💊💊💊🔰10 فرمان برای تندرستی در فصل #تابستان 🌞 مزاج: گرم و خشک 1️⃣خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم‌وخشک (مانند غذاهای خیلی‌تند، شور یا شيرين) و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله‌پاچه، #هلیم و... به دلیل #ضعف_دستگاه_گوارش در تابستان و در عوض مصرف آش‌های ساده و رقیق و کم‌گوشت و کم‌حبوبات با چاشنی‌های کمی‌ترش مانند #آلوبخارا، دانه #انار و #غوره 2️⃣ مصرف شربت‌های #سکنجبین، لیمو، ريباس، انار، نارنج، #تمرهندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین- خیار 3️⃣ خوردن میوه‌های تر و ترش‌وشیرین تابستانی و سبزی‌هایی چون #كاهو، #كدو و #خيار 4️⃣مصرف گوشت‌های زودگوار مانند ماهی قزل‌آلای تازه و كولی که با روغن کنجد، پخته شده‌باشند، یا جوجه‌مرغ، جوجه‌خروس، و گوشت بزغاله با چاشنی‌های ترش 5️⃣ پرهیز از #یبوست و در صورت لزوم، استفاده از ملیّن‌های ملایم مانند #انجیر و آب کامل میوه‌ها، شیرخشت، شربت گل‌سرخ، مغز فلوس خیارشنبر و روغن بادام شیرین 6️⃣ #ورزش و فعالیت‌های بدنی خفیف در آغاز صبح 7️⃣استراحت در ساعات گرم روز و پرهیز از گرمای شدید 8️⃣ کاهش #فعالیت_جنسی 9️⃣ پرهیز از هرگونه خون‌گیری و از جمله #حجامت و #فصدکردن، بدون تجویز پزشک متخصص 🔟پوشیدن لباس‌های خنک کتانی، پنبه‌ای و نخی و پرهیز از لباس‌های نایلونی 🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 تدابیر فصل #تابستان بر مبنای طب ایرانی 🔸طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و کودکان و جوانان که مزاج گرمتری دارند، در این فصل مستعد گرمازدگی هستند، لذا رعایت تدابیر این فصل برای آن ها ضروری تر است. 🔹 اکثر گوشت ها مانند گوشت گوسفند، شتر، بلدرچین طبیعت گرمی دارند، توصیه می شود از مصرف زیاد گوشت در این فصل پرهیز گردد. 🔸در وعده ناهار بهتر است غذاهای سبک و زود هضم میل شود. 🔹 میوه های این فصل مانند شاه توت، هلو، زردآلو، آلبالو و گیلاس برای افرادی که مشکلات گوارشی مانند نفخ و آبریزش دهان ندارند بسیار مناسب هست و در تعدیل حرارت بدن در گرمای تابستان کمک کننده می باشد. 🔸 برای رفع تشنگی در تابستان، شربت سکنجبین، شربت آلبالو، شربت ریواس، شربت زرشک و شربت لیمو توصیه می شود. 🔹 ورزش مفرط و شدید در تابستان توصیه نمی شود؛ بهتر است ورزش در ساعاتی که هوا خنک تر است انجام شود. 🖊دکتر فاطمه محجوب (متخصص طب سنتی ايراني) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران 👉 @persianmedicine 👈

خواص گوجه سبز😋(آلوچه) 👈ویتامینC: آنتی اکسیدان 👈ادرار آور: بهبود عملکرد کلیه 👈ویتامینB: کاهش استرس 👈درمان تومور: اسید آسکوربیک 👈ویتامینA: شب کوری 👈کاهش فشار و چربی خون ❗️خوشمزه و هم درمانی

🔰 حكايت #چاقی_شکمی مقاوم!!! ‍♀️به چند دلیل تجمع چربی در شکم به راحتی از بین نمی رود: 🔸سردی مزاج روده ها 🔹دور بودن شکم از مرکز حرارت غریزی (قلب) 🔸سرد بودن مزاج چربی 🔹سرد بودن مزاج خانمها (به نسبت آقایان) ✅هرچه سن افزایش یابد مزاج سردتر می شود و از بین رفتن چربی که خودش سرد است، مشکل تر می گردد. 🔹#اختلالات_قاعدگی به هر شکلی چه خونریزیهای زیاد، چه کم 🔸مصرف قرصهای جلوگیری از بارداری نیز به طور ویژه باعث انباشته شدن چربی در شکم می شود. ❇️سایر عوامل چاقی در خانمها: ✔️ابتلا به تخمدان پلی کیستیک ✔️مشکلات تیروئید ✔️اختلالات هضم ✔️پرخوری عصبی و ریزه خوری ✔️خواب شب ناکافی ✔️مصرف زیادی شیرینی، برنج و نان ✔️#ورزش ناکافی 🖋دكتر مرضيه بيگم سياهپوش (متخصص طب ايراني) 🌺 @Mezajshenasi12 https://telegram.me/Mezajshenasi12

💊💊مشکل پشه و مگس درخانه دارید؟ فقط کافیه یک گلدان ریحان پروروش بدهید. این گیاه یک گیاه ضد حشره می باشد و همچنین می توانید هردفعه که خواستید ریحان تازه در غذا استفاده کنید. 💊💊🔹کساني که از سوسک مي ترسند و مي خواهند از شر نيش پشه ها راحت بشن کافيه يک گلدان نعناع در اتاق خواب خود بگذارند @Mezajshenasi12

📚📚📚📚📚.  طرز تهیه #ماءالشعیر_طبی یک لیوان #جو با 14 لیوان آب را به تدریج ملایم می‌جوشانند تا جو کاملا پخته و شکفته شود و بعد از صافی رد می‌کنند. 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 این ماءالشعیر طبی با آنچه که در مغازه‌ها به فروش می‌رسد تفاوت دارد. 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 این ماءالشعیر طبی را می‌توان با عسل شیرین کرده و مصرف کرد.البته سرد مزاجان در مصرف بیش از حد آن احتیاط کنند. @soroshesalamati

💊💊💊💊پوکی_استخوان را با گیاه_ گزنه درمان کنید. چای گزنه مقدار زیادی #کلسیم،منیزیم، آهن موردنیاز استخوان را تامین میکند. همچنین دارای مقدارزیادی ویتامینD,و Kمیباشد ، که به جذب #کلسیم کمک میکند @drkhodadadii

💊💊💊💊دمنوش شوید برای افراد دیابت دمنوش شوید میزان انسولین خون را تنظیم کرده و یکی از روش های طبیعی برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می باشد. نحوه تهیه دمنوش شوید خشک 2 قاشق چای خوری شوید خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، دمنوش شوید آماده است، آن را از صافی رد کنید، و بنوشید این دمنوش تا حدودی باعث کاهش قند خون می شود @drkhodadadii

🌿🌺🌿🌺🌿 🔰تدابیر حفظ مواد ضروری و دفع مواد زائد از بدن✨ 🔻پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد که طی روند هضم در بدن ایجاد می شود و نگهداری مواد حیاتی و ضروری در بدن ، نقش مهمی در حفظ سلامتی بشر دارد . 🔻اگر فردی به اندازه کافی غذا بخورد ولی دفع مدفوع ، ادرار و یا تعریق کافی نداشته باشد ، دیر یا زود دچار مشکل می شود ، همچنین اگر فردی غذای کافی بخورد ولی بیش از اندازه دفع مدفوع ، ادرار و یا تعریق داشته باشد ، او هم به زودی دچار مشکل می شود . 🔻امروزه کم تحرکی و زندگی ماشینی در شهرها باعث بروز یبوست و عدم دفع مناسب مواد از بدن شده است . تجمع روز افزون مواد زائد در بدن باعث بروز انواع بیماری ها از جمله سرطان می شود . ✅راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی و دفع مواد زائد از بدن👇 🔹رعایت تدابیر خاص برای پیشگیری از یبوست و درمان آن : استفاده از سبزیجات و میوه های ملین تازه مانند اسفناح ،انجیر ،آلو ،سبوس برنج یا گندم و روغن های ملین در غذاها مانند روغن زیتون 🔸وررش و فعالیت بدنی مناسب 🔹ماساژ بدن: روغن مالی و ماساژ بدن ، عضلات و اندام ها ، 2 بار در روز با روغن زیتون ، برای کاهش خستگی و اضطراب 🔸حمام کردن مناسب : یکی از راههای پاکسازی بدن است ، لازم است گردش خون سطح بدن افزایش یابد ، رنگ چهره مقداری قرمز شده و فرصت داده شود تا مواد زائدی که روی پوست تجمع پیدا کرده اند ،کاملا تمیز شوند. 🔹ازدواج به موقع و رعایت اصول جماع : جماع باعث دفع مواد زاید از بدن می شود اما برای حفظ سلامتی باید نکاتی را در این خصوص مد نظر داشت . یکی از نکات تطابق مزاجی زن و شوهر از نظر جنسی و شناخت تفاوت هاست ،در زمینه تقاضای جنسی ،اگر زن و شوهر از لحاظ مزاجی مشابه باشند ، یعنی هر دو گرم مزاج یا هر دو سرد مزاج باشند ،به یک اندازه احساس نیاز به آمیزش جنسی پیدا می کنندو به طبع آن ،بهتر می توانند همدیگر را ارضا کنند . 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر مریم مقیمی (دکترای تخصصی طب سنتی) 🖊دکترمحمود خدادوست (دکترای تخصصی طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi

🔹نکاتی درباره برگ زیتون و دیابت 1️⃣ برگ زیتون اثرات کاهنده قند و چربی خون دارد و میزان آنزیم‌های کبدی AST و ALT را نیز کم می‌کند. 2️⃣ مصرف برگ زیتون می‌تواند از پیشرفت دیابت نوع ۱ با منشا خودایمنی پیشگیری کند. 3️⃣ برگ زیتون با اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند از پیشرفت عوارض دیابت پیشگیری کند. 4️⃣ میزان‌ مصرف برگ زیتون برای بزرگسالان به‌شکل دم‌کرده روزانه ۱۵ تا ۲۰ گرم ذکر شده است. 🔺 در درمان دیابت همواره باید تغییرات آزمایشگاهی، و ناهنجاری‌های بالینی و مشکلات روان‌تنی ملاحظه گردد. این مطلب بمفهوم توصیه به درمان خودسرانه دیابت نیست. 🖊 گردآوری دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

استفاده از مواد غذایی مثل #خردل و #ادویه‌ تند،#نعناع،#پیاز و #سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود،شیر او نیز سالم‌تر است. 👉 @persianmedicine 👈

🔹🔶🔹طرز تهیه #عصاره_نارگيل 🍃🌸هو الشافی 🔸برای تهیه عصاره نارگیل، 6 قاشق چای خوری پودر نارگيل + 1 ليوان آب می جوشانیم تا نصف شود. 🔹مایع به دست آمده را با پارچه دولا كاملاً صاف می کنیم. 🔸می توان آن را با 1 قاشق شكر یا عسل نیم ساعت بعد از صبحانه یا به صورت میان وعده (مثلا ًساعت 10 صبح و یا 4 عصر) مصرف کرد. 🔹حتی در هنگام ضعف، صبح ناشتا و گاهی بعد غذا هم قابل مصرف است. 🔰طبیب خادم طبیعت است.🌱 👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱