🇮🇷🇮🇷🇮🇷✳️ نزله چیست؟
به فضولات مغزی که از راه بینی خارج میشود زکام میگویند.
و به فضولات مغزی که به حلق و گلو میریزند، نزله میگویند.
عوارض نزله:
❌نزلهها بسیار خطرناک هستند و حتماً باید از بدن خارج شوند.
❌نه در مغز بمانند و نه در گلو بریزند و وارد دستگاه گوارش بشوند.
حکما به یبوست میگویند ام الامراض و به نزله میگویند ابوالامراض
یعنی پدر بیماری ها
❌بسیاری از بیماریهای چشم مثل آب مروارید و تنبلی چشم و عفونت چشم، بیماریهای گوش مانند عفونت و ضعف گوش، برخی دندان دردها، بسیاری از مشکلات معده مثل درد و زخم معده، مشکلات روده مثل اسهال و زخم روده و کولیت (قولنج)، سرفه و آسم و ... ناشی از نزله هاست.
❌اگر از راه گوارش وارد خون شود به حساس ترین نقاط مثل رحم و پروستات آسیب میرساند.
بسیاری از مشکلات رحم مانند کیست و فیبروم و ... از نزلههای مغزی است.
❌اگر در سر بماند و خارج نشود باعث سکته، صرع، فلجهای مغزی (ام اس و ...) میشود.
💠انواع نزله:
هرکدام از زکام و نزله دو نوع سرد و گرم دارد که راههایی برای تشخیص دارند:
1. حرارت نزله:
نزلههای گرم ناشی از عوامل گرم هستند. عوامل خارجی مثل آفتاب، حمام، هوای گرم، بوییدن چیزهای گرم، دود آتش است.
عوامل داخلی مثل فعالیت زیاد فکری، غذاهای صفرا زا، عصبانیت و ... هست. (علت تشنگی در ابتدای نزله گرم، خارج شدن رطوبات از مغز است.)
و نزلههای سرد ناشی از عوامل سرد (هوا و آب سرد، نپوشاندن سر پس از حمّام، خوردن سردیجات زیاد و ...)
2. غلظت نزله: معمولاً نزله سرد غلیظ (خلط سبز یا سفید) است ولی نزله گرم رقیق و آبکی (زرد یا سرخ) میباشد.
3. تأثیر نزله: نزله سرد در بینی و گلو، درد ایجاد میکند.
نزله گرم سوزش و آلرژی و خارش. نزله گرم سرخی چشم و بینی و صورت هم دارد..
✅نکته: شاید بتوان گفت چرندیات غربیها در مورد میکروب و ویروس دلالت بر سردی و گرمی بیماری میکند.
زیرا میکروبها در گلو چرک و درد ایجاد میکنند اما ویروسها اکثراً سوزش و التهاب در گلو و لوزهها ایجاد مینمایند.
❌همین نزلهها اگر در سینوسها جمع شود میشود سینوزیت.
علائم سینوزیت (بیماری بسیار رایجی که بعضاً با آسم و آلرژی و میگرن اشتباه میشود و پزشکی جدید در تشخیص و درمان ناتوان است):
سردرد و سنگینی سر بالاخص هنگام خم شدن، ترشحات پشت حلقی بالاخص صبح، بوی بد دهان، بیاشتهایی بالاخص برای صبحانه، تنگی نفس و بدخوابی شبانه، سرماخوردگی مکرر، سنگینی گوش، خستگی چشم مخصوصاً هنگام مطالعه (گاهی فقط همین یک نشانه هست)، گرفتگی بینی، پف دور چشم، عدم تمرکز، مشکلات عصبی
4. تأثیر نزله از تب: نزله گرم با تب بدتر و نزله سرد با تب بهتر میشود.
بخور سرد و گرم به این دلیل است..
✅ بسیاری اوقات روزهای اولیه زکام و نزله (که سوزش وجود دارد) باید بنفشه خورد و بخور داد و در روزهای بعد از گرمیها استفاده کرد.
5. نزله سرد بیشتر همراه سردرد است (چون غلیظ است در سر و گردن میماند که باید سریع تخلیه کرد) و نزله گرم بدون سردرد است (چون رقیق است سریع عبور میکند و به پایین بدن میرود)
نکته: بیشترین زمان تولید و حرکت نزله ها، سحر و صبح هست که سحرخیزی از تأثیرگذاری نزلهها جلوگیری ميكند
@soroshesalamati
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
راه های افزایش قد در طب اسلامی شامل:
✅️ خوردن انواع سویق ها
✅️ داروی استخوان ساز (موجب رشد و استحکام استخوان افراد می شود)
✅️ خوردن چیزهایی که استخوان را تقویت می کند مانند هسته سنجد و سویق سنجد
✅️ حجامت پشت گوش یا ساق پاها
✅️ کارهایی که جریان خون در بدن را زیاد کند، مانند: صاف کننده خون، قرص خون و حجامت
✅️درصورتی که فرد صقرای بالا دارد بهتر است از داروی صفرابر استفاده کند.
با رعایت توصیه های فوق به راحتی به رشد و افزایش قد کودکانتان کمک می کنید و آنها را از معضلات ناشی از کوتاهی قد حفظ خواهید کرد.
موارد ذکر شده کاملا گیاهی بوده و هیچ ضرری ندارد.
https://eitaa.com/joinchat/1830158583C2fb4d95efc
مزاج چه تاثیری روی قد دارد؟
از نظر مزاجی حرارت عامل افزایش طولی قد است و رطوبت عامل رشد عرضی بدن. کم بودن حرارت و سرد مزاجی باعث کوتاهی قد می شود. همچنان که کمبود رطوبت باعث لاغری می شود.
برای مثال عموما افراد گرم مزاج یعنی دموی ها و صفراوی ها قد بلند تری نسبت به سردمزاجان دارند.
این خصوصیت مزاجی یا به عبارتی ژنتیکی به فرزندان نیز منتقل شده و روی قد آنان اثر می گذارد.
زمان خواب بین ساعت ۹ شب تا ۱ شب اوج ترشح هورمون رشد است و هورمون رشد در زمان استراحت و خواب ترشح میشود.
اگر در این زمان کودک شما خواب باشد بهر خواهد برد وگرنه بهره ای نخواهد برد.
پس عادت کنیم بچه راس ساعت ۹ بخوابند و صبح زود بیدار شوند و مصرف صبحانه هم از الزامات هست.
🌿 پک افزایش قد 🌿
🔸امکان رشد قد از 3 سانت تا 15 سانت
🔹امکان رشد قد تا 35 سال
🔸تقویت استخوانها
🔹پیشگیری از پوکی استخوان
🔸افزایش سرعت رشد قدی و استخوانی
@spi_nabi
کانال سیدمصطفی ستاری
‼️‼️‼️‼️‼️‼️نظریه معارفی
سایرنظرات عقول طب سنتی و طب اسلامی درکانال های ایتا و یا سروش + یا سایت تجارب طب سنتی خودم
کلیک کن 🔻🔻
۱---درباره رشدقد http://tajarobteb.ir/?s=%D8%B1%D8%B4%D8%AF+%D9%82%D8%AF
۲--درباره قدکوتاه
http://tajarobteb.ir/?s=%D9%82%D8%AF+%DA%A9%D9%88%D8%AA%D8%A7%D9%87
۳- قدبلندشدن
http://tajarobteb.ir/?s=%D9%82%D8%AF+%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
🗒نـســخہی درمـان ضعف حافظه
✍🏻بر طبق بیان امام رضا علیه السلام در #رساله_ذهبیه بین #نسیان و #فراموشی با #ضعف_حافظه تفاوت است که متاسفانه اغلب افراد در تشخیص این دو دچار خطا و اشتباه میشوند.
حضرت برای #افزایش_حافظه خوردن مویز و برای کم کردن نسیان و فراموشی خوردن زنجبیل عسلی و خردل را تجویز فرمودند.
این یعنی ضعف حافظه بیشتر به خاطر #استرس، #ضعف_اعصاب، #اضطراب، #پریشان_خاطری، #دلهره، #تشویش_ذهنی و در یک کلام معلول غلبه صفرا و سوداست.
اما نسیان و فراموشی و #آلزایمر ناشی از بلغم است.
در روایت مشهور رسول خدا صلی الله علیه و آله چند چیز به عنوان عوامل نسیان و فراموشی برشمرده شده که پرهیز از آنها برای همه لازم است:
«خوردن سیب کال، گشنیز، نیم خوردهی موش، راه رفتن بین دو زن، خواندن نوشتههای روی قبر.»
✅اگر بیمار علائم صفرا خصوصاً استرس داشته و حافظهی کوتاه مدت خود را از دست میدهد (مانند از یاد بردن جملات در حین صحبت) باید ابتدا تدابیر صفرا را انجام داده سپس به دستورات زیر عمل کند:
▫️خوردن ۷ مثقال مویز در صبح ناشتا تا حداقل ۴۰ روز.
▫️خوردن سه عدد هلیله سیاه با شکر سرخ چه به شکل تازه و چه به شکل خشک یا پودر شده در صبح ناشتا؛ پس از گذر حداقل ۴۰ روز از دستور مویز ناشتا و پس از اثرگذاری آن.
▫️نوشیدن شراب پاک امام رضا علیه السلام طبق دستور رساله ذهبیه حداقل تا ۲۰ روز.
▫️خوردن سبزی خرفه به مقدار زیاد و در غیر فصلش چای جوش برگ خشک خرفه.
▫️مداومت بر خوردن کرفس و خورشت کرفس، کدو و خورشت کدو، بادمجان، سداب، سرکه لای غذاها، کاهو، انار و در غیر فصلش رب انار.
▫️داروی عقل یک یا دو قوطی طبق دستور.
▫️چای جوش گل بنفشه یکبار در شبانه روز با شکم خالی بنوشید و تا نیم ساعت پس از آن چیزی نخورید.
▫️روغن مالی سر با روغن بنفشه زیتونی که بهتر است قبلش کل سر را با شویندههای طبیعی بشویید و خشک کنید و سپس روغن مالی کرده و ماساژ دهید.
▫️روغن بنفشه کنجدی: هرشب بیمار را به پشت بخوابانید و زیر سرش چیزی نباشد سپس داخل هر حفره بینی دو یا سه قطره از روغن را بچکانید و حدود پنج دقیقه در همان حالت بماند تا قطرهها خوب به داخل مغز برود. میتوانید بین دو کتفش بالش بگذارید. دقت کنید اگر #پولیپ یا #خلط دارد مانع نفوذ قطره میشود.
✅اگر بیمار علائم بلغم داشته و دچار فراموشی، نسیان و آلزایمر شده و حافظهی بلند مدت خود را از دست داده است (که بیشتر در سن بالا و در افراد پیر این اتفاق میافتد) باید نسخهی درمان فراموشی را انجام دهد
✅دستورهایی جهت تقویت حافظه که برای همهی افراد توصیه میشود:
▫️خواندن مکرر این دعا: الَلِّهُمَ ارْزُقْنی فَهْمَ النَّبِییّنَ وَ حِفْظَ الْمُرْسَلینَ وَ اِلْهامَ الْمَلائِکهَ الْمُقَرّبینَ آمینَ یا رَبَّ الْعالَمینَ.
▫️بعد از هر نماز این دعا را بخوانید:
سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یُؤخِذُ اَهْلَ الاَرْضِ بِألْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّئُوفُ الرَّحیم اَللّهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلْبی نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلی کُلِ شَیءٍ قَدیر.
▫️هر روز ده مرتبه بگوید:
فَفَهَّمْناها سُلیمْانَ وَ کُلًّا آتیْنا فَهْماً وَ عِلْماً وَ سَخَّرْنا مَعَ داوُدَ الْجِبالَ یَسْبَحْنَ وَ الطَّیْرَ وَ آلِهِ اَکْرِمْنی بِالْفَهْمِ وَ الْحْفِظِ وَ الْخَیْرّ یا قاضِیَ الْحاجاتِ وَ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ اَجْمَعینَ.
▫️هر روز صبح قبل از آن که با کسی سخن بگوید این جمله را بخواند:
یا حَیُّ یا قَیَّوم فَلا یَفُوتُ شَیءٌ عِلْمَهُ وَ لا یَئُودُه.
▫️هر روز بعد از نماز نافلهی صبح بگوید:
اَللَّهُمَّ لا تُنسِنی ما اَقْرَءُ فی یَوْم هذا فَإنَّکَ قُلْتَ سَنقرئُکَ فلا تنسی.
▫️قبل از مطالعات این جملات را بخوانید:
اَللّهُمَّ اخْرِجْنی مِن الظَّلُماتِ الْوَهْمِ وَ اَکْرِمْنی بنُورِ الْفَهْمِ الَّلهُمَّ افْتَح عَلَینا اَبْوابَ رَحْمَتِکَ وَ انْشُرْ عَلَیْنا خَزائِنَ عُلومِکَ بِرَحْمَتک یا اَرْحَمَ الرَّاحمین.
📚🗒نـســخہی درمـان فراموشی و آلزایمر
✍🏻#فراموشی و #نسیان در سنین بالا پدید می آید و نباید با #ضعف_حافظه اشتباه شود که نسخهی آن قبلا گفته شد. علت فراموشی بلغم و #سردی_مغز است. اکثر علما بخاطر فعالیت علمی مبتلا به فراموشی نمیشوند. مغز انسان از روز تولد تا چهل سالگی بزرگ میشود و پس از آن شروع به کوچک شدن میکند. گاهی #کوچکی_مغز به خاطر کارهایی است که انسان انجام میدهد یا به خاطر غذاهایی است که میخورد.
📚درمانش عبارت است از:
▫️پرهیز از سرد و ترها.
▫️روزه گرفتن در صورت توان.
▫️قرائت هر روزهی قرآن با تلفظ صحیح.
▫️چوب مسواک + پودر بلغم.
▫️جویدن کندر نر با عسل حداقل روزی یکبار.
▫️خوردن هر روز سه تکه زنجبیل مربا شده در عسل.
▫️افزودن خردل پودر نشده به غذاها هنگام خوردن.
▫️استفادهی هر روزه از عسل.
▫️داروی ابن مسعود ۲ یا ۳ قوطی طبق دستور.
▫️داروی نسیان طبق دستور.
▫️داروی حافظه پس از اتمام کامل داروی ابن مسعود.
▫️کندر و میخک را آسیاب کنید و هر روز یک قاشق چای خوری بخورید.
▫️داروی بلغم زدا.
▫️داروی عقل طبق دستور.
▫️روغن بنفشه کنجدی: هرشب بیمار را به پشت بخوابانید و زیر سرش چیزی نباشد سپس داخل هر حفره بینی دو یا سه قطره از روغن را بچکانید و حدود پنج دقیقه در همان حالت بماند تا قطرهها خوب به داخل مغز برود. میتوانید بین دو کتفش بالش بگذارید. دقت کنید اگر #پولیپ یا #خلط دارد مانع نفوذ قطره میشود.
#آلزایمر
💮اینم پک تخصصی برای رفع
📣آیدی جهت سفارش 👇
@spi_nabi
🔻🔻🔻🔻🔻نظریه معارفی از عقول طب سنتی و بالاخص طب روایی کلیک کنید🔻🔻
۱--- درباره حافظه درسایت خودم
http://tajarobteb.ir/?s=%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87
۲- درباره آلزایمردرسایت خودم
http://tajarobteb.ir/?s=%D8%A2%D9%84%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%B1
۳- درباره فراموشی یا فراموشکاری انسان درسایت خودم
http://tajarobteb.ir/?s=%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C
۴- فراموشی مغز درسایت خودم
http://tajarobteb.ir/?s=%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4%DB%8C
📮درمان ناتوانی جنسی
🔹نخودآب+روغن زیتون
🔹عسل وسیاهدانه (دوسین)
🔹مالیدن روغن سیاهدانه به آلت وشکم
🔹عسل و زنجبیل
🔹دمنوش دارچین
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🔴این روزها که آلودگی هوا زیاد شده ، حتما « میخک و ریحان » رو در برنامه غذاییتون قرار بدید
✅ میخک و ریحان به سبب خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهاب از آسیب های ریوی و کبدی حاصل از آلودگی هوا و گردوغبار و بروز سرطان در این نواحی بدن پیشگیری میکنند.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
17.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پوکی استخوان چیست و چرا به آن مبتلا می شویم؟
#پوکی_استخوان
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
👴🏻 عنوان: جلوگیری از سفیدی زودرس موی سر
❓ پرسش:
برادری دارم که از سن ۱۳-۱۲ سالگی موهایش شروع به سفید شدن کرد و الان که ۲۵ سال دارد حدود ۴۰ درصد موهایش سفید شده. آیا راه درمان و یا پیشگیری وجود دارد. ضمناً خود من و برادر دیگرم هم زیر ۲۰ سالگی موهایمان شروع به سفید شدن کردند. چه کار کنم که فرزندانم نیز دچار سفیدی موی زودرس نشوند؟
✅ پاسخ :
سفیدی مو ناشی از سردی مغز است.
از غذاهای سرد و مرطوب یا بلغم زا مثل ماست و دوغ و کاهو و خیار و کدو کمتر میل کنید.
هر روز صبح ناشتا یک نخود کندر به مدت نیم ساعت بجوید.
از چوب مسواک استفاده کنید.
روزانه ۲۱ عدد مویز بی دانه میل کنید.
از فکر و خیال و اندوه به شدت بپرهیزید.
آب لوله کشی به علت وجود کلر نیز موها را زود سفید میکند.
ماساژ سر با روغن سیاهدانه
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🥣 #دستور_غذایی کالجوش/کلجوش
🫕 پیاز و زردچوبه و نعنا رو تفت میدین
کشک و آبجوش اضافه میکنید
یه کم بجوشه تا جا بیفته و مغز گردو رو هم اضافه کنید
✅ راحت و سریع و البته یه غذای عالی
بخصوص برای کسایی که با خوردن لبنیات مشکل دارن این مدلی نفخ خیلی کم میشه
⬅️ کشک مزاج سرد و خشک داره
برای گرم مزاجها بخصوص در فصول گرم سال انتخاب خوبیه
⬅️ و البته منبع خوبی از کلسیمه
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
☝️منبع #کلسیم #استخوانساز
⬅️ در طب سنتی، کلسیم از مواد مغذی برای استحکام استخوانها و رشد استخوانهاست
✍ استخوان از جنس سودا و یکی از چهار خلط بدن است؛ در نتیجه موادی که سودای سالم داشته باشند در تقویت و رشد استخوانها تاثیر بسزایی دارند
مانند ⬅️ عدس ☆ سنجد☆ سویقها ☆ استخوانهای گاوی بصورت آرام پز...
🔖 #کال_جوش برای بچهها و افرادی که پوکی استخوان و مستعد پوکی هستند و ورزشکارها بسیار مفید است
🫕 1 واحد کشک محلی/ کمی پونه یا نعناع/ پیاز/ و 1 واحد پودر چهار مغز گردو، بادام، فندق، پسته...یا بادام سنگی یا گردو بتنهایی/ ۳ واحد آب...
⬅️ از اسمش پیداست که نباید زیاد حرارت ببینیه، 2 الی 3 دقیقه فقط بجوشه...
⬅️ مواد آن خشکی زیاد دارند؛ پس روغن زیتون حتما اضافه شود👌 در هفته ۱ تا ۲ مرتبه میتوان میل نمود
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🔴 خارپاشنه، علت و درمان
♻️ علت: غلبه خلط سودا؛ این خلط که بیشترین ماده خاکی را دارد، سنگین شده و به سمت اندام تحتانی (کف پا) حرکت میکند و باعث خارپاشنه میشود.
🔷 درمان:
🔹 باید با ورزش و ایجاد حرکت و حرارت، عنصر آتش را در بدن افزایش داد. این حرکت(ورزش)، با افزایش حرارت در بدن، حرکت دیگری در خون ایجاد میکند؛ یعنی خون غلیظ در اندام انتهایی را حرکت داده و به سمت اندام فوقانی هدایت میکند. با ادامه ورزش، حرارت بر این رطوبت غلیظ تصرف میکند و آن را تبدیل به بخار دخانی میکند که این بخار دخانی، تبدیل به مو میشود. پس ورزش با این عملکرد، علاوه بر درمان خار پاشنه، باعث بهبود ریزش مو در این افراد نیز میشود.
🔹 مصرف سرکنگبین، استفاده از روغن سیاهدانه در موضع و ضماد سیاهدانهای که مقداری در سرکه مانده و سپس له شده، در موضع کمک کننده است.
🔹 با استفاده از یافتههای فوق درمییابیم که ازاله منظم موهای بدن (دو هفته یکبار)، به خروج بهتر مواد زائد از بدن کمک میکند، زیرا مو و ناخن از فضولات هضم چهارم (هضم بافتی) است که از بدن خارج میشود.
🔹اینکه برخی با انجام لیزر، مانع رشد موی سطح بدن میشوند، در واقع مانع خروج مواد زائد بدن خود میشوند که بسیار مضر است.
#خارپاشنه
#میخچه
#ورزش
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
افرادی که دچار زخم های گوارشی شده اند، چه زخم معده و چه زخم اثنی عشر، از این ترکیب استفاده کنند.
⭐یک قاشق عسل
⭐پنج عدد انجیر
⭐دو تا سه قاشق روغن زیتون
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii