#تخم_کدو تخم کدو را که همه میشناسیم این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای⇩⇩⇩ 👈پروستات 👈انگل زدایی 👈پوکی استخوان 👈کاهش کلسترول 👈وپیشگیری از سرطان مفید است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

افرادی که کمبود خواب دارند زودتر از كسانی که دچار مشکل گرسنگی هستند میمیرند ! 👈پس از 10 روز بی خوابی مرگ به سراغ افراد می آید، اما چندین هفته طول می كشد تا گرسنگی انسانی را از پای در آورد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

علائم وجود لخته خون در بدن 🔹تورم در یک اندام 🔹درد در بازو یا پا 🔹رگه‌های قرمز بر روی پوست 🔹درد قفسه سینه 🔹تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

گرم کردن پای پیچ خورده اشتباه است زیرا گرماباعث افزایش جریان خون وتورم خواهدشد در روزهای اول آسیب دیدگی،از کمپرس سرد استفاده و تا48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خوردن 2عددبادام بدون نمک درصبح رگها پاکسازی می شوند ✍🏻مصرف شیرهمراه بابادام درجوانی دردهای مفصلی درپیری راکاهش می دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با این سبزی خوش طعم قندخون‌تان را کنترل کنید ! ▫️پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است + همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درماتوفاژی یک وضعیت روانی هست که در اون فرد به طور اجباری پوست خودش رو گاز می گیره یا می خوره. بیشتر اوقات - در اطراف ناخن ها. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

آنچه درباره تخم مرغ نمی دانستید!🍳 👈🏻 دیابت نوع دو را با روزی یک تخم مرغ دور بزنید بر اساس یافته‌های محققان دانشگاه فنلاند،خوردن روزانه یک تخم مرغ می‌تواند ریسک بروز دیابت نوع دو را کاهش دهد. - انجمن دیابتی‌های آمریکا معتقد است تخم مرغ بسیار عالی است و مصرفش را به دیابتی‌ها توصیه می‌کند. هر تخم مرغ حاوی حدودا نیم گرم کربوهیدرات است که به عقیده پژوهشگران، می‌تواند قند خون را تنظیم کند ! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چند تا تغییر کوچیک برای کم کردن وزن 5⃣ مهارت‌های آشپزی‌تون رو تقویت کنید 🔸به غذاهایی فکر کنید که می‌تونید بخورید، نه غذاهایی که از رژیم غذایی‌تون کنار میذارید. 🥙 دستورهای غذایی جدید و سالمی رو پیدا کنید که از مواد ساده اما سیرکننده استفاده می‌کنن. اگه پروتئین بیشتری به رژیم غذایی‌تون اضافه کنید و از کربوهیدرات‌های ساده و قند پرهیز کنید می‌تونید بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید. این قدم ساده‌ایه که کمکتون می‌کنه بیشتر احساس سیری و رضایت کنید. 🍲 در واقع دونستن شیوه‌ی درست آماده کردن غذا و فراگرفتن مهارت‌های بهتر پخت و پز در آشپزخانه، راهی مطمئن برای کاهش وزن بدون اینکه مجبور بشین کمتر غذا بخورین هست. اونایی که اطلاعات بیشتری در مورد شیوه‌های متفاوت آماده‌سازی غذا دارن، معمولاً مواد مغذی متفاوت‌تر و متنوع‌تری مصرف می‌کنن که شامل میوه‌ها و سبزی‌ها هم می‌شه. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline