مضرات نمک برای استخوان‌ 🔹اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه می‌شود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند. 🔹بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز تنها به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد. #سلامتی .

⭕️ چطور می‌شود ۱۰۰میلیون نفر را قتل عام کرد؟ 🔹 پاسخ این سؤال را هم فقط امریکایی‌ها می‌توانند به دنیا بدهند: 🔸 کریستف کلمب و سربازانش، نوزادان را از سینه مادران‌شان جدا می‌کردند و سر آن‌ها را به سنگ می‌کوبیدند! آن‌ها بچه‌ها را زنده زنده خوراک سگ‌ها می‌کردند. #آمریکا #غرب_شناسی .

کاهش سن دریافت گواهینامه موتور به ۱۶ سال رئیس پلیس راهور فراجا: 🔹گواهینامه‌های موتورسیکلت به چهار گروه تقسیم شده‌اند. 🔹۱. گروه الف میم: این گروه ویژه موتورسیکلت‌های سبک‌تر است که شامل موتورسیکلت‌های بنزینی با حجم سیلندر حداکثر ۵۰ سی‌سی یا موتورسیکلت‌های برقی با توان حداکثر ۴ کیلووات می‌شود. این موتورسیکلت‌ها باید حداکثر سرعت ۴۵ کیلومتر در ساعت داشته باشند و متقاضیان باید حداقل ۱۶ سال سن داشته باشند. 🔹۲. گروه الف یک: این گروه شامل موتورسیکلت‌هایی است که حجم سیلندر آنها بیش از ۱۲۵ سی‌سی یا توان آنها بیشتر از ۱۱ کیلووات نباشد. متقاضیان این گروه باید حداقل ۱۶ سال سن داشته باشند و به موتورسیکلت‌های با قدرت و حجم متوسط نیاز دارند. 🔹۳. گروه الف دو: این گروه به موتورسیکلت‌هایی اختصاص دارد که توان آنها از ۳۵ کیلووات بیشتر نباشد. متقاضیان این گروه باید حداقل ۱۸ سال سن داشته باشند و قادر به استفاده از موتورسیکلت‌های قوی‌تر از گروه‌های قبلی هستند. 🔹۴. گروه الف: این گروه برای موتورسیکلت‌های خاص با شرایط ویژه در نظر گرفته شده است و متقاضیان باید حداقل ۲۱ سال سن داشته باشند تا بتوانند گواهینامه دریافت کنند. این گروه برای موتورسیکلت‌های سنگین‌تر و پرقدرت‌تر است. .

🎥قشو کشی خیابانی هیات تحریرالشام در ادلب #سوریه .

🎧 رضا رویگری، هنرمند ⏯ #سرود_انقلابی 🎙ایران ایران ایران 🇮🇷✌️#دهه_فجر .

جواد ظریف در مشهد به اعدام محکوم شد! ‌‌‌ .

🔴🎥 آتش‌سوزی این بار در پالایشگاهی در کالیفرنیا 🔹نشت هیدروکربن در یک پالایشگاه نفت در ایالت کالیفرنیا منجر به انفجار و آتش‌سوزی گسترده شد. 🔹مقامات آمریکایی اعلام کردند در نتیجه این حادثه، شش کارگر زخمی شدند که چهار نفرشان به بیمارستان منتقل و بستری شدند. .

🇮🇷سپاه: پاسداران تکیه‌گاه مطمئن مردم و کشور در برابر تهدیدات هستند 🔹بیانیۀ سپاه به‌مناسبت روز پاسدار: کارآمدی، مقبولیت و محبوبیت مردمی، شاکلۀ سرمایه اجتماعی سپاه و خار چشم دشمنان ایران و ایرانی است. 🔹سپاه مقتدر مردمی و پاسداران سلحشور، ظرفیت راهبردی و گره‌گشای ملت ایران برای غلبه بر چالش‌ها و تهدیدهای فراروی کشور در عرصه‌های مختلف هستند و با حضور فداکارانه و پیشتازانه در میدان‌های جهاد فی سبیل‌الله و در همراهی با جبهۀ مقاومت و اجرای عملیات‌های موفق و ضد صهیونیستی وعدۀ صادق جلوه‌های درس‌آموزی از آن را به در معرض جهانیان قرار داده است. #روز_پاسدار .

🎬 نماهنگ تلویزیونی سه نور بیتا ویژه اعیاد شعبانیه از شمیم ظهور منتشر شد. 🌙 #ماه_شعبان #شعبان .

🎥 میزنه یاس دلم جوونه که میاد از یارم یه نشونه سرود جشن ولادت ارباب طنینش امشب تا آسمونه 🎙حاج محمود کریمی 🌸 #میلاد_امام_حسین (ع)🌸 #امام_حسین .

🔴 جولانی با بن سلمان در ریاض دیدار کرد .

🔴🎥 ارتش اسرائیل ۲۰ ساختمان را در اردوگاه جنین ویران کرد 🔹شبکه الجزیره به نقل از منابع محلی خود گزارش داد که نظامیان رژیم صهیونیستی چندین واحد مسکونی را در اردوگاه جنین واقع در شمال کرانه باختری منفجر کردند. 🔹شبکه ۱۴ اسرائیل گزارش داد که نظامیان این رژیم ۲۰ منزل را در محله الدمج در اردوگاه جنین تخریب کردند. 🔹ارتش رژیم صهیونیستی هم در این‌باره مدعی شد که در چهارچوب عملیات مبارزه با «تروریسم» ساختمان‌هایی را در اردوگاه جنین ویران کرده است. 🔹شبکه المیادین نیز به نقل از رسانه‌های اسرائیلی نوشت که نظامیان اسرائیلی تاکنون ۱۰۰ ساختمان را در جنین ویران کرده‌اند. 🔹این رسانه‌های اسرائیلی تصریح کردند که عملیات تخریب در جنین برای نخستین بار در نوع خود است که اتفاق می‌افتد و دستور آن از سوی نخست‌وزیر و وزیر جنگ صادر شده است. .