🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) 🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 روغنهای کدو، خیار وکاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش ♡›  http://splus.ir/tebiranii https://eitaa.com/Tebiranii https://rubika.ir/tebiranii https://ble.ir/tebiranii https://gap.im/Tebiranii https://iGap.net/tebeiranii

🍃🌸#منابع_کلسیم 🔷⇦ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات ↫ منبع کلسیم می باشد. 🔷↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔹پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🔹بادام درختی 🔹تخم شربتی 🔹انجیر 🔹و .... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🔷↫تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش #نسخ_استاد  🎪🍓🌱˼ ♡›  http://splus.ir/tebiranii https://eitaa.com/Tebiranii https://rubika.ir/tebiranii https://ble.ir/tebiranii https://gap.im/Tebiranii https://iGap.net/tebeiranii

سلام علیکم نذر قربانی اول ماه به صورت مشارکتی فقط به نیت سلامتی امام زمان (عج)ورفع بلا باهر توان مالی . شماره کارت بانک ملت حسین معارفی ۶۱۰۴۳۳۷۴۳۱۹۰۶۰۸۸ ۶۱۰۴۳۳۷۳۰۴۸۱۶۷۳۷ فرصت مشارکت تا ساعت۱۶ روزیک شنبه ۱۶تیرماه می باشد . انشالله از این ثواب بزرگ جا نمانید یاعلی🌹 اجرکم عندالله 🙏

‼️‼️‼️‼️پزشکیان امشب گور خودش رو با چند جمله کند اولیش موی دماغ خوندن شهید سلیمانی است ⛔️⛔️⛔️دومیش اینکه حضرت آقا هر جا خوشش نیاد اجازه نمیده که کاری انجام بشه (از این توهین بالاتر هم مگه داریم؟) این میخواد رئیس جمهور ما بشه ؟؟؟؟ آی بچه انقلابی که با صندوق قهر کردی ،ببین چطور هم به حضرت آقا توهین کردن هم به حاج قاسم

. 🎥 افشاگری های یک قربانی سخنان قابل تامل خانم مینا مهرنوش از آزار و اذیت های آذری جهرمی قائم مقام ستاد پزشکیان نسبت به ایشان در زمانی که وی بعنوان اولین زن مدیرعامل یک اپراتور تلفن همراه منسوب شده بود‌. ⏪چه تعداد دیگر باید دوباره قربانی شوند؟ #انتخابات #مشارکت_حداکثری #انتخاب_اصلح #جلیلی #نه_به_دولت_سوم_روحانی @salamatkadeh_hawra

. ♻️ اگر فرصت نکرده‌اید مناظر دو نفره پزشکیان و جلیلی را ببینید، وقت هم ندارید، پیشنهاد می‌کنم به جای دو ساعت، این ۳۰را ببینید.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🔕بزرگواران در نظر داشته باشید زمان رای دادن از نوشتن پسوند هایی مثل آقا، دکتر،جناب و .... خودداری کنید چون رای باطله محسوب میشه همچنین از گذاشتن خط یا کشیدن قلب و استیکر و نوشتن عباراتی مانند: فقط به عشق رهبرم، خودداری کنید لطفا مبادا با یک خط اضافه چندین رای باطل بشه فقط سعید جلیلی همراه با کد نامزد.‌.. https://eitaa.com/entekhabe_aslah_1403 #سعید_جلیلی #امتداد_راه_شهید_رئیسی #پزشکیان #انتخابات #نه_به_دولت_سوم_روحانی #جلیلی

#گزارش_صوتی 🎙سخنران: جناب آقای #حاتمی درباره ریشه برجام درباره ریشه فیلترینگ درباره خیانتهای دولت روحانی درباره خدمات شهیدرئیسی 📆 زمان: سه‌شنبه ١٢ تیر ۱۴۰۳ کانال مسجد سلمان فارسی https://eitaa.com/qomsalmanmnna

❤️ هم‌اکنون؛ #تیتر_یک رسانه KHAMENEI.IR 🗓 به مناسبت دیدار اخیر اعضای ستاد برگزاری کنگره بین‌المللی شهدای مقاومت و مدافع حرم 📢 روایت رهبر انقلاب از نقش شهید حاج قاسم سلیمانی در تعلیم نرم‌افزار مقاومت در منطقه و شکست دادن طرح بزرگ آمریکا موسوم به خاورمیانه‌ی جدید 🎥‌ نماهنگ را از اینجا ببینید 💻 Farsi.Khamenei.ir

بدون شرح... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ✅️ با کیلومتر 5 در سریعترین زمان ممکن به روز ترین باشید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1174995105C7610a9c90e