هدایت شده از ❤ گفتُ گویِ نیــک 🌱
Mohammad Zavar 🎧 eitaa.com/TykecellMohammad Zavar - Delbar.mp3
زمان:
حجم:
9.3M
🎻 #دلبر🤩
#محمد_زوار♥️🍃
🥰 @goftoguenik🦋💫
❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕
👁 سلامت چشم با تخم آفتاب گردان و سایر دانهها
🔸بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف یک اونس از این دانهها (معادل ۲۸ گرم) نیمی از نیاز روزانه انسان به ویتامین E که از ویتامینهای ضروری برای سلامت چشمان است را تامین میکند.
🔸یک مطالعه جامع نشان میدهد ویتامین E به همراه سایر ریزمغذیها مانع از تشدید بیماری دژنراسیون ماکولا شده و خطر ابتلا به #آب_مروارید را کاهش میدهد
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
✅ مصرف زنجبیل قبل از جراحی و شیمی درمانی
🔸زنجبیل همچنین برای افرادی که تحت شیمیدرمانی یا جراحی قرار میگیرند، مفید است؛ زیرا این درمانهای تهاجمی میتوانند باعث #تهوع و #استفراغ شدید شوند.
🔸مصرف روزانه زنجبیل به میزان یک گرم، قبل از انجام شیمیدرمانی یا جراحی، میتواند شدت این علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🦷بهبود مشکلات دهانی با روغن نارگیل
🥥غرغره کردن با روغن نارگیل از میزان باکتریهای مضر در دهان میکاهد. از این رو، احتمال عفونت دندانها به مراتب کم میشود.
🥥کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن در دهانتان بریزید و 15 تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. روغن نارگیل از #بوی_بد_دهان نیز جلوگیری میکند. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، زمان ناشتاست.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
✅ درمان مشکلات معده
🔸مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه #هضم مواد غذایی را آسان میکند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است.
🔸خوردن فلفل همچنین کمک میکند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک میکند.
🔸مصرف فلفل باعث از بین بردن سلولهای چربی میشود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
خانوما شاید ندونید ولی :🤔
مطالعات پزشکان نشان داده است که برای درمان زخمهای دهان و گلو و دیفتری عدس را پخته و آب آنرا غرغره کنید . 👌
عالیه و امتحان شدس🤌
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
سنجد بخورید👌
برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان بینظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد
پودر هسته سنجد غضروفسازست؛ برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید
🔹 خوردن مسکن: خونریزی گوارشی
🔹 جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده»
🔹 خوردن قهوه: سوزش معده
🔹 آب مرکبات: آسیب جدی به معده
🔹 خوابیدن: اختلال خواب
🔹 ورزش: تضعیف ماهیچهها
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline