✔️ بهبود #التهاب بدن 🌿به لیمو باعث التیام سریع‌تر التهاب‌هایی که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل #تبخال دارند نیز مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

❗️این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید: 🐣تخم‌ مرغ آب پز 🍼شیر مادر 🍤گوشت فرآوری شده 🍚برنج 🐓مرغ ☘️سبزیجات 🔸️به دلیل تغییر برخی ترکیبات این مواد در مایکروفر 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️افرادی که از دیابت رنج می‌برند، با مصرف کنجد می‌توانند در پیشرفت آن جلوگیری حاصل کنند 🔹چرا که کنجد سرشار از منیزیم است. 🔹می‌توانند از روغن کنجد برای کم کردن فشارخون‌شان استفاده کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🎻 #دلبر🤩 #محمد_زوار♥️🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

👁 سلامت چشم با تخم آفتاب گردان و سایر دانه‌ها 🔸بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف یک اونس از این دانه‌ها (معادل ۲۸ گرم) نیمی از نیاز روزانه انسان به ویتامین E که از ویتامین‌های ضروری برای سلامت چشمان است را تامین می‌کند. 🔸یک مطالعه جامع نشان می‌دهد ویتامین E به همراه سایر ریزمغذی‌ها مانع از تشدید بیماری دژنراسیون ماکولا شده و خطر ابتلا به #آب_مروارید را کاهش می‌دهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ مصرف زنجبیل قبل از جراحی و شیمی درمانی 🔸زنجبیل همچنین برای افرادی که تحت شیمی‌درمانی یا جراحی قرار می‌گیرند، مفید است؛ زیرا این درمان‌های تهاجمی می‌توانند باعث #تهوع و #استفراغ شدید شوند. 🔸مصرف روزانه زنجبیل به میزان یک گرم، قبل از انجام شیمی‌درمانی یا جراحی، می‌تواند شدت این علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🦷بهبود مشکلات دهانی با روغن نارگیل 🥥غرغره کردن با روغن نارگیل از میزان باکتری‌های مضر در دهان می‌کاهد. از این رو، احتمال عفونت دندان‌ها به مراتب کم می‌شود. 🥥کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن در دهانتان بریزید و 15 تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. روغن نارگیل از #بوی_بد_دهان نیز جلوگیری می‌کند. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، زمان ناشتاست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ درمان مشکلات معده 🔸مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه #هضم مواد غذایی را آسان می‌کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است. 🔸خوردن فلفل همچنین کمک می‌کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می‌کند. 🔸مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول‌های چربی می‌شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline