‍ امام موسی کاظم (ع): موی سر چون بلند شود، بینایی ضعیف گردد و نور دیده از میان می رود، اما کوتاه کردن مو، دیده را روشن می سازد و نور آن را افزون می سازد. مكارم الأخلاق، ج 1، ص 53 @soroshesalamati

✅خون دماغ و چند راه درمان: 1- کمی «پیاز» را رنده کنید و چند قطره «سرکه» بر روی آن بچکانید و چند قطره از آب این محلول را در بینی بچکانید. 2- چکاندن چند قطره «زیره» کوبیده و «سرکه» در بینی مفید است. 3- به بینی کشیدن پودر و گردی که در موقع برنج کوبی به دست می‌آید مؤثر است. 4- چند قطره مخلوطی از «آب سبزی» و «کندر» را در بینی بچکانید، خونریزی قطع می‌شود. 5- برای جلوگیری از خون دماغ، پنبه را با آب «لیمو ترش» یا «نارنج» آغشته کرده و در سوراخ‌های دماغ بگذارید تا خون بند آید. 6- گذاشتن برگ کوبیده «گزنه» در سوراخ بینی، خون دماغ را بند می‌آورد. 7- نوشیدن جوشانده برگ و پوست «صنوبر کوچک» برای خون دماغ تجویز شده است. 8- پوست سخت بیرون «تخم‌مرغ» را اگر کوبیده در سوراخ بینی بریزید، خون دماغ را بند می‌آورد. 9- بالا کشیدن گرد «برنج» در بینی، خون دماغ را بند می‌آورد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🎥🔕🔕🔕🔕🔕 مقصر موج چهارم کرونا کیست؟ 🔹چرا حریرچی نام کسی که با محدودیت سفر در ایام نوروز مخالفت کردند، را نگفت؟ 🔻روحانی قبل از تعطیلات: پیک کرونا نخواهیم داشت! #روحانی_قاتل_مردم #ستاد_شیوع_کرونا ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

‍ 🍳مطالعات متعددی بر روی تأثیر مصرف تخم‌مرغ بر سطح کلسترول سرم و سلامت قلب و عروق انجام گرفته است که نتیجه‌گیری‌های متفاوتی از آن گرفته شده است. 🥚برخی معتقدند که افراد سالم روزانه باید کمتر از 300 میلی‌گرم کلسترول مصرف کنند. مثلا، یک تخم‌مرغ متوسط، حدود 200 میلی‌گرم کلسترول دارد. 🍳برخی دیگر می‌گویند، بالغین سالم می‌توانند بدون نگرانی از خطرات بیماری‌های قلبی، تخم‌مرغ را مصرف کنند، چراکه مزایای تغذیه‌ای مصرف تخم‌مرغ به‌ وضوح از عوارض آن بیشتر است. 🥚به عنوان مثال، در یک مطالعه آینده نگر در کشور کره، که بر بیش از 2800 نفر از بالغین بالای 40 سال انجام شد، به این نتیجه رسیدند که، مصرف تخم‌مرغ بیشتر، ریسک سندرم متابولیک را در هر دو جنس مرد و زن، کاهش می‌دهد. 🍳همچنین در یک مطالعه در سال 2015 به این نتیجه رسیدند که، مصرف روزانه دو عدد تخم‌مرغ، به مدت 6 هفته، عارضه‌ای برای بیماران عروق قلبی ندارد. 🥚درهرحال امروزه شاهد رشد شواهد علمی هستیم که ارتباطی بین مصرف تخم‌مرغ و بیماری‌های قلبی- متابولیک را نشان نمی‌دهند. 🍳به‌همین‌دلیل، انجمن‌های بین المللی پزشکی، تغییراتی در دستورالعمل‌های جدید خود، مبنی‌بر عدم محدودیت دریافت تخم‌مرغ یا کلسترول، منتشر کرده‌اند و تخم‌مرغ را به‌ عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالمی، ترویج می‌دهند؛ چرا که، کلسترول رژیم غذایی به‌طورکلی، و کلسترول موجود در تخم‌مرغ به‌طور خاص، تاثیرات محدودی بر کلسترول خون، و بیماری‌های قلبی عروقی دارد. #زرده_تخم_مرغ #کلسترول 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی 🍃 @drfamoradi

📚📚📚📚چرا یبوست خطرناک است؟ 🍀پاسخ این سوال چندان پیچیده نیست. یبوست برای بدن به مانند یک بحران دفع زباله است. بدن از راه های مختلفی اقدام به بیرون ریختن مواد زاید از درون خود می کند. ساده ترین این راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. در این بین، دفع مدفوع از راه روده معمولاً عهده دار دفع خطرناک ترین موادّ زاید از بدن است. موادّ دفعی روده ها معمولاً به قدری خطرناک هستند که در آموزه های عملی طبّ اسلامی و طبّ سنّتی ایران، تدابیر مختلفی اندیشیده شده است که انسان حتّی در معرض بخارات متصاعد شده از آنها نیز قرار نگیرد. (مثل استحباب پوشاندن سر در توالت و …). حالا فکرش را بکنید که این مواد؛ با این درجه از سمّیت به جای آن که از بدن بیرون بروند، در بدن باقی بمانند و از طریق سیستم بازجذب قوی روده، مجدّداً به داخل بدن برگردند. طبیعی است که در این حالت، بدن دربه در به دنبال راهی می گردد که هر طور شده این مواد را بیرون بریزد. با توجّه به اشکال موجود در راه اصلی(یعنی روده)، گاهی این مواد از طریق پوست شروع به دفع می کنند که حاصل آن بروز انواع بیماری های پوستی مثل اگزما و کهیر است. اگر بدن راه ریه را انتخاب کند، می توان شاهد بروز آسم، برونشیت، تنگی نفس و مانند آنها بود. به همین ترتیب، بدن هر راهی که برای دفع این مواد انتخاب کند، منجر به بروز بیماری جدیدی خواهد شد. اگر به هر دلیل این راه های غیرعادی دفع هم برای بدن قابل استفاده نباشند؛ این مواد در مناطق مختلف بدن رسوب می کنند و انواع بیماری ها را به وجود می آورند که اقسام تومورهای خوش خیم و بدخیم یکی از آنها می باشند. @soroshesalamati

✅ #حنا_درمانی 👍👍 بنظرتون چرا خانم ها در قدیم از حنا استفاده می کردند؟ یکی از مشکلاتی که الان در بین خانم ها شیوع پیدا کرده، مساله عدم قاعدگی و یائسگی زودرس است. یکی از بهترین درمان های آن #حنا کردن موهای سر است. 👌👌 در ایام قدیم خانم ها برای #تنظیم_قاعدگی از حنا استفاده می کردند. ✅✅ #روش_درمانی: سه شب، یک شب در میان حنا به سر بگذارند. حنا تصفیه کننده خون هم هست. 👌👌 امتحان کنید، شبی که حنا میگذارید رنگ ادرار در روز بعد تغییر میکند. @soroshesalamati

💥#فرصت_ویژه ‌‌ 🔻از ابتدای اردیبهشت ماه قراره نرخ شهریه دوره‌های آموزشی افزایش داشته باشه، ‌‌ اگه قصد دارید دوره‌ای رو شرکت کنید، تا پایان فروردین‌ماه فرصت دارید تا با قیمت شهریه سال 1399 ثبت نام کنید! ‌ ⏳پس زودتر اقدام کنید و دوستانتون رو هم بی‌خبر نذارید! ‌‌ 🔻برای آشنایی با دوره‌ها این هشتگ رو در اینستاگرام دنبال کنید: (#معرفی_دوره_های_جهاددانشگاهی_قم ) و برای ثبت نام آنلاین هم کافیه از لینک زیر اقدام کنید. درتلگرام https://zil.ink/jdqom

⛔️⛔️⛔️⛔️اشتباهاتی جبران ناپذیرو تاخیرانداختن پریودی زنان و دختران برای ماه مبارک رمضان و سفرهای تفریحی با خوردن قرص ضدبارداری و ضد پریودی ... این روش سبب میشه که تدریجا جداره رحم را ضخیم و اندومتریوز و فیبروم و تجمع اخلاط کثیف رشد یافته و سرطان رحمی و افتادگی رحم و یا خونریزی رحم و حتی تغییرات مهندسی بدن فعال گردد پس چه باید کرد 🔻 زنان و دختران بایستی درحکمت خلقت دربخش عادت ماهانه طبیعی نباید اختلال وارد سازند و بایستی تکلیف و مقرارت الهی را درباب پریود رعایت کنند 📚تجارب طب سنتی و طب اسلامی حسین معارفی

🔴 سازمان جهانی بهداشت دستور داد : ماه رمضان تعطیل شود! 🔹 سازمان جهانی بهداشت در بیانیه‌ای از مردم جوامع مختلف خواست تا می‌توانند از برگزاری مراسم و حضور در اجتماعات خودداری کنند. این بیانیه به ویژه به اعیاد و مناسبت‌های دینی از جمله عید پاک و ماه رمضان اشاره دارد و از معتقدان می‌خواهد جشن‌های خود را حتی‌المقدور در فضای باز، در زمانی محدود با افرادی معدود برگزار کنند./ایرنا ➕ولی همزمان میتونید ترکیه و گشت و گذار برید! #سازمان_ماسونی_بهداشت_جهانی #بیدار_شو_هموطن #تفکر_هزینه_ندارد #کرونا_فریب_قرن #کروناهراسی ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

🔸حکم شرعی منتشرشده در سایت رهبرانقلاب درباره "روزه در ماه رمضان در هنگام شیوع بیماری کرونا" ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

🔴گزارش تخلفات ستاد کرونا بزودی آماده می‌شود ♦️حسینعلی شهریاری، رئیس کمیسیون بهداشت مجلس: امروز آقای روحانی به همه عوامل واقعی و غیرواقعی در بروز این موج چهارم کرونا اشاره کرد، جز سوءمدیریت ستاد کرونا. ♦️ چرا آقای روحانی فقط از عراق نام برد و هیچ اشاره‌ای به پروازهای ترکیه و انگلیس و مخالفت خودش با لغو پروازهای ترکیه نکرد؟ ♦️بارها و بارها وزیر بهداشت و بقیه گفتند که سفرها کنسل شود، اما روحانی در هفتم فروردین گفت که پیک کرونا تمام شده است! پس حرف‌های امروز ایشان دیگر برای چیست؟ ♦️رونوشتی از نامه سوءمدیریت کرونایی روحانی به کمیسیون اصل ۹۰ ارائه شده و گزارش مفصلی نیز تهیه می‌کنیم و تحویل هیأت رئیسه می‌دهیم تا برای ارسال به قوه‎قضاییه اقدام شود. ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

⭕️ فقط باید حسن باشی تا... ♦️فقط باید حسن روحانی باشی که عکس سمت راست رو به سمت چپ تبدیل کنی و آخرش بگی تقصیر مردم بوده که رعایت نکردن! البته بزرگوار قبلا با شبیخون بنزینی به مردم ثابت کرده چه مدیر با تدبیریه 😏 ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

⭕️ فقط باید حسن باشی تا... ♦️فقط باید حسن روحانی باشی که عکس سمت راست رو به سمت چپ تبدیل کنی و آخرش بگی تقصیر مردم بوده که رعایت نکردن! البته بزرگوار قبلا با شبیخون بنزینی به مردم ثابت کرده چه مدیر با تدبیریه 😏 ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

⭕️ اعتراف باورنکردنی مینو محرز بر👇❗️ بی اثر بودن تمام داروهای تجویز شده برای کرونا❗️ و آزمایش اونا روی هزاران نفر! عزیزاتون با داروهای اشتباهی پرپر میشن نه به خاطر #کرونا حواستون هست؟ 😳😱میگه داروهای ابولا مونده بود رو دستشون دادند برای کرونا‌!!!!!! ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 ว໐iภ ↬ @defa_baghist 🕊🕊

#معجزه #سردی ها 🔹از مصرف #سردی ها خودداری نکنید 🔸بتدریج هوای #فصل رو به گرمی می رود، خون در مجاری و آوندهای بدن جریان بهتری خواهد داشت و موجب #گرمی بیشتر بدن می گردد 🔺بدن به همراه #طبیعت نیرو می گیرد، #جوانان به جنب و جوش بیشتری روی می آورند و #پیران نیرو می گیرند 🔹از این رو بدن به خوردن #سردی و #رطوبت بیشتری نیاز پیدا می کند 🔰#طبیعت هم به اذن خداوند اکثر #میوه های #بهاری را سرد و آبدار آفریده است، با #طبیعت همراهی کنید و از #میوه های #بهاری که #سرد و یا رو به اعتدال هستند بیشتر استفاده کنید 🥗#میوه‌ های بهاری اکثرا دارای مواد ضد #سرطان و ضد #ویروس #کرونا هستند؛ از #سردی های تازه مانند سردرختی ها و گوجه و خیار و کاهو زیاد استفاده کنید 🔺هجمه تبلیغاتی نادرست #گرمی خوری را بشکنید و بر اساس نظریه جامع #طب_سنتی اصیل از #سردی و #گرمی بگونه ای استفاده کنید که مزاجتان همواره بر مدار #تعادل در گردش باشد ✅آگاه باشید که اکثراً #سرطان ها با #سردی های خام و تازه آرام می شوند 💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

دستگیری متخلفانی که آب در بطری‌های شیر می‎ریختند 🔹رییس پلیس فتای تهران بزرگ: در جریان تحقیقات اولیه مشخص شد هر سه نفر از عوامل توزیع شیر در سطح شهر تهران بودند. 🔹این افراد با حکم قضایی بازداشت و در جریان اظهارات خود مدعی شدند که تمام بطری‌های شیر محصولات مرجوعی و تاریخ گذشته بوده و آنان قصد داشته‌اند با اضافه کردن آب به آنها و افزایش تعداد بطری‌ها از شرکت تولید این محصولات سوءاستفاده کنند و قصدی برای فروش آن به مردم نداشتند. 🔹در تحقیقات انجام شده مشخص شد که هیچ‌کدام از این بطری‌های پر شده در بین شهروندان توزیع نشده بود. ✅ @akhbare_fouri

🎥 روحانی در واکنش به اظهارات حریرچی: 🔹️ستاد ملی کرونا یک سخنگو دارد؛ نمی‌شود هر کسی در تلویزیون چیزی بگوید 🔹️در مبارزه با کرونا همه باید یک صدا باشیم ✅ @akhbare_fouri

🎥 سرعت پایین واکسیناسیون در ایران پیام طبرسی رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری: 🔹هنوز واکسیناسیون کادر درمان مسیح دانشوری تکمیل نشده است 🔹متاسفانه سرعت واکسیناسیون در کشور پایین است-البته اخیرا تسریع شده- و با این سرعت نمی‌شود یکساله کشور را واکسینه کرد. ✅ @akhbare_fouri

🎥 پر کردن بطری های شیر با آب در روز روشن❗️ ✅ @akhbare_fouri

🌹🌹🌹ماه مبارک رمضان برای فقرا چه کنیم 🌹🌹🌹🌹صدقه برای امام زمان ع فراموش نشود  برای دفع بلای کرونا از خودتان بسم الله…  با هر توان مالی  ذبح قربانی و تقسیم بین نیازمندان جهت دفع بلایا و بیماری ها  راه های مشارکت : ۱- از طریق اپلیکیشن نحل  (دانلود از طریق farsi-nahl.blog.ir) ۲- واریز به شماره کارت  ۶۰۳۷۹۹۷۷۵۰۰۰۱۱۱۸ (به نام گروه نحل)  جهت عضویت در طرح های خیریه گروه نحل، (با هر توان مالی)  یا زهرا  را به یکی از این شماره ها ارسال نمایید: ۰۹۱۹۳۵۳۵۱۴۵ ۳۰۰۰۷۲۴۰۰۰۰۳۱۳  صفحات ما در فضای مجازی :  ble.im/qarar_m  sapp.ir/qarar_m  eitaa.com/qarar_m  t.me/qarar_m  instagram.com/nahl.ir  ارتباط با مدیر :  @nahl1425  لطفاً رسانه باشید ذبح قربانی ماهانه درگروه نحل بالا مورد تایید حقیر ( معارفی )است برای بی بضاعتها همراهی کنید  ❤️❤️این گروه موردتایید اینجانب معارفی است حتی ۱۰۰۰ تومان دردفع بلا کمک کنید

🎥 شهریاری: مقصر موج چهارم کرونا شخص رئیس ستاد کروناست! رئیس کمیسیون بهداشت مجلس: 🔹مقصر موج چهارم کرونا مردم نیستند بلکه شخص رئیس ستاد کروناست! 🔹از مردم می‌خواهیم به حرف متخصان وزارت بهداشت گوش بدهند نه اعضای ستاد ملی کرونا! ✅ @akhbare_fouri

‏یکی از دلالان ناصرخسرو: 🔹کل ناصر خسرو را هم که بگردی واکسن کرونا نیست. نه که نباشد. هست. اما قیمت دارد. 50 تا 60 میلیون تومان 🔹اما برخی از دلالان ناصر خسرو آدرس دیگری برای تهیه واکسن می‌دهند، برخی بیمارستان‌های دولتی که فقط آشنا می‌خواهد ✅ @akhbare_fouri

‍ 👈آیا می دانید ایران سومین مصرف کننده آدامس در جهان است 80 درصد از این آدامس ها وارداتی است و در ساخت بسیاری از آنها از الکل مصرف می شود؟ 🔻منبع: آنتی بیوتروریسم 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

⛔️🔷رژیم گرفتن در دوران بارداری آسیب های جدی به جنین وارد میکند از جمله کوچک شدن مغز و مشکلات ذهنی و عقلی. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

⛔️💊👈پیرامون پیشگیری از کبد چرب از： دکتر ناصر رضایی پور 🔹1. امروزه زنان مدام در حال رژیم گرفتن و لاغر شدن هستند و این مسئله صدمات جدی به آنان وارد می کند. ☑هر فرد مزاج مخصوص به خود را دارد و همه نباید لاغر باشند, چرا که افرادی که دارای مزاج های تر هستند, ذاتا نسبت به افراد دیگر چاق ترند. امروزه برخی از متخصصان, عقیده دارند مثلا کسی که قدش 160 سانتی متر است حتما باید 60 کیلو باشد ولی از دیدگاه طب سنتی وزن هر فرد نسبت به طبع جبلی یا طبع ذاتی متفاوت است. 🔹2. افرادی که با مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک متولد می شوند, معمولا نسبت به افرادی که دارای مزاج گرم و تر یا سرد و تر هستند, لاغرترند و حتی ممکن است وزنشان تغییر نکند و لاغر بمانند .ولی افرادی که دارای مزاج های گرم و تر یا سرد و تر هستند معمولا افرادی هستند که از ابتدا وزنشان بیشتر است و حتی در طول عمر خود, وزنشان بالاتر می رود. 🔹3. زنانی که مدام در حال لاغر کردن هستند، کم غذا می خورند و ممکن است برای لاغرشدن از موادغذایی, مانند کاهو، سرکه، انواع ترشی، ماست، آب سرد و ... استفاده کنند چون این مواد دارای طبع سرد هستند و مزاج افراد را به سمت سردی و تری سوق می دهند، کبد چرب در این افراد بیشتر رخ می دهد. از سوی دیگر ,افراد خشک مزاجی که برای چاق شدن, مدام در حال پرخوری هستند نیز ,به جهت پرخوری و روی هم خوری در معرض کبد چرب هستند. 🔹4. اگر افراد 6 اصل سلامتی که شامل آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، احتباس و استفراغ و اعراض نفسانی را به خوبی رعایت کنند، سلامت خواهند بود. 🔹5. تغذیه, در بروز کبد چرب نقش اساسی را بر عهده دارد. جویدن کامل غذا، صرف غذا فقط هنگام گرسنگی، ترک غذاخوردن پیش از سیری کامل خود, از بروز کبد چرب پیشگیری می کند. 🔹6. امروزه افراد بیش از 8 تا 10 بار غذای خود را نمی جوند, این در حالی است که هر لقمه باید بیش از 30 بار جویده شود, چرا که هضم غذا ,از دهان آغاز می شود و جویدن کامل غذا ,خود عامل هضم بهتر غذا می شود. همچنین از بروز کبد چرب جلوگیری می کند. 🔹7. خوردن شیرینی با شکم سیر به کبد آسیب می رساند برهم خوری و با هم خوری از زیان بارترین کارهایی است که به کبد آسیب وارد می کند و رعایت ترتیب غذا خوردن, بسیار مهم است و یکی از اصول اساسی حفظ سلامتی است. نوشیدن آب بعد از حمام، ورزش و نزدیکی جنسی به کبد آسیب وارد می کند. 🔹8. نوشیدن آب در حالت ناشتا بعد از ورزش، بعد از اعمال جنسی و بعد از حمام ,به شدت به کبد آسیب وارد می کند ,چرا که این اعمال اندام های بدن از جمله کبد را گرم می کند و اعضا اشتیاقشان به مصرف آب زیاد است، در صورت مصرف آب, کبد آب را سریع جذب می کند که این عمل موجب سرد شدن کبد می شود و اگر مداومت به مصرف آب در این زمان ها شود، کبد چرب بروز پیدا می کند. 🔹9. مصرف ترشی ها مانند سرکه، آبغوره خانگی، ترشی جات ، مصرف ماست، دوغ، خیار، کدو و نوشیدن آب سرد بدون رعایت استفاده از مصلحات آنها ,کبد را به سمت چرب شدن پیش می برد و بهتر است که در مصرف این مواد غذایی احتیاط صورت گیرد؛ ماست و دوغ را با مصلحشان نعناع یا آویشن مصرف کرد. 🔹10. ورزش کردن با شکم خالی به شدت مضر است، یبوست، خواب ناکافی، عدم فعالیت بدنی، مصرف الکل از علل بروز کبد چرب است. 🔹11. خواب زود هنگام شبانه, بسیار برای سلامت کبد مفید است و توصیه می شود که قبل از نیمه شب, افراد بخوابد و قبل از طلوع آفتاب بیدار شوند. 🔹12. خواب روز بسیار برای کبد مضر است و موجب تیرگی رنگ چهره، نقص ایمنی، فساد هضم، بدبویی دهان، صرع، فلج و تضعیف سیستم گوارش می شود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

📚👈سن مناسب برای انجام حجامت 📚برگرفته از کتاب آشنایی و آموزش بادکش گذاری استاد طالقانی 🔹بادکش گذاری محدودیتهای حجامت تر را ندارد اما در کودکان زیر دوسال و افراد پیر که دارای پوست و بدن حساستری هستند باید مراقبت نمود و در صورت تشخیص پزشک بادکش گذاری انجام شود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

💊💊بسم الله الرحمن الرحیم یبوست درمانی برمبنای طب سنتی : برنامه غذایی : 📚وعده ناهار : بهترین غذا برای عزیزانی که دچار یبوست مزمن هستند استفاده از نخود آب ساده به شرح زیر است : 📚نخود آب ساده برای عزیزانی که یبوست دارند : نخود پخته شده یک فنجان + کمی پیاز + یک حبه سیر + یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر + کمی زردچوبه +کرفس ، گشنیز و جعفری یا فلفل دلمه و گوجه فرنگی یک فنجان + ۳ عدد آلو +سبوس گندم ، سبوس برنج ارگانیک + پودر جوانه جو ،پودر جوانه نخود ، جنین گندم ، هفت جوانه کوثر از مخلوط پودرهای فوق ۳ _ ۱ قاشق غذاخوری + کمی آب نارنج تازه یا لیمو ترش تازه ، آبغوره ، سرکه سیب طبیعی آب نارنج تازه ، آب لیمو ترش تازه ، آبغوره ، سرکه سیب طبیعی باعث تخلیه صفرا و تسهیل دفع می‌شود . در هر وعده غذایی حجم غذا از یک لیوان بیشتر نشود پرخوری و نجویدن لقمه ها ایجاد بواسیر می کند . عزیزانی که یبوست دارند اگر نخود آب ساده را به عنوان یک وعده غذایی در روز انتخاب نمی کنند حداقل هر روز یک وعده اول غذا نصف لیوان نخود آب ساده میل کنند. بعد از هر وعده غذایی ۷ عدد برگه مثل آلبالو ، هلو ، آلو و زردآلو را با کمی گل محمدی و شکر سرخ دم کرده و میل نمائید . بعد از هر وعده غذایی نصف استکان کاسنی و نصف استکان شاتره با کمی شکر سرخ شیرین کرده و میل کنید . استفاده از سوپ ، آش ، شله ، شیربرنج ، کله پاچه ، سیرابی ، پای مرغ ، انواع خورشت ( به خصوص خورشت قورمه سبزی ) به جهت ایجاد بواسیر ممنوع است . برنج سبب یبوست می شود از خوردن برنج پرهیز کنید . اگر تمایل به مصرف برنج داشتید آن را با سبوس برنج ارگانیک و روغن زیتون فرابکر دم کنید . در پخت برنج از سایر جوانه ها ( به خصوص هفت جوانه کوثر ، جنین گندم ، پودر جوانه جو ، پودر جوانه ارزن ، پودر جوانه نخود ، پودر جوانه عدس ) ، سبوس گندم ، سبوس برنج ، حبوبات جوانه زده ، سبزیجات برگ سبز ( به خصوص گشنیز ) ، سیر و پیاز استفاده کنید . ادامه دارد.... الحمدلله علی ما هدانا استاد خانم کیوانی