⁉️با خواب آلودگی زمستان چه کنیم؟ ✨افرادی که طبع بلغم دارند،میزان سردی در آن‌ها افزایش وتمایل به خواب در آن‌ها بیشتر میشود ✨ارده کنجد،شیره انگور یاخرما،سیب، انجیر و هویج بخورند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سرماخوردگی را با دمنوش آویشن ضربه‌ فنی کنید !☕ ▫️نوشیدن روزانه ۱ فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا و سرما خوردگی، به بهبود وضعیت سلامتی در برخی از بیماری‌ها مانند ام اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند + آویشن برای تسکین دردهای عادت ماهانه، افزایش ادرار و پیشگیری از سقط جنین نیز مفید می‌باشد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

این‌ها پوستتان را زود پیر می‌کنند! 🔹قهوه‌ی زیاد 🔸لبنیات زیاد 🔹کیک برنجی 🔸سویا 🔹شیرشکلات 🔸آبمیوه 🔹غلات صبحانه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

صدای خود را بر روی دیگران بلند نکنید ! مطالعات دانشگاهی در کره جنوبی نشان میدهد افرادی که با دیگران به تندی و خشونت صحبت میکنند بیشتر دچار سکته قلبی در خواب میشوند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

به این علائم قلبی بی‌توجه نباشید🫀⚠ ▫️علائم ذکر شده ممکن است دلایل دیگری هم داشته باشند؛ اما اگر چند مورد از آنهاباهم درفردی دیده شود ویا شخصی عوامل خطر بیماری قلبی را داشت باید حتما به پزشک مراجعه کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

تفاوت مسواک زدن در صبح و شب ! ▫️مسواک کردن دندان‌ها حداقل دو بار در روز، شب قبل از خواب و صبح بعد از صرف صبحانه به مدت دو دقیقه در هر نوبت ضروری است. همچنین استفاده از نخ دندان بعد از مسواک شب برای تمیز کردن سطوح بین دندانی لازم است ▫️مسواک زدن شب قبل از خواب، باعث جلوگیری از تخریب دندان‌ها میشود؛ همچنین مسواک صبح بعد از صرف صبحانه کمک به بازسازی مینای دندان میکند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ سیاهدانه 👌 بیماری هایی که سیاهدانه درمان می کند 🔹↫ قرقر شکم: برای درد شکم مقداری شربت عسل با 3یا5یا7 دانه سیاهدانه بخورید ان شاء الله خوب می شود 🔹↫ درمان تبی که یک روز درمیان یا دو روز درمیان است سیاهدانه به همراه 3 ق مرباخوری عسل بخورید که آنرا ریشه کن می کند. 🔹↫ سردرد یا میگرن 🔹↫ درمان پروستات شخصی که به سختی ادرار می کند. 🔹↫ درمان آپاندیس :3ق مرباخوری عسل با ۲۱ عدد سیاهدانه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

⚠️ هشدار سازمان غذا و دارو برای شستن سبزیجات: شستن سبزی‌ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی‌فایده است بلکه عامل اصلی ابتلا به "کبد چرب" است! سبزی را با محلول سرکه یا نمک طبیعی بشویید! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴👂علل وزوز گوش : 🔺عفونت گوش 🔺مشکلی در فک 🔺توموردر گوش 🔺سمی شدن داروها 🔺پیری گوش 🔺فشار داخل جمجمه 🔺اضطراب زیاد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان گل مژه 🔸ترکیبی از گل ختمی، آویشن و اسپرزه را با شیر داغ یا آب جوش خمیر کرده و روی پلک بگذارید و روی آن را بسته و نرم نگه دارید تا سر باز کند. سپس با دم کرده آویشن شستشو شود. 🔹در یک جلسه حجامت ناحیه گیجگاهی یا فقط ۲ عدد زالو کنار چشم یا زیر پلک بیاندازید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ویتامین‌های مفید برای سلامت چشم 👁 ◽️افرادی که حداقل یک بار در هفته ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ می‌خورند، ۵۳ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری چشمی ناشی از افزایش سن و پیری قرار دارند ◽️به گزارش وری‌ول هلت، نقش احتمالی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی برای سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن را نمی‌توان نادیده گرفت. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

10 تاثیر استرس روی ظاهر 🔹سیاهی و گودی زیر چشم 🔸چین و چروک زودرس 🔹خطوط روی ناخن‌ها 🔸خشکی پوست 🔹عفونت پوست 🔸آکنه 🔹ریزش موها 🔸تاول در دست‌ها 🔹ضایعات پوستی و کهیر 🔸افزایش سرعت سفیدی موها 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

از عوارض شایع کاهش وزن شدید که بسیار خطرناک است به وجود آمدن سنگ صفرا میباشد. چون صفرا مجبور است بیش از اندازه کار کند که سبب ایجاد سنگ و در نتیجه برداشتن آن می شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

آبگوشت پوست را شفاف می‌کند ✍🏻غذاهایی از قبیل آبگوشت بسیار در شفافیت پوست موثر است. به افراد توصیه می‌شود گوشت را با نخود در هم آمیخته و به مقدار اندک سه الی چهار بار در هفته مصرف کنند 🔸 و با افزودن برنج و زیره می‌توان از بروز نفخ پس از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

نگاه بیش از حد به صفحه‌نمایش ممنوع!🚫 ◽️انجمن بینایی‌سنجیِ آمریکا در گزارش خود نوشته: نگاه‌کردن بیش از ۷ ساعت به صفحه‌نمایش می‌تواند منجر به خشکی چشم، تاریِ دید، خستگی عضلات، سردرد، گردن‌درد و کمردرد شود که این موضوع سالانه ۷۳ میلیارد دلار برای ایالات متحده هزینه دارد. ◽️بِنِر، رئیس انجمن بینایی‌سنجیِ آمریکا برای رفع این مشکل قانونِ ۲۰-۲۰-۲۰ را پیشنهاد داده که از فرد می‌خواهد پس‌از هر ۲۰ دقیقه نگاه به صفحه‌نمایش، ۲۰ ثانیه به فاصلهٔ ۲۰ فوتی(۶ متری) نگاه کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍏 نوشیدن معجون ترنجبین و خاکشیر اگزما، کهیر، التهابات پوستی را درمان می‌کند.  جوشانده یک قاشق ترنجبین با دو قاشق غذاخوری خاکشیرو میل کردن آن هر روز به صورت ناشتا در ۲ هفته جوش‌هایی را که به خاطر خوردن بیش از اندازه چربی و شیرینی ایجاد شده‌اند درمان می‌کند.  نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان از شربت خاکشیر و ترنجبین به صورت روزانه شوره و خارش سر را درمان می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ناخنک یک بیماری هست که با تشکیل یک چین غیرطبیعی ملتحمه که روی قرنیه رشد می کنه مشخص میشه این بیماری برای افرادی که در کشورهای جنوبی زندگی می کنن و همچنین برای کسانی که بیشتر زندگی خود رو در خارج از منزل سپری می کنن و دائماً در معرض مواد تحریک کننده شیمیایی فعال، باد، تشعشعات خورشیدی و گرد و غبار هستن، شایع هست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline