#زندگی #آرامش #افسردگی ☘️ تو زندگیت به آرامش می‌رسی وقتی: ۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی بلد باشی: ۱. هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲. هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳. به صبح‌هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴. از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵. اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶. از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷. اگر نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید بلافاصله از تخت‌خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب‌های الهام‌بخش بخوانید. از تماشای تلویزیون، اینترنت‌گردی و تلگرام خودداری نمایید). ۸. هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹. به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰. هر روز با افرادی صحبت کنید. ترنم خانواده کانال اطلاع رسانی برنامه های مرکز فرهنگی خانواده تهران بزرگ https://eitaa.com/markazfkhtb 🌸🍃🌼🍃🌸🍃

#زندگی #آرامش ☘️ زندگی پر است از قصاوت‌های دیگران در باره‌ی ما. قصاوت‌هایی که گاهی اوقات بد و گاهی اوقات خوب هستند، اگر بخواهیم با هر نظر موافق و مخالفی زیر‌و‌‌رو شویم، باید فاتحه‌‌ی آرامش را بخوانیم.☘️ ترنم خانواده کانال اطلاع رسانی برنامه های معاونت امور خانواده تهران بزرگ ارتباط با مدیریت کانال @tarannomkhanevadeh https://eitaa.com/tarannom_khanevadeh 🌸🍃🌼🍃🌸🍃

#کودک_نافرمان 📣 آیا تا کنون احساس استیصال و تسلیم در برابر فرزندان نافرمان خود کرده اید؟😕 ⛔️ کودک خود را تهدید نکنید. مثلا نگویید" صبرکن تا بابات بیاد من و میدونم و تو!"و یا "اگه دست روی خواهرکوچیکت بلند کنی چنان بزنمت که....!" ⏪ شما با #تهدید کردن فقط جسارت فرزند خود را زیاد میکنید. تهدید جرات را در شخص بیدار میکند تا شما را امتحان کند و در این امتحان شکستتان بدهد. ⛔️ احساس نا امنی را در فرزندان خود به وجود نیاورید. احساس نا امنی به وسیله #لجبازی شما با کودک، سرزنش و شماتت، داد و فریاد، فحش و بددهنی و.. فقط باعث برهم زدن #آرامش خودِ شما و او میشود. ⏪ این روش شاید در کوتاه مدت جواب بدهد ولی طولی نمیکشد که فرزند شما گستاخ و عصبی و پرخاشگر خواهد شد. #خانواده متعالی #خانواده سالم‌ و بانشاط ترنم خانواده کانال اطلاع رسانی برنامه های معاونت امور خانواده تهران بزرگ

🔴 #اثر_لحن_در_زندگی 💠 آقایان و خانمهای عزیز بدانید #لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‌فهماند که یک #گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا. 💠 پس سعی کنید بر روی #آرامش لحن‌تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید. 💠 #لحن شما، قدرت بالا و پایین بردن صمیمیت و محبتِ بین شما را دارد. #خانواده متعالی #خانواده مستحکم ترنم خانواده کانال اطلاع رسانی برنامه های معاونت امور خانواده تهران بزرگ

#تربیت_کودک 🔸 #استاد_پناهیان تردید نکنید بچه‌هایی که اخلاق خوبی ندارند یا از آسیب‌های اخلاقی مثل #دروغگویی رنج می‌برند در خانه آرامش کافی نداشته‌اند... 👈 یکی از عوامل خارجی که در اغلب خانواده‌ها سهم قابل توجهی از زندگی روزمره را به خود اختصاص داده، فیلم و برنامه‌های تلویزیونی است. 🎞 فیلم‌های که در آن انسانهایی با نقش‌های نا آرام نمایش داده می‌شوند، ممکن است ما را بخندانند یا بگریانند و یا به ما هیجانی بدهند و ما را سرگرم کنند، اما آن چیزی که از ما می‌گیرند خیلی گران‌تر از آن چیزی است که به ما می‌دهند و ضربۀ خود را در دراز مدت وارد خواهند کرد. آنها #آرامش را از ما می‌گیرند. اثر منفی بسیاری از #موسیقی‌ها هم همین است که آرامش انسان را به هم می‌زند. #خانواده متعالی #خانواده سالم و کارآمد ترنم خانواده کانال اطلاع رسانی برنامه های معاونت امور خانواده تهران بزرگ

💬 هفت نكته درباره اقتدا 🔹1. اگر مأموم نداند امام جماعت نماز واجب مى‏خواند يا مستحب #نمى‏تواند به او اقتدا كند. (1) 🔹2. در هر ركعت، نمازگزار مى‏تواند در بين قرائت و در ركوع به امام جماعت اقتدا كند. 🔹3. موقعى كه مأموم نيت مى‏كند، بايد امام را معين نمايد. ولى دانستن اسم او لازم نيست، مثلًا اگر نيت كند اقتدا مى‏كنم به امام حاضر، نمازش صحيح است. (2) 🔹4. اگر امام ايستاده و مأموم نداند در كدام ركعت است، مى‏تواند اقتدا كند ولى بايد حمد و سوره را به قصد قربت بخواند. (3) 🔹5. اگر صف‏هاى جلو #آماده نماز هستند، صف‏هاى بعد مى‏توانند اقتدا كنند. (4) 🔹6. اقتدا و تكبير گفتن بايد در حال #آرامش باشد و كسى كه در حال حركت است مانند رسيدن به ركوع نماز جماعت، در آن حال نمى‏تواند اقتدا كند. 🔹7. كسى كه در حال قيام ركعات سوم و چهارم اقتدا مى‏كند، بايد حمد وسوره نماز را بخواند و اگر با خواندن حمد و سوره به ركوع امام نمى‏رسد، بايد صبر كند و در حال ركوع اقتدا كند. (5) 📚 پی‌نوشت: 1. توضيح المسائل مراجع، م 1410 2. همان، م 1460 3. همان، ص 788، م 1446 4. همان، ص 775، م 1418 5. توضيح المسائل مراجع، ج 1، ص 786، م 1441 #احکام #احکام 📚 #احکام_دین ترنم خانواده کانال اطلاع رسانی برنامه های معاونت امور خانواده تهران بزرگ

🔴 مردها بدانند! 💠 #مردها باید بدانند اگر همیشه #گوش خوب و #صبور باشند و هنگامیکه #زن با عصبانیت دارد مسلسل‌وار نسبت به شرایط موجود #گلایه می‌کند #شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتما همسرتان شیفته شما می‌شود! 💠 زنها از داشتن یک تکیه گاه #صبور و #آرام، خیلی زیاد #لذت می‌برند! 💠 برای اینکه همسرتان متوجه شود دارید خوب گوش می‌دهید حتماً موقع صحبت‌هایش به او توجه کنید، به چشمانش با دقّت نگاه کنید، به نشانه‌ی تایید، سرتان را تکان دهید، گاهی از جملاتی مثل: "درست میگی"، "صحیح"، "حلش می‌کنم نگران نباش" ، "خودتو ناراحت نکن" و هر جمله‌ای که توجه شما را نشان می‌دهد استفاده کنید تا همسرتان هرچه سریع‌تر به #آرامش برسد و سپس، درباره مشکلش با او صحبت کنید تا حل شود. #خانواده متعالی #خانواده مستحکم ترنم خانواده کانال اطلاع رسانی برنامه های امور خانواده تهران بزرگ