🍀 دمنوش رفع جوش ریشه گیاه بابا آدم را تهیه و جوشانده ای از آن تهیه نمایید و هر هشت ساعت یک استکان از آن را میل نمایید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

عناب با درمان عفونت و التهاب به بهبود بیماری های اگزما، پسوریازیس، عفونت قارچی، آکنه و جوش کمک کرده و دانه عناب به دلیل مقادیر فراوان ویتامین A و C برای درخشان شدن و شادابی پوست موثر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

رعایت نکات زیر برای ترک بهتر سیگار؛ 🔹به مدت 1 ماه قهوه ننوشید. 🔹غلات کامل مصرف کنید. 🔹به سراغ مواد غذایی آرامبخش بروید. 🔹شربت آب و عسل بنوشید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 سعدی میگه: بیا تا یک زمان امروز خوش باشیم در خلوت که در عالم نمی داند کسی احوال فردا را تو لحظه زندگی کنید و از لحظه لذت ببرید:) صبح بخیر 🌹💞 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

روی پنیر  صبحانه زیره بریزید ▫️ زمانی که صبحانه میخورید اگر با طبع بدنتون سازگار است اندازه نصف قاشق چایخوری به پنیرتان زیره اضافه کنید. ▪️ این کار باعث از بین رفتن چربی وچاقی شکمی می شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟ ◽️هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می‌کند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید. ◽️کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا می‌شود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

⚪️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه ! 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline