#درس #مطالعه ⭕️ درس که میخونم خوابم میگیره، چیکارکنم؟ 🔹 وضعیت نشستن🪑 وضعیت نشستنت هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کن صاف بشینی و اگه در حالت استاندارد هم خواب آلود بودی کمی قدم بزن 🔸تغییر مداوم🔄 سعی کن وقت مطالعه دائما وضعیت خودت رو تغییر بدی چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب آلودگیه!! 🔹عدم برنامه ریزی 📝 نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یه برنامه منظم داری و باید بهش عمل کنی این حس خواب آلودگی کمتر میشه! 🔸محیط مطالعه 📚 محیطی که درس میخونی خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیاد تر از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دار💡 # درس_خواندن #مشاوره

#مشاوره #طبی 🔰30 جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روح و روان 1⃣هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است. 2⃣هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید و فکر کنید به گذشته و حال و آینده . 3⃣هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. 4⃣هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من…… است.» 5⃣با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس نشاط 6⃣نسبت به سال قبل کتاب‌های بیشتری بخوانید و بازی‌های بیشتری انجام دهید. 7⃣هر روز زمانی را برای دعا ، مناجات و راز و نیاز با خالق خودت بگذارید. 8⃣با افراد بالا‌تر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید. 9⃣هنگام بیداری، نهایت استفاده از زمان کنید. 🔟بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تغذیه کنید. 1⃣1⃣غذا و تغذیه تاثیر زیادی بر روی اخلاق و رفتار و یادگیری ما داره پس همیشه تلاش کنیم برای استفاده از تغذیه سالم . 2⃣1⃣سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید. 3⃣1⃣ریخت و پاش و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید. 4⃣1⃣انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبه‌های مثبت «زمان حاضر» سازید. 5⃣1⃣بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمده‌اید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر می‌شوند و از بین می‌روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درس‌هایی که از آن‌ها یاد می‌گیرید برای همیشه پا برجا می‌ماند. 6⃣1⃣ صبحانه ، ناهار و شام را مدیریت کنید چون سلامتی که کم‌خوری و تغذیه سالم هست. 7⃣1⃣خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمی‌کند. 8⃣1⃣لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظر‌ها را بپذیرید. 9⃣1⃣با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود. 0⃣2⃣ هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. 1⃣2⃣ هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان. 2⃣2⃣هر مصیبت یا ضایعه‌ای که برایتان پیش می‌آید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟» 3⃣2⃣همه را به خاطر همه چیز ببخشید. 4⃣2⃣آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند به شما مربوط نیست. 5⃣2⃣هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد. 6⃣2⃣هنگام بیماری و مشکلات ، کارتان از شما مراقبت نمی‌کند، دوستانتان از شما مراقبت می‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنید. 7⃣2⃣بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است. 8⃣2⃣ به افراد خانواده‌تان همیشه تلفن کنید و به‌ آنها بگویید که به فکرشان هستید. 9⃣2⃣هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر………خوشحال و سپاسگزارم». #سلامت_روح_جسم #مشاوره

💢فوت و فن معلمی #تجربه ✨نقطه #امید : خیلی از دانش آموزان به دلیل نداشتن استعداد در درس‌هایی مثل ریاضی از طرف بعضی معلمان و حتی خانواده تحقیر می‌شوند. این سرزنش‌ها و تحقیرها باعث می‌شه که دانش آموز کلاً از تحصیل تنفر داشته باشه و توی ذهنش خودش رو یه فرد به درد نخور تلقی کنه. شما به عنوان یک معلم منجی، باید کوچک‌ترین استعدادی که از این دانش آموزان دیدید اون رو بزرگ کنید و تشویق کنید و تحسین کنید تا امید بر باد رفته او زنده بشه و بتونه خودشو بالا بکشه. من دانش آموزی داشتم که از لحاظ درسی نسبت به دیگران ضعیف‌تر بود ولی توی کارهای عملی و فنی واقعاً نسبت به دیگران سر بود و به باقی دوستانش کمک می‌کرد،چند بار بهش گفتم آفرین به تو👌 تو استعداد کار فنی داری حتماً این رو ادامه بده شاید در آینده قراره تو یه مخترع بزرگ بشی.👏👏 ... دانش آموز با شنیدن این تعریف من در پوست خودش نمی‌گنجید. #مهارتی #معلم

💢جایگزین #تحقیر : ✅بازخورد سازنده: به جای انتقاد منفی، بازخورد سازنده بدهید. مثلاً به جای گفتن “این کار اشتباه است”، بگویید “این روش بهتر است، بیا امتحانش کنیم”. ✅مثال بازخورد سازنده : مثال 1: “این روش خوبه، اما اگر این قسمت رو هم اضافه کنی، بهتر میشه.” مثال 2: “من فکر می‌کنم اگر این کار رو به این شکل انجام بدی، نتیجه بهتری می‌گیری.” مثال 3: “این تلاش خوبه، بیا با هم ببینیم چطور می‌تونیم بهترش کنیم.” •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈ #معلم #مهارتی

🎥 #تربیتی #ژاپن 🔰 جای خالی آموزش قدرداني از والدین در آموزش و پرورش❤️ #آموزش‌و‌پرورش #والدین ⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱                   ✍کانال تجربه‌های‌ من💻 ⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱

هفت تابلوی موفقیت در کلاس 🔰 این هفت تابلو را در بخش های مرتبط آن در کلاس به صورت هفت پوستر توسط دانش آموزان در کلاس اجرا کنید. 👈 از دانش آموزان بخواهید در خانه هم اجرا کنند و عکس اجرا شده را به شما نشان دهند. 1⃣ تابلو سقف: اهداف بلند داشته باش 2⃣ تابلو ساعت: هر دقيقه با ارزش است 3⃣ تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش 4⃣ تابلو پنجره: به دنيا بنگر. 5⃣ تابلو دریچه کولر: خونسرد باش 6⃣ تابلو تقويم: به روز باش 7⃣ تابلو در: در راه هدفهايت سختي‌ها را هل بده و كنار بزن. #اهداف #پوستر_تابلو #کلاس ⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱                   ✍کانال تجربه‌های‌ من💻 ⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱

📚برنامه ریزی درسی..! 🔰 پیشرفت تحصیلی 🎈👏 🗂اگه توی درس خوندن مشکل داری؛این فایل صوتی گوش کن خیلی میتونه کمکت کنه🙂🫀 -تکنیک هایی اینجا گفتیم تا بتونین بهترین نتیجه رو از درس خوندنتون بگیرین🌿 🕯بعضیا میگن میخوایم بخونیم ولی انگیزه نداریم و نمیتونیم و...👨‍🦯 اینو گوش ڪن🕊 #تکنیک #برنامه‌ریزی #درس #استراحت ●🎙بانوP/M☛  ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ 🪤این روزا خیلی ها ممکنه توی درس خوندن مشکل داشته باشن و اذیت بشن؛پس با فرستادن این فایل برای اونا بهشون کمک‌ کن🙂🤍 ⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱                   ✍کانال تجربه‌های‌ من💻 ⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱⋱ #هدف #انگیزه

#طنزحلال #دانشگاه 🌹🤣🤣 🔰روزیکه مدرک دانشگاهم رو بگیرم😂 🤣🤣🤣 #مدرک

#طنزحلال #معلم و #دانش_آموز 🤣🤣🤣 🔰 نحوه آموزش دیکته معلم به دانش آموز .... 🤣🤣🤣 🔰 آیا می دانستید ⁉️ یکی از سخت ترین زبان ها برای یادگیری در دنیا ، زبان فارسی هست ‼️ به خاطر حرفهای نقطه دار و حروف ناخوانا و... در عوض به خاطر همین سختی یادگیری زبان فارسی ، ایرانی ها باهوش ترین آدم های دنیا هستند ‼️ #زبان #فارسی #ایرانی 🇮🇷

💢فوت و #فن معلمی #مهارتی ✨نگویید معلم ، بگویید « #مدیر_یادگیری » : به عنوان یک مدیر #یادگیری، به جای اینکه فقط اطلاعات رو به دانش‌آموزان منتقل کنید، اون‌ها رو هدایت کنید تا خودشون دنبال جواب‌ها بگردن و از طریق تجربه و تحقیق به نتایج برسن. این روش باعث می‌شه که دانش‌آموزان به جای اینکه فقط مصرف‌کننده اطلاعات باشن، خودشون دست به کار بشن و دنبال جواب‌ها بگردن. اون‌ها یاد می‌گیرن که چطور مستقل فکر کنن و مشکلات رو حل کنن، و این مهارت‌ها در تمام زندگی به دردشون می‌خوره. #خلاقیت #یادگیری_فعال #معلمی

#خلاقیت 💢از فعالیت های کلاسم ✨اگه اینطور درس بدید بچه ها سر و دست میشکنن برای درس خوندن🤩👌 🔹امروز درس فارسی توی کلاس گفتم کلمات سخت املایی رو بخونید که برنامه دارم براتون... رفتیم توی حیاط یه املا روشون پیاده کردم تا عمر دارن فراموش نکنن .چند تا مصدومی در حد گرفتگی عضله هم داشتیم 😂 هم املا بود هم ورزش ؛ کتاب ها و دفتر ها از هم فاصله داشت باید کلمات رو روی کتاب این طرف حیاط میدیدن و حفظ میکردن و میرفتن آن طرف حیاط توی دفتر می نوشتن.... ۱۰۰ تا کلمه سخت بود.👌 🔰املای بدو بدو #املا #مهارتی #معلمی

#طنزحلال 🤣🤣🤣 معلم نوشته بود .. بچه ها یه صلوات بفرستید بعدش پرسش داریم ... واکنش بچه ها .... 🤣🤣🤣 #امتحان #دانش_آموزان