#مغز #تمرین ♦️راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز 🔹به مغزتون تمرین بدید (بازی‌هایی مثل جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول...) 🔹بدن را به تحرک وادارید (ورزش جریان خون را افزایش میده ، باعث رشد عصب‌های جدید میشه) 🔹آب به اندازه بنوشید. 🔹به اندازه کافی بخوابید. 🔹ارتباطات اجتماعی داشته باشید. 🔹استرس را مدیریت کنید. #مدیریت_استرس #به_وقت_مشاوره #مطالعه #امتحانات #برنامه_ریزی