✔️ بهبود #التهاب بدن 🌿به لیمو باعث التیام سریع‌تر التهاب‌هایی که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل #تبخال دارند نیز مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

لیمو عمانی زیاد بخورید ! ◽️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D ◽️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای لاغری و قاروقور شکم چه بخوریم ؟ 🔵شاهدانه برای لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

. 🔺️ادویه درمانی ! 🔹️ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا به کار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن؟ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سبزی‌های ریشه‌ای مانند هویج برای بهداشت دهان بسیار مفید و سرشار از آنتی اکسیدان هستند. پختن آن‌ها برخی از مواد مغذی شان را از بین می‌برد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥩بهتر است سردمزاجان از گوشت‌های قرمز استفاده کنند   🔹بهتر است سردمزاجان از گوشت‌های قرمز استفاده کنند یا درصورت مصرف گوشت مرغ نباید آن را همراه با سردیجات دیگر مثل ماست و دوغ یا چیزهای ترش مثل غوره بخورند/منبع: تسنیم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#توت_خشک ✍توت خشک را بجای قند مصرف کنید ✅ خواص درمانی 🔺کاهش کلسترول خون ▫️تسکین بیماری های قلبی ▫️سرشار از فیبر بالا ▫️رفع استرس و اضطراب ▫️رفع پرخاشگری 🔻درمان کم خونی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خوردن 2عددبادام بدون نمک درصبح رگها پاکسازی می شوند ✍🏻مصرف شیرهمراه بابادام درجوانی دردهای مفصلی درپیری راکاهش می دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline