چای بنوشید تا پیر نشوید!
▪️تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز ممکن است به تاخیر در روند پیری بیولوژیکی کمک کند.
▫️دانشمندان چینی به این احتمال اشاره می‌کنند که دم نوش‌های سنتی، غنی از برخی ترکیبات تقویت کننده سلامتی هستند که ممکن است در افزایش طول عمر نقش داشته باشد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🔺غذای تند باعث
🔸 طول عمر میشود
🔸به کاهش وزن کمک می‌کند
🔸باعث تمیز کردن سینوسها میشود
🔸 برای قلب سودمند است
🔸 از زخم معده جلوگیری می‌کند
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🍏سردرد رمضان رو با موز و سیب درمان کنید.
شایعترین علت سردرد روزه داری کمبود آبه در نتیجه توصیه میشه از افطار تا سحر هندوانه، موز و سیب مصرف کنین
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
⚠️عوارض کمبود آهن در کودکان
کمبود آهن باعث ایجاد مشکلات جدی مانند
✖️کم خونی
✖️مشکلات رفتاری
✖️کمبود انرژی
✖️احساس خستگی زود رس
✖️بی اشتهایی
✖️ پرخاشگری
✖️ تغییرات خلقی و تغییرات عصبی در کودکان خواهد شد.
🟢 آهن در ۲ سال اول زندگی برای تکامل سیستم عصبی کودک لازم و ضروری است؛ چرا که ۹۰ درصد رشد سیستم عصبی و عملکرد شناختی نوزادان در این ۲ سال شکل می‌گیرد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
درمان اورژانسی دندان درد
▪️اگر نیمه شب یا زمانی که دندان درد شدید گرفتید و خواستین سریع آرام شه با یک سرنگ مواد داخل قرص ژلوفن را کشیده و آن را کامل روی دندان خالی می‌کنیم درقرص ژلوفن مواد بی‌حسی وجود دارد و دندان درد شما فورا آرام میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🍃خواص برگ زیتون :
🍃🍃دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد . بدین منظور باید 20 عدد برگ زیتون را داخل 300 گرم آب ریخته و آنرا بمدت 15 دقیقه بجوشانید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🍏چطور تشنگی رو در ماه رمضون رفع کنیم ؟!
یکی از مشکلات روزه‌داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. برای رفع مشکل کم‌آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این اختلال می‌شوند. هویج و گندم سرشار از فیبر هستند
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
۱۰ ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید.
▪️لیمو بخورید.
▫️بادام بخورید.
▪️دارچین بو کنید.
▫️صاف بشینید و قوز نکنید.
▪️بیست دقیقه عمیق چرت بزنید.
▫️یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید.
▪️کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین.
▫️ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline