رفع حالت تهوع در سفر اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید ‌همراه خودتون " زیتون‌" ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید ! سریعا رفع میشه. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دمنوشی که برای لاغری معجزه می‌کند!🍵 ◽️دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده ‌است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می‌شود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. ◽️ تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه:👇 ◽️کنترل گرسنگی ◽️طعم‌دهنده عالی ◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش ◽️تنظیم قند خون و کلسترول ◽️افزایش سوخت‌وساز بدن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ بهبود #التهاب بدن 🌿به لیمو باعث التیام سریع‌تر التهاب‌هایی که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل #تبخال دارند نیز مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

❗️این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید: 🐣تخم‌ مرغ آب پز 🍼شیر مادر 🍤گوشت فرآوری شده 🍚برنج 🐓مرغ ☘️سبزیجات 🔸️به دلیل تغییر برخی ترکیبات این مواد در مایکروفر 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️افرادی که از دیابت رنج می‌برند، با مصرف کنجد می‌توانند در پیشرفت آن جلوگیری حاصل کنند 🔹چرا که کنجد سرشار از منیزیم است. 🔹می‌توانند از روغن کنجد برای کم کردن فشارخون‌شان استفاده کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🎻 #دلبر🤩 #محمد_زوار♥️🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

👁 سلامت چشم با تخم آفتاب گردان و سایر دانه‌ها 🔸بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف یک اونس از این دانه‌ها (معادل ۲۸ گرم) نیمی از نیاز روزانه انسان به ویتامین E که از ویتامین‌های ضروری برای سلامت چشمان است را تامین می‌کند. 🔸یک مطالعه جامع نشان می‌دهد ویتامین E به همراه سایر ریزمغذی‌ها مانع از تشدید بیماری دژنراسیون ماکولا شده و خطر ابتلا به #آب_مروارید را کاهش می‌دهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ مصرف زنجبیل قبل از جراحی و شیمی درمانی 🔸زنجبیل همچنین برای افرادی که تحت شیمی‌درمانی یا جراحی قرار می‌گیرند، مفید است؛ زیرا این درمان‌های تهاجمی می‌توانند باعث #تهوع و #استفراغ شدید شوند. 🔸مصرف روزانه زنجبیل به میزان یک گرم، قبل از انجام شیمی‌درمانی یا جراحی، می‌تواند شدت این علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline