eitaa logo
🍎 تندرستی آنلاین 🌱
100.1هزار دنبال‌کننده
7.8هزار عکس
231 ویدیو
0 فایل
💞کانال هامون @CHanneLnik🥰 کپی شخصی حلال و مجاز❤ . . تبلیغات پر بازده مجموعه نیک👇 https://eitaa.com/joinchat/2465268057C296249a9fe
مشاهده در ایتا
دانلود
کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند!😴 ◽️نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
هدایت شده از 💞 زبانِ رابطه 🌱
♥️🍃 فراموش نکنید که یک همسر تا پایان حیات، آرزومند محبت و نوازش است. تا می توانید این نکته را در نظر داشته و از محبت همسر خویش غفلت نکنید. 💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete
بهترین صبحانه برای زنان ◽️به زنان توصیه می شود که با توجه به تفاوت‌های هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانه‌ای را مصرف کنند که حاوی چربی‌های سالم بیشتری باشد. صبحانه‌های پرچرب می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را در طول روز ایجاد کنند. ◽️چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن‌های گیاهی، مغزها و دانه‌ها منابعی مناسب برای تامین انرژی بدن هستند و می‌توانند از افت قند خون در طول روز جلوگیری کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
درمان سیاهی آرنج، زیر بغل و زانو👇 🔹لیمو شیرین برای روشن شدن پوست صورت و درمان سیاهی زیر بغل، آرنج و زانو مفید می باشد. 🔹هر روز نصف لیمو شیرین را بر روی صورت و یا آرنج و زیر بغل و زانو به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید تا پوست را روشن و نرم کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
♦️کره بادام زمینی یکی از بهترین گزینه ها برای وعده صبحانه می باشد؛ 🔹زیرا این ماده غذایی دارای مقادیر قابل توجهی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر می باشد. ۲ قاشق غذاخوری "کره بادام زمینی" حاوی ۲۰۰ کالری ، ۷ گرم پروتئین و ۲ گرم فیبر است. ترکیب نان تست، موز، کنجد و کره بادام زمینی صبحانه ای ساده اما پرانرژی برای شروع یک روز است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
🔴 بیش از حد اسپند دود نکنید ! ⚜ دود اسپند در صورت استفاده مکرر حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی آسم ندارند نیز می‌تواند موجب حساس شدن ریه‌ها و بروز علایم آسم شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
بهترین گوشت ، ماهی است ماهی دارای ویتامین b12 , E بیشتری نسبت به سایر گوشت ها می باشد و کلسترول بسیار کمی دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🟣 با مسواک زدن  به جنگ دردهای مفصلی بروید ... مسواک نزدن باعث ایجاد دردهای مفصلی میشود ! باعث میشود باکتری ها از دهان وارد جریان خون شده و زمینه را برای ایجاد آسیب و درد در ناحیه های مفصلی فراهم کند ! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline
سم زدایی بدن با هویج 🔸هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. 🔸همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. 🔸هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‎‎‌‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline