زردی ناخن های پا خبر از چه بیماری‌هایی است؟ ◽️ناخن های پای شما چیزهای زیادی در مورد سلامت کلی شما می گوید. عفونت قارچی اغلب باعث ضخیم شدن ناخن های زرد پا می شود. ناخن‌های ضخیم و زرد نیز می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای، از جمله لنف ادم (ورم مربوط به سیستم لنفاوی)، مشکلات ریوی، پسوریازیس یا آرتریت روماتوئید باشد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند! ◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. ◽️کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. ◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. ◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. ◽️از کرم استفاده نمی‌کنید. ◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید. ◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. ◽️با صورت روی بالش می‌خوابید. ◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اصلی ترین دلایل سرطان چه چیزهایی هستند؟ 🎗 محققان خواستار افزایش تلاش‌ها برای کمک به افراد در ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شدند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حدود ۱ از هر ۵ تشخیص سرطان مربوط به وزن بدن، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و عدم تحرک بدنی است. کمپین های آگاهی از شیوه زندگی در گذشته موثر بوده است، به طوری که کاهش نرخ سیگار با کاهش نرخ سرطان مرتبط است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص کرفس در کاهش وزن👌 از جمله فواید کرفس و آب کرفس می‌توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد، اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم‌های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید، بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذا‌های چرب و سنگین کم می‌شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می‌رسید و اگر از طعم آن بعد از مدتی خسته شدید می‌توانید با هویچ یا سیب آن را مخلوط کنید که هم خواص آن بیشتر می‌شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اضافه کردن فلفل تند به وعده های غذایی می تواند سرعت سوزاندن کالری ها را بیشتر کند همچنین فلفل اشتها برای خوردن غذاهای چرب، شور و شیرین را کاهش می دهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سیر فوق العادست اما نباید در چند مورد مصرف شود ⇠ داروهای کبدی ⇠ حساسیت‌های معده ⇠ بارداری ⇠ فشارخون ⇠ مصرف مداوم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

رابطه مستقیم مصرف خودسرانه "ژلوفن" و "سرطان معده" !💊 🔹استفاده خودسرانه از داروهایی همچون ژلوفن موجب ایجاد زخم در دستگاه گوارش می شود که به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد + محققان دریافتند کسانی که طی جوانی به دلیل اعتیاد آور بودن استامینوفن کدئین، ژلوفن را انتخاب کرده اند در بزرگسالی دچار مشکلات فشارخون بالا و درد‌های کلیوی شده اند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

منابع کلسیم را بشناسید لبنیات بادام سویا ماهی ساردین لوبیا کلم کنجد پرتقال انجیر خشک 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

واقعی ترین خوشی آدما اون لحظست که با خیال راحت میگی باورم نمیشه بلاخره شد :) شب خوش🌙✨ ‌ 💞 @Picturenik🦋💫