✾✾═══⚜🌺⚜═══✾✾ 🌴🌺🍃🍁🌴🌺🍃🍁 3⃣ نصف شب هر کاری کنی نمیتونی تمرکز کنی ولی توی روضه فرق میکنه... تمرین امشب این باشه که هر کدومتون یه #روضه گوش بدید. خصوصا اونایی که هر چی تلاش میکردن تمرکز کنن و نتونستن 👈 ببین آیا توی روضه دیگه به چیزی فکر میکنی یا نه... 🌹🌴🌺🍃🍁🌲🌷 اون وقت هست که معجزه ی حسین علیه السلام رو همین امشب تجربه میکنی.... ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 🌹🌴🌺🍃🍁🌲🌷 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه 🌴🌺🍃🍁🌴🌺🍃🍁 ✾✾═══⚜🌺⚜═══✾✾

✾✾═══⚜🌺⚜═══✾✾ 🌴🌺🍃🍁🌴🌺🍃🍁 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست. 4⃣ 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. 🌹🌴🌺🍃🍁🌲🌷 ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🌹🌴🌺🍃🍁🌲🌷 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید امرور زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بعد نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅ پایان جلسه دوازدهم اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم🌺🌺 🔵 @saritanhamasir 🌴🌺🍃🍁🌴🌺🍃🍁 ✾✾═══⚜🌺⚜═══✾✾

☝️☝️☝️☝️ #تنها_مسیر_آرامش #کنترل_ذهن_برای_تقرب #جلسه_دوازدهم

☝️☝️☝️☝️ #تنها_مسیر_آرامش #کنترل_ذهن_برای_تقرب #جلسه_دوازدهم

⚡️ وام ازدواج ۷۰ میلیونی می‎شود حاجی‌‌دلیگانی، عضو کمیسیون تلفیق: 🔸براساس مصوبه اعضای کمیسیون، وام ازدواج در سال آینده ۷۰ میلیون تومان و بازپرداخت آن ۱۰ ساله خواهد شد. 🔸همچنین زوج‌هایی که در آقایان سن‌شان کمتر از ۲۵ سال و در خانم‌ها سن‌شان کمتر از ۲۳ سال باشد می‌توانند از وام ۱۰۰ میلیون تومانی بهر‌ه‌مند شوند./فارس

👆 یکی از بخش های بسیار خوب تنهامسیر همین پیش دبستانی مجازی هست. در این مدت خدا میدونه که چقدر اتفاقات قشنگ رو تونستیم شاهد باشیم. به نظرم اگه تربیت فرزندانتون رو به دست تنهامسیر بسپارید حتما نتیجه خوبی خواهید گرفت☺️ بنر بالا رو برای همه گروه ها و کانالاتون ارسال کنید تا از این فرصت استفاده کنند🌹

‍ ⚫️ صلي الله عليكِ يا مولاتنا يا فاطمة الزهرا ریزه خواران شماييم! تمامی مان در تمام اعصار... در هر کجای عالم... چادر مادریتان را بر سرمان بکشيد به نوكری و خدمتگزاری به اتمام انتظار به آغاز #فرج ... يا وجيهة عندالله إشفعي لنا عندالله به #التماس_دعای_فرج سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... پدرمهربانم، سلام ... #آجرك_الله_يا_بقية_الله #سلام_علی_آل_یاسین #مدد_نما_كه_بمانم_عاشق_و_خدمتگزار 💢اللّهُمَّ عَجِّل فَرجَ مُنتَِقمِ الزَّهرٰاء سَلٰامُ اللهِ عَلَیهما... 🔵 @saritanhamasir

#اطلاعیه 🔵 ثبت نام پیش‌دبستانی‌مجازی‌تنهامسیر برای #بهمن‌ماه 🌹 مخصوص نوگلان ۴ تا ۶ ساله (پیش ۱ و ۲) 🌹 ✅ عزیزانی که ماه‌های گذشته نیامدن هم این فرصت رو دارن که برای #بهمن‌ماه ثبت نام کنن😍 ✅ این کلاس با آموزش‌های مشابه، در بیرون ۲ تا ۴ میلیون و بلکه بیشتر هست که همه‌ی اونها هم مجازی هستن. ✅ تخفیف ویژه اعضای تنها مسیر آرامش 👈 شهریه‌ی #ماهیانه فقط ۵۰ هزار تومان😍 ✴️ برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ادمین ثبت نام پیام بدید👇 🔵 @saritanhamasir

#تلنگـــــــر_و_تفکـــــــر غیرت و فحشا ⛔️ غیرت که خاموش شد... «فحشا» باک بنزینش را پر میکند و راه میفتد ... #فاطمیه_فرصتی_برای_فاطمی_شدن #غیرت_علوی #حجاب_فاطمی 🔵 saritanhamasir