#دانستنی_ها #سلامتی 🚴‍♂🤺ورزش هوازی چیست؟ ❗️فعالیتی که بیشتر از ۳ دقیقه باشد.ضربان قلب و جریان خون را بالا ببرد.این تمرینات فقط برای چربی سوزی و کاهش وزن نیست ،بلکه فواید بسیاری دارد! ❗️باعث بهبود عملکرد قلب می شود. ❗️باعث افزایش متابولیسم یا سرعت فرایند های داخل بدن می شود. ❗️هورمون های رشد، آرامبخش و نشاط آور را بطور قابل توجهی افزایش می دهد. ❗️باعث کنترل و پیشگیری دیابت می شود. 🏃‍♂ورزش های هوازی مانند دوچرخه سواری یا دو استقامت که فعالیت یکنواخت ،ملایم و طولانی مدت دارد. #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#سخــــن_بــــزرگان 🍃🌸۱۳ توصیه‌ سلوکی علامه حسن‌زاده🌸🍃 قسمت۲ 5️⃣🌸محاسبه نفس: امام کاظم (ع): «کسى که هر روز به محاسبة نفس نمی‌پردازد، از ما نيست: اگر عمل نيکويى از او سرزده باشد؛ از خداوند طلب زيادى‌اش کند و اگر عمل نادرستى از او سر زده باشد استغفار نموده، توبه کند.» 6️⃣🌸مراقبه: «بر تو باد مراقبه! بر تو باد مراقبه! بر تو باد مراقبه! مراقبه یعنی اينکه، بنده بداند خداوند بر او رقيب و به او نزديک است و به افعالش علم دارد و حرکاتش را می‌بيند و اقوالش را می‌شنود و بر اسرارش اطلاع دارد و نمی‌تواند خود را از خدا پوشيده نگه دارد و از سلطة او خارج شود.» 7️⃣🌸 رعایت ادب در محضر خداوند: «امام جواد(ع) در تبیین حقیقت ادب فرمودند: «قرآن را همان گونه که نازل شده است قراءت کنيد و سخن ما را همانطور که گفته‌ايم، روايت کنيد و خداوند را به حالتى که محتاج و نيازمند اوييد بخوانيد». 8️⃣🌸 عزلت : «معناى اصلی عزلت، عزل حواس است به خلوت، از تصرف در محسـوسات؛ چه هـر آفت و فتنه و بلايى که روح بدان مبتلا گردد، حواس در آن دخالت دارد. با خلوت و عزل حواسّ، مدد نفس از دنيا و شيطان هوا و هوس منقطع می‌گردد» 9️⃣ 🌸تهجد: دستور خدای متعال به پیامبرش برای وصول به مقام محمود است: وَ مِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نافِلَةً لَكَ عَسى‏ أَنْ يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقاماً مَحْمُودا (اسراء، ۷۹) و علت بهره‌مندی پارسایان از نعمت‌های اخروی را شب‌زنده‌داری آنان معرفی می‌کند. 🌸🍃🌸ادامه دارد... 📚کتاب لقاءالله ،علامه حسن زاده آملی #سبک_زندگی_اسلامی •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #حدیث 🔰 #امام_باقر_علیه_السلام: 🔴وقتی مهدی علیه السلام وارد کوفه می‌شود بر فراز منبر قرار می‌گیرد،سخن آغاز می‌کند درحالیکه مردم از شدت شوق دیدارش آنچنان می‌گریند که از شدت گریه نمی فهمند امام علیه السلام چه می فرماید. 📚اعلام الوری،ص۲۷۱ #سبک_زندگی_اسلامی #مهدویت 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #فرزندپروری 💞نگاه رشدی در اختلاف زوجین...🌱 🎙دکتر محمدحسن طهرانی #توصیه_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #هنر_در_خانه چند ایده جالب و کاربردی🌹🌹🌹 #خلاقیت 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری 💖در یک رابطه عاطفی مهم‌تر از اینکه در اختلافات خود😠 چه رفتاری داریم، این است که وقتی اختلافی نیست با هم چه رفتاری داریم؟!🤔 ✍️سیدمهدی طباطبائی‌فر #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#اطلاعیه #عکس_نوشته ❗️جهت ورود به کلاس به آدرس زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 https://www.skyroom.online/ch/alghadir99/p-h •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#سلامتی #حدیث ✍ #رسول_خـدا (ص): بر شما باد کدو! چرا ڪه عقـل را پالایش می‌ڪند و مغــز را زیاد می‌ڪند. 📚دعائم‌الاسلام،ج2،ص11 #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #مناسبتی 🌺🌸💐دهم ربیع؛ 🌺🌸💐 🌸💐سالروز ازدواج رسول اکرم (ص) و حضرت خدیجه (س) مبارک باد🌺🌸 🔍http://www.fatehnet.ir//node/72081 #پیامبر_مهربانی_ها 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

❇️مرکز مشاوره خانه سبز برگزار می‌کند: ⭐️"هـمـسـران مـوفـق"⭐️ 📱به صورت آنلاین📲 👤مدرس: دکتر محمدرضا کمن 🕖زمان دومین جلسه: دوشنبه ۲۶ مهر ، ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ 🔴لینک ورود به کلاس: https://www.skyroom.online/ch/eshpa/hadaf لطفا راس ساعت و با گزینه مهمان وارد شوید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ❇️مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز برگزار می‌کند: 🔘کارگاه آموزشی ✨«مهارت‌های انتخاب آگاهانه، ازدواج موفق»✨ 🔴ویژه دختران (۱۸ سال به بالا) ▪️به صورت حضوری، ویژه ساکنین استان تهران 👤مدرس: استاد دانشگاه، جناب آقای دکتر صدرا ⏰زمان: پنج شنبه ۲۹ مهرماه، از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۰:۳۰ 📍مکان: میدان نوبنیاد علاقه‌مندان می‌توانند جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۱۰۰۶۲۹۸۹۵ تماس گرفته، و یا به آی‌دی @mds3thr پیام ارسال نمایند. 🌸🍃🌸🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•