🔰 سیر خام ؛ بخوریم یا نخوریم؟! ⚠️در فضای مجازی تیتری مورد توجه قرار می‌گیرد که خواصی اغراق آمیز را بیان کند مثل لاغری شکم با سیر، ۷ اعجاز سیر، طول عمر با سیر و مطالبی غیر علمی از این دست که پر سر و صدا بود با سطحی نگری همراهند. ❌اما آیا سیر واقعا در همه افراد معجزه می‌کند!؟ آیا مداومت به خوردن آن صبح ناشتا در دراز مدت، آسیب رسان نیست!؟ 🔸انتخاب ماده غذایی گرم می‌تواند در برخی افراد بسیار آسیب رسان باشد مثلا اگر فشار خون دارید و با خوردن سیر تپش قلب و داغی بدن پیدا می‌کنید حتما از خوردن سیر خام خودداری کنید. ⚠️مصرف سیر تازه و فرآورده‌های دارویی آن، مصرف پودر سیر و مشتقات آن در کسانی که داروهای ضد پلاکتی (مانند آسپرین و تیکلوپیدین) یا داروهای ضد انعقاد (مانند وارفارین و هپارین) مصرف می‌کنند می‌تواند با خطر افزایش خونریزی همراه باشد. ⚠️حواس‌مان باشد سیر ضد تجمع پلاکت و حل کننده لخته است و در افراد مصرف کننده‌ی آسپرین و بلافاصله بعد جراحی‌های بزرگ نیز توصیه نمی‌شود. ⚠️سیر خام و تند در افرادی که بیماریهای التهابی روده دارند و در بیماریهای خود ایمنی پوستی موجب تشدید بیماری می‌شود. ✔️سیر خام همچون یک دارو باید با نظر پزشک معالج و با توجه به داروهای مصرفی توصیه شود. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰خواص سمنو و ملاحظات مصرف 🔸 سمنو یک غذای دارویی تهیه شده از جوانه گندم است و سرشار از ویتامین E، ویتامین‌های گروه B، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، سلنیوم و ید است. 🔹 این غذای شیرین و لذیذ طبیعتی گرم دارد، بسیار مقوی است و انرژی لازم برای رشد را فراهم می‌کند. 🔸 نقشی بارز در رفع سرفه خشک و درد قفسه سینه، رفع ریزش مو و سلامت پوست و مو دارد. 🔹 در بهبود کم‌خونی، سردردهای مشارکتی با معده و رفع ضعف و لاغری همراه با سردی مزاج در سالمندان و کودکان بسیار مفید است. 🔸 سمنو دردهای مفصلی با سوء مزاج بلغمی را التیام می‌بخشد و سردی و تری را در بدن، متناسب با مزاج، به اعتدال می‌رساند. ❌ عوارض مصرف بیش از حد سمنو؛ سمنو غذایی سنگین و دیرهضم است و زیاده‌روی در خوردن آن بخصوص در صفراوی مزاجان، موجب بروز اختلالات گوارشی، انواع انسدادها و گاه تب‌‌ می‌شود. ✔️ مصلح عوارض سمنو، شربت سکنجبین و کاسنی است. ⛔️ سمنو در افرادی که به گندم و فرآورده‌های آن حساسیت دارند یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، منع مصرف دارد. 🖋 دکتر مریم مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰 بهترین زمان نوشیدن چای : 1️⃣بعداز مصرف غذاهای چرب و سنگین , زیرا برخلاف آب ،مصرف چای کمی بعد از مصرف غذاهای سنکین به هضم آنها ، به خصوص هضم چربیها و نیز بهبود جریان خون در عروق معده و بدن کمک می کند. 2️⃣بعداز فعالیتهای بدنی یا فکری و نفسانی ، زیرا نوشیدن چای باعث رفع خستگی و تسکین ناراحتی های ناشی از این نوع فعالیت ها می شود . 3️⃣پس از خوردن برخی از داروها , به شرط آنکه نوشیدن چای توسط پزشک منع نشده باشد و مصرف چای با مصرف آن دارو تداخل نداشته باشد،زیرا در این شرایط نوشیدن چای می تواند تاثیر بعضی داروها را در بدن تسریع و کامل می کند. 4️⃣همچنین مصرف چای طبیعی مخصوصا چای سفید به عنوان مفرح و نشاط آور امری رایج و سودمند است و در مواقع خستگی و هم و غم کمک کننده است. 5️⃣نوشیدن چای برای فردی که احساس می کند در معده اش از غذای قبلی چیزی باقی مانده ,تدبیری درست و مناسب است وقتی در معده اخلاط لزج و فاسد و زیان آور تجمع کند یا فرد در معده اش احساس سنگینی یا آروغ و نفخ می کند در این مواقع نوشیدن چای طبیعی در رفع این مشکلات بسیار مفید است . 6️⃣در برخی انواع اسهال یک تا دو قاشق مربا خوری از چای خشک را ساییده و با کمی آب جوش بنوشند یا اینکه نوشیدن یکی دو لیوان چای غلیظ از تدابیر مفید و درمانگر است. 🖋 دکتر روح الله شعرا (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 استفاده همزمان این دو ممنوع ! 🔸یکی از بهترین ادویه ها از نظر رنگ، بو، مزه و خاصیت زعفران است. ⚠️زعفران خاصیت منحصر به ‌فردی دارد که به‌عنوان حامل بعضی داروها و ادویه ها عمل می‌کند و می‌تواند ادویه‌های دیگر را به راحتی به قلب برساند. ✅این خاصیت زعفران مانند تیغ دو لبه عمل می کند یعنی هم می تواند مفید باشد هم مضر ❌اگر ادویه ای برای قلب مضر باشد استفاده همزمان از آن ادویه و زعفران در برخی از بیماران خطرناک خواهد بود. بعضی از خانم‌ها و آشپزها برای خوشرنگ تر شدن غذا بطور همزمان زردچوبه و زعفران را با هم بکار می برند. ✔️لازم به تذکر است که در کتاب‌های طب سنتی ذکر شده‌ است ، مصرف افراطی زردچوبه به‌شدت برای قلب مضر است. بنابراین کسانی که به هر دلیلی قلبشان ضعیف است و مشکلات و بیماریهای قلبی دارند و یا زود خشمگین می‌شوند و یا بیماری هراس (ترس) دارند باید از ترکیب زردچوبه و زعفران اجتناب کنند. ⚠️لطفا بدون اطلاعات کافی گیاهان دارویی را با هم مخلوط نکنید و برای صحت و سقم یک مطلب به افراد آگاه مراجعه کنید. 🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران 👉 @persianmedicine 👈

💊💊📚📚🔰ماکارونی ؛ بایدها و نبایدها 🔸ماکارونی فرآورده‌ای است از آرد گندم و پس از هضم در بدن خلطی غلیظ ایجاد می‌کند که منجر به احساس سنگینی و خواب‌آلودگی می‌شود. 🔹مواد زائد ناشی از هضم ماکارونی در بدن غلیظ، چسبنده و سنگین هستند که تدریجاً در بافتها و مجاری بدن انباشته می شود و به مرور منجر به بروز بیماریهایی مانند کبد چرب، پرفشاری خون، انسداد عروق، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا و... می‌گردند. 💠چند نکته مهم 1️⃣ مصرف همزمان #ماست، #ماست_و_خیار، #سالاد_فصل یا #سالاد_شیرازی با ماکارونی ممنوع است و عوارض را تشدید می‌کند. 2️⃣ مزاج‌های #گرم_و_تر ( #دموی) و #سرد_و_تر ( #بلغمی) باید در مصرف ماکارونی حد اعتدال را بیشتر از سایر مزاج‌ها رعایت کنند. 3️⃣ ضروری است در زمان طبخ ماکارونی از پودر #آویشن_شیرازی و #دارچین برای کاهش عوارض جانبی ماکارونی استفاده شود. 4️⃣ توصیه می‌شود هنگام سِرو غذا، ماکارونی با سبزیجاتی مانند #ریحان، #نعناع، #مرزه و #جعفری خورده شود. 🖋 دکتر مریم مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰 مصرف چای ماسالا ؛ درمان یا هوس؟! 🌀دستور خانگی چای ماسالا 1️⃣یک تکه به اندازه یک بند انگشت زنجبیل تازه که در هاون کوبیده شده یا ق. م. سر پر پودر زنجبیل ، یک تکه چوب دارچین ، ۱۰ عدد فلفل سیاه نکوبیده ، ۵ یا ۶ عدد هل، ۴ عدد میخک، و یک ق. م. سر پر رازیانه که در هاون کوبیده‌اید (همه درشت خرد شده‌اند) ،با یک لیوان آب در شیر جوش بریزید. 2️⃣صبر کنید دو سه تا جوش ملایم بزند، سپس دو ق. م. سر پر چای لاهیجان که آن‌ را نیز کوبیده‌اید ، اضافه کنید، دو دقیقه دیگر با شعله ملایم، جوش ریز بزند. 3️⃣ حالا یک و نیم لیوان شیر اضافه کنید، آرام آرام هم بزنید تا یکنواخت شود و به جوش آید. 4️⃣از روی شعله بردارید، در این مرحله برخی یک ق. شکر قهوه‌ای اضافه می‌کنند، برخی یک ق. عسل، به سلیقه خودتان و البته برخی بدون شیرین کردن می‌نوشند. 5️⃣حالا با استفاده از چای صاف کن، چای ماسالای خانگی خود را سرو کنید. ❇️در برخی از دستورها، بادیان ختایی یا انیسون ستاره‌ای هم دارد، که در این دستور به جای آن، رازیانه اضافه شده است. 💠چای ماسالای آماده نیز در بازار موجود است که در برخی بسته‌بندی‌ها دارای شکر، و در برخی فاقد آن است. بسته به شرایط خود و بیماری زمینه‌ای باید استفاده از نوع شیرین آن را حذف یا انتخاب بفرمایید. ❌چای ماسالا در هوای سرد، در معده‌های سرد که با نفخ دائم، آروغ و قراقر شکم مواجه هستند، خوب است ولی زیاده‌روی در آن درست نیست. ❌در دلبندان سن بلوغ تنها یک هوسانه است و توصیه به مصرف مکرر نمی‌شود، در افرادی که آلرژی دارند احتیاط شود و در بیماران با کولیت اولسرو نیز بهتر است با شکر شیرین شود و احتیاط شود. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 افزایش قد در کودکان ❇️ یکی از دغدغه های امروز والدین، افزایش قد در کودکان می باشد و به همین دلیل حتی در مواردی که ضرورتی ندارد از داروهای هورمونی جهت به تعویق انداختن بلوغ نوجوانان استفاده می کنند که این امر عوارض زیادی به همراه دارد. ✔️لازم به ذکر است که رشد قدی یک پروسه زمان بر است و برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید از سن مناسب روی این امر وقت گذاشت. ✔️ سن مناسب در دخترها ۶-۷ سالگی و در پسرها ۹-۱۰ سالگی می باشد. 💠چندین عامل در رشد قدی افراد تاثیر دارد که مهم ترین آن ژنتیک می باشد. ولی گاهی اوقات عواملی باعث می شوند که کودک به رشد طبیعی و متناسب با ژنتیک هم نرسد. عواملی که می توانند در رشد قدی فرد تاثیر سوء داشته باشند عبارتند از: 1️⃣ مشکلات تغذیه ای مانند تغذیه نادرست، مصرف زیاد تنقلات ناسالم مانند چیپس و پفک و شکلات و ... 2️⃣ اختلالات سیستم گوارشی؛ هرگاه کودکی از بی اشتهایی، یبوست، دل درد، بوی بد دهان، خارج شدن آب از دهان هنگام خواب و نفخ زیاد معده و روده شاکی بود، درجاتی از ضعف سیستم گوارشی را دارد و این امر می تواند در رشد کودک تاثیر منفی بگذارد. 3️⃣ کم خونی یکی دیگر از عواملی است که مانع رشد کودکان می شود. 4️⃣ اختلالات خواب، دیر خوابیدن، کم خوابی و خواب های پریشان از دیگر عوامل موثر در قد کودکان می باشد. 5️⃣ کودکانی که استرس فراوان دارند، عصبی و پرخاشگر هستند به رشد قدی طبیعی نمی رسند زیرا استرس و تنش می تواند باعث اختلال در هضم غذا شود. 🖊دکتر فاطمه معینی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

📚🔰 پر خاصیت ، با احتیاط و البته گران! 🔸چغاله بادام، میوه‌ی تازه و نارسِ درخت بادام است که قشر خارجی آن سبزرنگ و پوشیده از کرک‌های ظریف بوده، طبیعتی سرد و خشک دارد. 🔹 این میوه‌ی نارسِ بادام درختی حاوی کلروفیل، گالیک اسید، الاژیک اسید، ویتامین C، ویتامین E، آهن، منیزیم، کلسیم، ریبوفلاوین، L-کارنیتین، آمیگدالین، پروتئین و فیبر است. 🔸چغاله بادام میوه‌ای دیرهضم با طعمی ترش و گَس است که مصرف محدود آن می‌تواند موجب تقویت لثه، تقویت معده، رفع التهاب دهان و تسکین حرارت معده گردد. ❌ عوارض جانبی: زیاده‌روی در مصرف چغاله بادام موجب دل‌پیچه، نفخ، سنگینی معده و تهوع می‌شود و مُصلح این عوارض جانبی دمنوش انیسون است. ❌ منع مصرف: چغاله‌های تلخ بادام حاوی اسید سیانیدریک است و زیاده‌روی در مصرف آن منجر به مسمومیت گوارشی می‌شود. 🖋 دکتر مریم مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

📚🔰 دمنوشی از یک دانه طلایی ✔️جوی دوسر، مانند جو غلاتی است از خانواده گندمیان. دانه آن کشیده و دو سر باریک دارد. برای همین به آن جوی دوسر می گویند. ✔️ارزش غذایی بالایی دارد. پروتئین و فیبر خوبی دارد و سرشار از مواد معدنی و ویتامین های گروه ب است. ✔️جوی دوسر به صورت پرک، سبوس، بلغور هم در بازار ایران عرضه می شود. ✔️جوی دوسر پرک که راحت هضم می شود را می توانید همراه شیر و تکه های میوه به صورت صبحانه میل کنید. ✔️جوی دو سر، سرعت خالی شدن معده را کاهش می دهد به همین دلیل دیرتر احساس گرسنگی می کنید. بنابراین به تدریج کاهش وزن هم پیدا خواهید کرد. ✔️یکی از مهمترین فواید جوی دوسر کاهش خارش، اگزما و التهابات پوستی است. سالهاست که تولید کنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی از این گیاه بهره می برند. ❇️ دانه های جوی دوسر را آسیاب کرده و یک قاشق چایخوری از آن را درون یک لیوان آبجوش 20 دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و بدون قند یا کمی شکر میل کنید. آرامبخش، ضد التهاب و مسکن خوبی است. 🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰میخچه ، از چیستی تا درمان ✔️ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بين پاها و کفش مي باشد. ❇️مهمترين عوامل ایجاد میخچه پا : 1️⃣استفاده از کفش نامناسب،کفش هاي تنگ ونوك تيز،پاشنه بلند ويا گشاد و سست 2️⃣از عوامل ایجاد میخچه بخصوص در کودکان مي تواند اشكالات استخوان بندي خود فرد باشد. 3️⃣رعايت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) 4️⃣ايستادن هاي طولاني مدت ❇️ پيشگيري و درمان : 1️⃣پوشيدن کفش در اندازه مناسب، عرض جلوي کفش مناسب باشد،همچنين پوشيدن كفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است. 2️⃣جوراب نخي و مناسب و شستن روزانه جورابها 3️⃣پرهيز از ايستادن هاي طولاني 4️⃣شبها پاها را شسته و خشك كنيد و كرم مرطوب كننده يا روغن كرچك استفاده كنيد. ❇️ درمانهاي كلي ميخچه: كرايو-كوتر-چسب ميخچه و يا جراحي است كه به صلاحديد پزشك انجام مي شود. ❇️ درمانهاي طب سنتي ميخچه: 1️⃣براي درمان ميخچه مي توان پا را به مدت ده تا پانزده دقيقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامي سنگ پا بر روي قسمت نرم شده ميخچه بماليد.(به هيچ وجه با ناخن گير،قيچي،تيغ و وسايل نوك تيز و آلوده به ميخچه ها دست نزنيدو ريسك آلودگي را بالا نبريد) وبعد از روغن كرچك استفاده نمود. 2️⃣مي توان سير را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روي ميخچه قرار داد. 3️⃣پنبه استريل آغشته به سركه سيب را روي ميخچه گذاشته و با چسب شب تا صبح ببنديد و صبح محل را با سنگ پا خيلي ملايم بشوريد. 🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

📚📚⛔️⛔️⛔️🔰 هشدار برای روزه داران بیمارافسرده و یا دارای غلظت خون با خوردن خرما ❇️در روزهای پایانی ماه شعبان و در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم. عده ای این روزها را روزه می گیرند و عده ای در حال آمادگی برای ورود به ماه رمضان هستند. 🔴خیلی از افراد روزه دار عادت دارند که در سحر یا افطار از خرما استفاده کنند. حتی بعضی‌ها در هر بار چهار یا پنج عدد خرما استفاده میکنند. ⚠️خوردن خرمای زیاد در افرادی که غلظت خون دارند و یا کسانی که زمینه یا سابقه ای برای بیماری‌هایی مثل افسردگی و اضطراب دارند می تواند باعث افزایش علائم و شدت بیماری شود. این افراد بهتر است مویز را جایگزین خرما کنند. 🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران 👉 @persianmedicine 👈

📚📚📚📚🔰وزرشهای ریه! 🔹در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر ، ایمن و ساده ای توصیه شده است. 🔸جالب این که این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. 🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در باز توانی ریه ها و باز گردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. ❇️ این اقدامات با عنوان " ریاضت های ریه ، یعنی ورزش های ریه "، در طب ایرانی شناخته می شوند. ✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش ها باعث می شوند مواد زاید ریه ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک ها دفع شوند ) 💠آواز بلند مانند : 1️⃣تلاوت قرآن با صدای بلند. آواز خواندن 2️⃣ نفس عالی نافخ - تنفس عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. 3️⃣ دمیدن (فوت کردن) به شدت 4️⃣تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس تان را حبس کنید.حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می کند وسردی آنها را رفع می نماید. ⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید( توصیه برای بیماران ) 👈 " خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن" باعث تشدید تنگی نفس می شود. 👈 خوابیدن به رو یا به اصطلاح " دمر " و حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است. 👈 " خوابیدن به پهلو " به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می کند. 📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید.توصیه می شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید. 📚منبع: １- اکسیر جلد ۲ صفحه ۸۸۰ و ۸۸۶ ２- طب اکبری جلد ۱ صفحه ۴۹۲ 🖊دکتر یحیی زینال پور (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈