🔅ترفندهای مدیریت #استرس 👇👇
✔️احساساتت رو بیان کن
✔️الویت زندگیت سلامت ذهن و بدنت باشه
✔️جایگزینی انتظارات غیرواقعی با واقعی
✔️روتین روزانه داشته باش
✔️نوشیدن آب کافی
✔️خوابتون با کیفیت و به اندازه باشه
✔️دستاوردهات رو جشن بگیر
حتی اگه کوچیک باشه
✔️نفس های عمیق بکش
✔️از دوستات کمک بگیر
✔️افکارت رو مدیریت کن
✔️کارهایی رو انجام بده که خوشحالت می‌کنه
✔️به طبیعت سر بزن
⚫️ @tanhamasiraaramesh
🔅تفاوت پیامدهای #استرس در زنان و مردان👇👇
🔍زنان
تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
فرسودگی بدن
ناباروری
بروز بیماری
🔍مردان
ابتلا به بیماری های قلبی
ایجاد انواع سرطان
مشکلات معده
احتمال ایجاد عفونت در بدن
⚫️ @tanhamasiraaramesh
💢 رهبر انقلاب: یک علّت اینکه در قرن نوزدهم مسئله‌ی آزادی زن مطرح شد، برای این بود که زنها را از خانه بیرون بکشند، ببرند کارخانه، با مزد کمتر از آنها استفاده کنند.
🔹 اونی که توی رسانه هاشون نشون میدن اینه که به زن آزادی دادن اما حقیقتش اینه که به فکر جیب سرمایه دارهاشون بودن!
⚫️ @tanhamasiraaramesh
-زن، زندگی، آزادی؟
+نه ممنون، ما «اکثرالخیر فی‌النساء» داریم :)))
هم زن، هم مرد برایشان جهاد واجب است منتها جهاد مرد یک جور است، جهاد زن یک جور دیگر است. یعنی مثلاً در همین دفاع هشت‌ساله، زنها هم مکلّف بودند، تکلیف داشتند؛ تکلیفشان را هم خوب عمل کردند. زنها در این مدّت اگر بهتر از مردها عمل نکرده باشند، حدّاقل به اندازه‌ی مردها عمل کردند.
#دیدار_بانوان_با_رهبری
⚫️ @tanhamasiraaramesh
نکات جذاب تاریخی درباره حضرت ام البنین
امروز روز #وفات_حضرت_ام_البنین هستش. سلام خدا بر او و عباسش
⚫️ @tanhamasiraaramesh
2617_1550615511.mp3
9.47M
شکستی الماسمو ای روزگار
🥀درود خدا بر بانویی که بعد از شنیدن خبر شهادت چهار دلاورش گفت:
فرزندان من و آنچه در زیر آسمان است، فدای حسینم باد.
🏴 فرا رسیدن سالروز وفات مادر علمدار کربلا، بانوی فداکار اسلام حضرت #ام_البنین سلام الله علیها را تسلیت می‌گوییم.
⚫️@tanhamasiraaramesh
#تلنگر👇
✳️ یکی از خانمهایی که همسرشون با حضرت آقا دیدار داشتن می‌گفت در محضرشان از نگرانیهای اغتشاشات گفتیم حضرت آقا تبسم کردند و فرمودند اینها حوادث طبیعی انقلاب هست و زودگذر ...آنچه شبها خواب را از من گرفت#مسأله_فرزندآوری و جمعیت کشور است..
#فرزند_آوری
#بحران_جمعیت
#عامل_اقتدار_ملی
⚫️ @tanhamasiraaramesh
recording-20230106-093214.mp3
2.16M
⭕️ ترویج سطحی و غلط دین موجب ایجاد سوء تفاهم های فراوان در متدینین و افراد به ظاهر ضد دین شده
✅ باید این سوء تفاهم ها رو برطرف کرد...
🎙حاج آقا حسینی
🔸تنهامسیری شوید👇
⚫️ @tanhamasiraaramesh
20.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یکی از ویژگی‌های ممتاز حاج قاسم سلیمانی بلند همت بودن ایشان است...
🎧 استاد #علیرضا_پناهیان
⚫️ @tanhamasiraaramesh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‼️ آقایون!خانم ها! دشمن روی جمعیت کم و سالمند ایران در آینده حساب باز کرده
🔴 برژینسکی: از حمله نظامی و پیش دستانه به تاسیسات هسته‌ای ایران پرهیز کنید.
زمان و تغییرات جمعیتی مشکل رو برا شما حل می‌کنه.
❌کشوری که سالمند شد قدرت دفاعیش از بین می ره...
حجت الاسلام عباسی ولدی
#ایران_جوان_بمان
#فرزند_آوری
#جمعیت
⚫️ @tanhamasiraaramesh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمام کوچه ها را یک به یک گشتم به دنبالت ...
#لحظه_های_دلتنگی
🇮🇷 @tanhamasiraaramesh
تنها مسیر آرامش(راز حیات برتر)
#آداب_تربیت_فرزند 49 🔶 یکی از کارهایی که خوبه انجام بشه اینه که کام نوزاد رو با خرما یا آب فرات یا
#آداب_تربیت_فرزند 50
🔷 مطالبی که تا اینجا گفتیم بیشتر مربوط به زمان قبل از تولد هست که بخش مهمی از تربیت فرزند در اون دوران رقم میخوره.
🌷 اما وقتی بچه به دنیا اومد در هر سنی باید نکات مربوط به همون سن رو به خوبی رعایت کنید تا فرزندی بسیار عالی و سرباز امام زمان علیه السلام تربیت کنید.
✅ دقت داشته باشید هدفتون رو در تربیت فرزند باید بلند بگیرید. اگه هدفتون کوچک باشه واقعا نمیتونید به همون هدف کوچک هم برسید.
🔺 مثلا که توی ذهنت این بود که من بچه مو یه جوری بزرگ کنم که معتاد نشه!
خب آخه این چه هدفیه؟!
🔺 یا مثلا من بچه مو یه جوری تربیت کنم که بشه یه دکتر یا مهندس!
این دیگه چه هدف مسخره ایه! هدف انقدر ضعیف نباید باشه که! هدفت رو بزرگ انتخاب کن.
یا میگه من میخوام بچم رو جوری تربیت کنم که مایه آبروی من پیش مردم باشه!
💢 اتفاقا همون بچه آبروی شما رو از بین خواهد برد...
#آداب_تربیت_فرزند 51
هدف از تربیت فرزند باید چی باشه؟
✅ باید هدفی باشه که بشه از شنیدن و مرور کردنش لذت برد. باید هدفی داشته باشی که وقتی به اون هدف فکر میکنی دلت رو ببره...
مثلا مثل چی؟
🌷 هدفت رو این قرار بده که فرزندت از فرماندهان سپاه امام زمان ارواحنا فداه باشه. یکی بشه مثل حاج قاسم....
🎁💥 واقعا هدفت رو این قرار بده تا خدا به فرزندت نورانیت بده. اگه کسی هدف درستی برای تربیت فرزندش داشته باشه 90 درصد راه رو رفته.
اصلا خداوند بلند مرتبه دست اون بچه رو میگیره و تربیتش رو به طور اختصاصی جلو میبره...
🌷🌹💕 بگو یا صاحب الزمان... من بچه خودم رو نذر شما کردم... شما خودت هر جوری که صلاح هست تربیتش کن... من تلاشمو میکنم ولی آخرش چشم امیدم به دستای با برکت شماست...😌
راستی هدف شما از تربیت فرزندتون چیه؟!
تا حالا به این فکر کرده بودید؟
#آداب_تربیت_فرزند 52
❇️ ببینید خود همین داشتن هدف یه بخش مهمی از رسیدن به هدف هست
داشتن هدف خوب موجب میشه که شما انگیزه و انرژی خوبی در جهت رشد فرزندتون پیدا کنید.
🌷 و اینکه خداوند مهربان به طور اختصاصی فرزند شما رو رشد خواهد داد.
پس هدفتون رو عالی انتخاب کنید و به کم قانع نشید.
اگه هدف عالی انتخاب کردید پس فردا که ما گفتیم سر بچه تون نباید داد بزنید دیگه با بنده چونه نمیزنید! 😊
به طور خودکار میگید بله دیگه! نباید سر یکی از فرماندهان سپاه حضرت داد بزنم!
یک مادر و یک پدر باید خیلی برای فرزند خودش شخصیت قائل بشه. اصلا نباید فکر کنه که اون بچه هست و چیزی نمیفهمه!
🌷 از قبل از تولد باید به فرزندتون خیلی بها بدید و بهش احترام بذارید تا خدا اون فرزند رو از شما قبول کنه و به بالاترین درجات برسونه...