رژیم گیاهخواری در معرض کمبود کدام ویتامین است؟🥗 ◽️رژیم گیاهخواری، چیز بدی نیست اما ویتامین ضروری B12 فقط در پروتئین حیوانی یافت می شود و کمبود آن باعث می شود احساس کنید که خسته هستید. ◽️بنابراین در تماس با پزشک خود دریغ نکنید و تمام ویتامین های لازم را برای حفظ شیوه زندگی خود و هر روز دریافت کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا هنگام مالیدن چشمان خود دایره های رنگی می بینید؟ ◽️شاید متوجه شده باشید که هر بار که چشمانتان را می مالید، فلاش های رنگی همیشه شکل و رنگ دیگری دارند. ◽️فشار دادن کره چشم باعث تحریک مکانیکی شبکیه و عصب بینایی می شود. این سیگنال به مراکز بینایی مغز می رود، که آن را به عنوان یک سیگنال طبیعی از گیرنده های شبکیه درک می کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

#قارچ بعد از پنجاه سالگی روزانه قارچ بخورید 🔸 مقابله با آلزایمر 🔸 تنظیم فشار خون 🔸 تقویت استخوان‌‌ها 🔸 تحریک سیستم ایمنی 🔸 مقابله با افسردگی فصلی 🔸 کمک به حفظ سلامت پوست 🔸 بهبود عملکردهای شناختی مغز 🔸 پتاسیم بالا و پیشگیری از سکته مغزی 🔸 پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا 🔸 مناسب برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام دارند 🔸 مقدار فراوان پروتئین، ویتامین‌های B2،B3 وB5 و آهن، روی، مس و سلنیوم دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#درمان_قند_خون_بالا مقدار مساوی میخک و دارچین را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد میتوانید این جوشانده را روزی تا ۲ ليوان میل كنيد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان خانگی برای دوری از سردرد! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔸از بین بردن #خال با روغن سیر ‌ 🧄می‌توانید روغن سیر که به راحتی در دسترس است را خریداری کنید و چند روز آن را روی خال‌ها بمالید. 🧄 این روغن حاوی آنزیم‌هایی است که می‌تواند سلول‌های سازنده یک خال را آب کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#تلخی_دهان 🔸نباید نسبت به تلخی دهان بی توجه بود و آن را رها کرد به امید آن که خودش خوب شود. در درمان تلخی دهان افراد باید 👈 به وضعیت دستگاه گوارش خود توجه کنند 👈 اجابت مزاج باید هر روز انجام شود 👈و از مصرف مواد غذایی که برای کبد نارسا و مضر است خودداری کنند. 🟢 مواد غذایی مانند چربی، تخم مرغ، ادویه، آش، آبگوشت باید در وعده‌های غذایی قرار بگیرند، همچنین لازم است تا با مصرف انار، آلو، خربزه، سیب و گلابی به فعالیت کبدمان کمک کنیم. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

عجیبه اما تخـم شـربتی ... ! ⬅️ 5 برابر کلسیم بیشتر از شیر ⬅️ 7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ⬅️ 3 برابر آهن بیشتر از اسفناج ⬅️ 2 برابر پتاسیم بیشتر از موز ⬅️ 8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline