🟢 نکات تغذیه ای در آلودگی هوا ✔️ ۱🔸عدم مصرف فست فود ۲🔸نوشیدن مایعات و دمنوش و چای ۳🔸مصرف سیر و پیاز ۴🔸مصرف شکلات تلخ ۵🔸خوردن شیر و لبنیات کم چرب ۶🔸مصرف سبزیجات سبز ۷🔸خوردن سیب و آب سیب و آب هویج #5000_نکته_حفظ_سلامتی ✌️ 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

#دندان چطوری میتونم دندون هامو سفید کنم؟ برای سفید کردن دندان ها ، مسواکتان را به سرکه سیب آغشته کنید و بعد مسواک بزنید ! 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

🔹آيا مي دانستند 🔻عموم مردم تصور میکنند که گیاهان حافظه ندارند. در حالی که گیاهان میتوانند اتفاقاتی که برای آن ها رخ میدهد را تا 1 ماه به یاد بیاورند! 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

وقتی سیب ها می رسند از خود گاز اتیلن تولید می کنند که باعث می شود میوه های دیگر هم بیشتر رسیده شوند. میوه هایی که گاز اتیلن تولید می کنند از سبزیجات دیگر دور نگه دارید. #دانستنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‎‎‌‌ 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

#تقویت_حافظه 📝امام رضا علیه السلام : برای افزایش حافظه هر روز صبح ناشتا هفت مثقال #مویز بخورید 📚بحارانوار،ج۵۵،ص۲۶۸ 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

#دانستنی 🤦🏻‍♀ سردرد درباره بدنتان چه ميگويد... ← استرس بیش ازحد ← کم آبی بدن ← کم خونی ← بیماریهای مزمن ← مشکلات سینوس ← نوشیدن کافئین بیش ازحد ← مصرف بیش ازحد مسکن 🍎تندرستی آنلاین https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1 کلیک کن رو پیوستن 💖🌱😍👆

با رعایت این نکات شکم نیاوریم 🔹مدیریت مصرف کربوهیدرات در شب 🔸هوازی 35 دقیقه 3 روز در هفته 🔹 قطع مصرف هله هوله 🔸قطع مصرف قند مصنوعی 🔹مصرف آب بیشتر در باشگاه 🔸داشتن یک‌رژیم غذایی متناسب 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍏تسکین دندان درد با خمیر زردچوبه کافیست مقداری خمیر زردچوبه (با پنبه) روی دندان قرار دهید ؛ این ماده با خواص ضدعفونی کننده، ضد درد و ضد باکتری قوی درد را متوقف میکند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline