🌹🍃 🎻#خدا_نکند 🎼حمید هیراد ❤️

۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت: ۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. ۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. ۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. ۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. ۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو. ۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. ۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش. ۸. از «بله» گفتن هم نترس. ۹. با خودت مهربون و منصف باش. ۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. ۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. ۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده #حس_بد 💟

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 #توانمندسازی 👌👌پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم: 1⃣ شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست، نه مَردُم! 2⃣ شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین، نه مَردُم! 3⃣ شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین، نه مَردُم! 4⃣ شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین، نه مَردُم! 5⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین، نه مَردُم! 🔷 شجاع باشین؛ برای تلاش برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره، نه مَردُم! 💟

بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل↓ ①← زانو پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ②← ران پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی ③← کمر پیاده روی،شنا

💕𝓜𝔂 𝓵𝓲𝓯𝓮 صبـح🌤 روشنایی نمی خواهد! تـو را می خواهد😍 تـو ڪہ مـرا ببوسـی🙈 شـب از جـانم بیـرون می رود✨💫🦋 #دِلـــــبــــرانه

#زیارت_آل_یاسین 💚برای امام زمانم التماس دعا ❤️ 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢

💥 ما مرد جنگیم اما چرا... ♦️🎥 حکایت عجیب گلایه از امام زمان(عج) در حرم امام رضا(ع) آسید حسین من و جدم علی مرد جنگیم اما چرا مادرمون رو زدن #امام_زمان #طوفان_الاقصی #مقاومت

☀️صبح شد الهی که خیر باشد برای تمام اهل زمین سلام ✋🏻 صبحتون پر از نور‌ و روشن 🍃 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢

ای خداوندی که فلک و ملک را نگاهدارنده تویی، ای بزرگی که از ماه تا ماهی دارنده تویی، ای لطیفی که عطا را دهنده تویی و خطا را بردارنده تویی، بنمای رهی که ره‌نماینده تویی بگشای دری که در گشاینده تویی زنگار غمان گرفت دور دل من بزدای که زنگ دل زداینده تویی 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢