و پودر سبوس گندم ارگانیک و رب به اگر آرد کامل در خمیر نان پودر جوانه ارزن و پودر سبوس گندم ارگانیک به کار می برند یک مستطیل ۹ در ۱۲ از آن را می توانند میل کنند. بهترین گوشت برای این عزیزان سینه مرغ ، بلدرچین ، گوشت خروس ، گوشت بز ، گوشت شتر ( برای بعضی از افراد گوشت بوقلمون و شترمرغ ) و ماهی های چرب ( مثل ماهی آزاد و سالمون ) است. طرز تهیه رب به : یک به را همراه با به دانه های آن از چرخ گوشت عبور دهید و با یک استکان کوچک آب یک ساعت روی شعله کم بپزد رب به دست آمده را با ۱ قاشق غذاخوری پودر جوانه ارزن و ۱ قاشق غذاخوری پودر سبوس گندم ارگانیک مخلوط کرده و در صورت تمایل کمی هل ساییده و گل محمدی ساییده یا بهار نارنج به آن اضافه کنید . ادامه دارد.... الحمدلله علی ما هدانا بسم الله الرحمن الرحیم رژیم‌لاغری : چند نوع ناهار سالم و موُثر در کاهش وزن : ۴ . کسانی که تمایل به مصرف غذای خانواده را دارند می توانند یک سوم لیوان از غذاهای معمولی ( شامل انواع خورشت، کوکو ، کتلت ، خوراک ، آش و غیره ) که به حالت آب پز ، بخارپز یا کبابی تهیه شده و در پخت آن ها پودر سبوس گندم ارگانیک و پودر سبوس برنج ارگانیک و پودرجوانه ارزن و پودر جوانه جو به کار رفته است را با یک لیوان سالاد کلم ، کرفس ، هویج و سبزی خوردن میل کنند . کنار غذا های یاد شده مصرف نان با آرد جوانه ارزن و آرد جوانه جو و پودر سبوس گندم ارگانیک و پودر سبوس برنج ارگانیک مجاز است. ظرف سبزیجات ، سبوس ارگانیک و جوانه به جای نان و برنج در وعده های غذایی استفاده می شود شما می توانید انواع خورشت ، کباب ،کوکو ،کتلت و غیره را کنار آن بگذارید و مثل نان و برنج با آن میل کنید . ظرف سبزیجات ، جوانه و سبوس ارگانیک به جای نان و برنج در تمام وعده های غذایی علاوه بر کاهش وزن سبب درمان بسیاری از بیماری ها مثل کبد چرب ، دیابت ، کلسترول و غیره می شود و از بیماری های صعب العلاج ( از جمله سرطان ها ) پیشگیری می کند . ادامه دارد... الحمدلله علی ما هدانا بسم الله الرحمن الرحیم رژیم لاغری : چند نکته : ۱ . مادران شیرده که کودکان زیر ۶ ماه دارند نباید از برنامه رژیم لاغری پیروی کند . ۲ . مادران شیرده که کودکان زیر یک سال دارند شیب کاهش وزن آن ها در ماه ۲ کیلوگرم باشد . ۳ . مادران در تمام دوره شیردهی باید از پودر جنین گندم و پودر جوانه گندم ارگانیک استفاده کنند و برای کاهش

وزن پودر جوانه جو ، پودر سبوس گندم ارگانیک ،و پودر سبوس برنج ارگانیک را نیز می‌توانند به برنامه خود اضافه کنند . ۴ . مادران شیرده و عزیزانی که کم خونی دارند در برنامه غذایی خود از گوشت شتر و جگر شتر جوان استفاده کنند . ۵ . مصرف گوشت در سالاد و خوراک های رژیمی ذکر شده بلامانع است . ۶ . در برنامه کاهش وزن علاوه بر غذا به ورزش های کششی اهمیت بدهید . الحمدلله علی ما هدانا

🌸 مویز ایرانی : ۱ . دارای آنتی اکسیدان ۲ . آهن - کلسیم و دیگر مواد معدنی ۳ . رقیق کننده خون و بازکننده عروق به خصوص عروق قلب ۴ . پاک کننده بدن از سموم و رادیکال های آزاد ( ضد سرطان قوی ) ۵ . مقوی قلب و سیستم گردش خون ۶ . مقوی مغز - ادراک و حافظه ۷ . مقوی قوای جسمانی و عضلانی ۸ . نشاط آور و روح افزا ۹ . تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ۱۰ . شفاف کننده پوست ادامه دارد.....

🌼 نخودچی ۱ . آهن ، کلسیم ، فسفر و غیره ... ۲ . موُثر در درمان دیابت ۳ . موُثر در درمان کلسترول خون ۴ . موُثر در درمان کبد چرب ۵ . موُثر در درمان آتروز و پوکی استخوان ۶ . موُثر در باز شدن انسداد های کلیه عروق از جمله عروق قلب ۷ . موُثر در درمان انواع کم خونی ۸ . موُثر در پیشگیری از انواع سکته (سکته مغزی - سکته قلبی و....) ۹ . موُثر در پیشگیری از آلزایمر ۱۰ . موُثر در رژیم کاهش وزن (سیر کننده) ادامه دارد....

🌸 طریقه مصرف سبوس برنج ارگانیک : سبوس برنج ارگانیک را مثل شوید خشک لابه‌لای برنج دم کنید تا کلیه مواد معدنی گرفته شده از برنج به آن بازگردد. چنین برنجی اگر به اندازه مصرف شود دیگر چاق کننده و قابض نیست. سبوس برنج ارگانیک را می‌توان در ماست ، سالاد ، شیر ، آب‌میوه ، دوغ ، انواع خورشت و خوراک‌ ریخت . بنابراین مثل جوانه‌ها، سبوس را هم می‌توان در نمک‌پاش و شکر‌پاش ریخت و سر سفره گذاشت. دم کرده آن معجون جوانی نام دارد، چون چهره‌های پیر و خموده را باز می‌کند. طریقه دم کردن آن برای پوست و مو بسیار ساده است: ۱ قاشق غذاخوری از پودر سبوس برنج ارگانیک را در یک لیوان آب کتری از جوش افتاده ریخته و ۳ دقیقه بعد میل کنید. سبوس ارگانیک را می‌توان به جای آرد سوخاری استفاده کرد. (آرد سوخاری روغن زیادی به خود جذب می‌کند ولی سبوس ارگانیک روغنی به خود جذب نمی‌کند.) #سبوس_برنج

🔰 چند هشدار و پیشنهاد برای روزهای دودناک 🔸در نگاهی کلّی به زیان‌های آلودگی هوا و راه‌های جلوگیری یا کاهش آنها این توصیه‌ها برای ساکنان شهرهای آلوده می تواند سودمند باشد: 🔹بوییدن و خوردن سیب شیرین، انار شیرین، گلابی شیرین، پرتقال شیرین، و خوردن مغزیاتی مانند بادام درختی خام، و فندق 🔹بوییدن برگ اکلیل کوهی (رزماری) یا بهارنارنج یا عرق آنها و افزودن آنها به چای طبیعی بویژه برای افراد مبتلا به خستگی ذهنی و کاهش هشیاری 🔹خوردن سالاد کاهو همراه با هویج رنده‌شده، چغندر و کرفس خوردشده، با روغن زیتون بکر و مقدار کمی آب نارنج طبیعی همراه با سبزیجات خردشدۀ معطر و آرامبخش و مقوی قلب مانند ریحان بویژه برای مبتلایان یبوست، افزایش چربی خون، چاقی، و کبد چرب 🔹خوردن سوپ‌های کم‌رشته و پرسبزی همراه با هویج رنده‌شده، به، شلغم، و قدری زرشک بویژه برای مبتلایان یبوست 🔹خوردن انجیر تازه، یا انجیر خیسانیده در آب و عرقیاتی مانند گلاب بویژه برای مبتلایان یبوست و ضعف روده 🔹نوشیدن دمنوش آویشن شیرازی یا مرزنگوش بویژه برای مبتلایان آسم مرطوب و برونشیت مزمن @hikmatbasedmedicine 🔹نوشیدن دمنوش گل گاوزبان همراه ریشۀ سنبل‌الطیب و لیمو و اندکی بهارنارنج، به‌ویژه برای افسردگان، و افراد مبتلا به پرفشاری خون 🔹خوردن شله‌زرد همراه با خلال مغز بادام و با شیرۀ انگور طبیعی بویژه برای مبتلایان کم‌خونی و ضعف عملکردهای قلبی و مغزی 🔹خوردن زردۀ تخم مرغ عسلی بویژه برای افراد کم‌خون و مبتلایان حملات رینیت آلرژیک و حساسیت راه‌های هوایی ریه 🔹مصرف ترکیبات آنتی‌اکسیدان و حفاظت‌کنندۀ ریه و راه‌های هوایی و کاهش‌دهندۀ حساسیت تنفسی مانند فرآورده‌های جلبک اسپیرولینا پلاتنسیس و کلرلا افیسینالیس. 🖊دکتر مجید انوشیروانی ( متخصص طب سنتی ایران ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

⛔️⛔️📚📚🔰 هسته با احتیاط! ✔️مزاج سنجد در طب سنتی ایران سرد و خشک است. ✔️مقوی و شادی آور است و برای سردرد توصیه می گردد. ✔️سنجد جهت تقویت و بهبود بیماریهای دستگاه تنفس و گوارش مناسب است. ✔️سنجد در مواقع اسهال بند آورنده شکم خوبی است سبب قطع خونریزی نیز می شود. ✔️خوردن سنجد در بچه ها مناسب است و در طب سنتی ایرانی توصیه شده است. ❌در مطالعات حیوانی انجان شده،هسته سنجد سبب کم‌خونی می شود. ❌روی سلولهای برخی اعضا مثل کبد و قلب و کلیه اثر بد گذاشته و اگر طولانی مدت مصرف شود سبب آسیب برگشت ناپذیر می شود. ✅البته مطالعات انسانی نیاز است تا بتوان بطور قطعی این مطلب را تایید و اثبات کرد. ⚠️ولی پیشنهاد می کنم در مصرف آن بصورت پودر کامل سنجد،دقت کنید. 🖋 دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایران ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔴 دور سوم قرنطینه در انگلیس؛ هجوم مردم به فروشگاه‌ها و قفسه‌های خالی 🔹مردم وحشت‌زده انگلیس با ورود این کشور به دور سوم قرنطینه مرتبط با کرونا، به سمت فروشگاه‌های مواد غذایی هجوم بردند و قفسه‌های مواد غذایی، سبزیجات و لوازم بهداشتی همچون دستمال توالت را خالی کردند. 🚩 @sepah_news1

💠 سوپ ضد ویروس قوی (کمک به بهبودی کرونا) 🔸از: استاد طالقانی 💥👈توجه: عزیزان دقت نمایند این سوپ جنبه غذای دارویی داشته و ضمن تسریع درمان کرونا، کمک به تقویت بدن و عوارض پس از کرونا مینماید، در رفع تنگی نفس؛ تب و... مفید و موثر میباشد. ⭕️مقدار مصرف برای بیماران کرونایی: هر ۴ تا ۶ ساعت یک کاسه ماست خوری 👈همچنین جهت تقویت سیستم ایمنی، مصرف یک کاسه ماست خوری از این سوپ در طول روز سفارش میشود. ♻️ ترکیبات: ¤ گندم پرک: دو سوم استکان ¤ ماش: ۳ قاشق غذاخوری ¤ برنج: ۲ قاشق غذاخوری ¤ هویج: یک و نیم عدد ¤ شلغم: یک عدد ¤ سیب درختی: نصف (در صورت موجود نبودن یک چهارم سیب زمینی) ¤ روغن زیتون: ۲ قاشق غداخوری ¤ نمک: به مقدار لازم ¤ زردچوبه: یک قاشق مرباخوری ¤ پودر گلپر: یک و نیم قاشق مرباخوری ¤ پودر تخم گشنیز: یک قاشق مرباخوری ¤ آب: ۶/۵ لیوان ¤ پیاز: یک عدد کوچک ¤ سیر کوبیده: ۶ حبه ¤ گوشت بدون چربی یا خروس محلی یا بره و گوسفند ۵۰ تا ۷۰ گرم ¤ سبزی جعفری و شوید مجموعا ۵ تا ۶ قاشق غذاخوری ¤ آبلیمو دو قاشق غذاخوری ✅طرز تهیه: 🔸ابتدا گندم، ماش و برنج را با آب گرم بخیسانید. 🔸یک و نیم هویج متوسط، یک عدد شلغم، سیب درختی و یا سیب زمینی و یک عددپیاز کوچک را حبه ایی خرد کنید. 🔸مواد خرد شده و خیس داده را با گوشت ریز شده و ۶/۵ الی ۷ لیوان آب روی حرارت قرار دهید. روغن زیتون را اصافه کنید. 🔸پس از به جوش آمدن، شعله را کم کنید تاخوب بپزد و اصطلاحا جا بیفتد. 🔸پس از پخت مواد اولیه(حدودا یکساعت بعد)، در این مرحله سبزی های خردشده را اضافه کنید. 🔸پس از پخت سبزی؛ نمک، زردچوبه، گلپر، تخم گشنیز و آبلیمو را اضافه کنید. 🔸 یک ربع الی ده دقیقه مانده به خاموش کردن سوپ؛ سیر کوبیده را اضافه کنید. ✅عضویت در کانال آرشیو طبی استاد طالقانی👇 @A_ostadtaleghani

🎥 مسئولان دولتی لطفا هماهنگ باشید/بالاخره پنجره‌ها را باز کنیم یا نه؟ 🔹حریرچی، معاون وزیر بهداشت: هر یک ساعت یک بار، حدود پنج دقیقه پنجره‌ها را باز کنید، بذارید هوا بره و بیاد. 🔹زنگنه، وزیر نفت: باز کردن پنجره‌های منازل توسط مردم با این تصور که کرونا خارج می‌شود، یکی از علل افزایش مصرف گاز خانگی است. ✅ @Masaf

🔴 #بیل_گیتس و واکسن #عقیم_سازی بشر 🔹در سال ۲۰۱۴ بنیاد گیتس واکسن HPV را بر روی ۲۳ هزار دختر جوان در #هند آزمایش کرد که ۱۲۰۰ نفر از آنان را درگیر اختلال سیستم ایمنی و #ناباروری کرد. 🔹در سال ۲۰۱۰ بنیاد گیتس فاز ۳ واکسن تجربی مالاریا GSK را آغاز کرد که باعث مرگ ۱۵۱ نوزاد #آفریقایی و منجر به اثرات نامطلوب جدی شامل فلج مغزی، تب و تشنج ۱۰۴۸ کودک شد. 🔹در سال ۲۰۱۴ پزشکان #کنیایی، سازمان جهانی بهداشت را متهم کردند که با همکاری مالی بنیاد گیتس میلیون‌ها زن کنیایی را بدون رضایتشان با واکسن کزاز عقیم کردند. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir