🔻برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان جعفری مصرف کنید. به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بال مرغ نخورید! ✍🏻 بال مرغ به دلیل داشتن میزان زیادی هورمون های تحریک کننده و کیست ساز تا حد ممکن خانم ها بایستی از مصرف این قسمت از مرغ خودداری کنند . 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟ ◽️انرژی تان زیاد می شود ◽️ حافظه تان تقویت می شود ◽️ پوست تان صاف تر می شود ◽️ زانو دردتان برطرف می شود ◽️ آلرژی تان بهتر می شود ◽️سایز پاهایتان کوچک تر می شود ◽️ به هوای سرد حساس تر می شوید ◽️ چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند ◽️ سردردهایتان کمتر می شود ◽️ دیگر خروپف نمیکنید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است علایم کمبودآهن خستگی ریزش مو رنگ پریدگی نفس نفس زدن افت عملکرد مغزی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔻سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد. احتمال بروز این سردردها در زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین‌ترین میزان می‌رسد، دو برابر بیشتر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔰 خواص گردو➕عسل ◾️تقویت کننده اعصاب ◽️کاهش کلسترول خون ◾️کاهش بیماری های قلبی ◽️از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍀یک راه ساده برای جلوگیری از سنگ کلیه، خوردن آب کرفس است کرفس ادرار آور است ومجاری ادراری را شستشو میدهد ؛ خوردن آب کرفس و پودر آن به عنوان ادویه کمک شایانی به جلوگیری از سنگ کلیه میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍀دشمن چاقی و دیابت تمرهندی کلی خاصیت دارد که یکی از آنها مقابله با دیابت و چاقی است. در واقع میوه تمرهندی و کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح کلسترول خون می‌شود و علاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی ها را کاهش می دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دست و پای سرد نشانه ی چیست؟🤔 ◽️اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید ◽️گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگدار، غلات، شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🧐 ازدواج کردی یا نه هنوز ⁉️⁉️ 🚶‍♂🚶‍♀مجردم: ██████‌‌███60% 👫 متاهلم: ██████ 40% 🔵 ⌲⁣ CH♡nneL همسریابی و #ازدواج 🇮🇷 👇تفکیک ۳۲ استان 👇😳 📣 استان تهران 📣 استان اصفهان 📣 استان فارس 📣 استان خوزستان 📣 استان آذر شرقی📣 استان قم 📣 استان مازندران 📣 استان گلستان 📣 استان گیلان 📣 استان هرمزگان 📣 استان لرستان 📣 استان ایلام 📣 استان کرمانشان 📣 استان کرمان و . . . . بقیه استان ها اینجان { #بزن رو#استان خودت 👆 } 🔵 #همسریابی و ازدواج آرامش 😍 https://eitaa.com/joinchat/2579628298C7588b93090